前交叉韌帶斷裂後，自行癒合的機率非常低。即便有些斷裂的韌帶能夠部分癒合，也很難完全恢復到正常的形態和張力，其維持膝關節穩定的能力會減弱。 一般來說，前交叉韌帶斷裂後，如果不治療，一般會逐漸出現膝關節不穩。大多數患者在站立或行走時不會感覺到膝關節不穩定，能夠正常走路，也沒有疼痛感，但在進行跑跳等運動時，會感覺膝關節大腿和小腿之間有錯動感。少部分患者甚至在日程生活中也會感到關節不穩。除此之外，前交叉韌帶斷裂後如果不治療，可能會出現一種現象就是：以前能做的動作，現在一做膝關節就會扭傷。前交叉韌帶斷裂後，是否手術主要基於兩點：第一，患者的運動需求；第二，是否出現膝關節不穩。如果患者的運動需求比較高，例如想要進行踢球和打球等劇烈運動，這時應由醫生判斷患者在運動過程中，膝關節是否發生不穩，而不是完全靠患者的感覺。如果出現膝關節不穩，這時要儘早手術。如果有些患者運動需求比較低，甚至不參加運動，日常生活不受影響，沒有關節不穩，可暫時不建議手術。此外，值得注意的是，有些患者前交叉韌帶斷裂後並沒有出現膝關節不穩，只是感到一些不適。這時需要讓醫生判斷，這種不舒服是前交叉韌帶斷裂造成的還是患者的心理因素引起的。如果是心理原因，手術是無法治療的。如果受傷前患者的運動能力是100分，傷後為50~60分，那麼手術後平均可以達到80~90分。最重要的就是醫生把手術做好，患者將康復訓練做好。對於有些運動員而言，如果手術做得好，術後再配合比較好的康復訓練，達到傷前的運動水平，甚至更高都是有可能的。受傷的時間長短，半月板和軟骨損傷的情況，以及存在的個體差異，都會影響術後的恢復。一般來說，手術後60-70%的患者能恢復到傷前運動水平。

想繼續踢球，必須手術，保守治療無用處，足球運動員需要健全的韌帶，保證變相膝關節的穩定性，你現在加速跑肯定沒有以前快了，想提速卻達不到最佳，傳球也會受影響～咱們同行，我是職業運動員，後交叉完全斷裂，前交叉撕裂

　前交叉韌帶損傷一年半，保守治療，想繼續踢球，那麼就要看你的腿恢復到什麼程度了。

但是對於保守治療想要繼續踢球，難度有點大，因為踢球需要很大的力量和很高的協調靈敏能力，對於韌帶重建術後，一般1年可以重返賽場，對於保守治療還想繼續手術的也錯過了最佳時期。但是可以嘗試，如果你恢復到以下水平，我覺得可以進行少量的運動，但是劇烈的足球運動還需慎重！

活動度：活動度應該達到全範圍且無痛，沒膝關節的粘連、腫脹等。

力量：對於前交叉韌帶術後重返賽場的力量有要求，對於保守治療的可以做相應參考。

雙側股四頭肌肌力差異不超過10%；

單腿跳躍4次，雙側不差異超過10%；

患側股四頭肌和膕繩肌力量比應該達到4：3。

平衡能力：前交叉斷裂後，平衡能力也會受影響，至少應該單腳閉眼站立30秒；沒有感覺膝關節不穩定等。

提供幾個可以增強能力的方法：

深蹲訓練：可以提高下肢的整體力量。能完成至少是自身體重的負荷。

弓箭步練習：

功能性的訓練，增加下肢股四頭肌和臀肌力量，同時可以增加協調性。

側向弓步：

側方穩定性和力量的訓練。

單腳下蹲：

不要出現膝蓋內扣等。

股四頭肌強化：

膕繩肌強化：

跳躍練習：

包括雙腳、單腳跳躍，向前、向後、側方向上、向下跳躍，可採用繩梯、套圈、樓梯、欄架等。

本體感覺練習：

能在BOSU球上完成複雜的本體感覺訓練。

康復訓練的順序是：

在熱身後，先進行本體感覺、靈敏的跳躍訓練、大力量訓練、最後是小力量訓練和牽拉放鬆。訓練時為了保證訓練的正確性和強度，需要在專業康復師指導下進行。以上的動作只是舉了幾個例子，具體還要看自身的狀況適合什麼訓練！祝你早日康復！