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  • 1 # 爆炸營養課堂

    似乎只有到了備孕期,精子健康才能備受關注。近幾十年來,不孕不育症家庭明顯增多,而據臨床觀察發現,在所有不孕不育的夫妻中,有40%左右為男性問題,相比於30年前,男性整體精液質量下降49.7%。

    廣州市某醫院男科主任醫師接受採訪時說:當男性如發現自己的精液量低於1ml,或精液清稀、排精時無溫熱感、精液有腥臭味,或精稠不化,或精液顏色黃濁,或配偶長期沒有受孕時,應儘快到醫院進行檢查,及時治療。

    那麼精子質量為什麼會下降?受哪些因素影響呢?下面我們就來盤點一下會傷害精子的5個行為:

    1、男人抽菸喝酒,會傷害精子:

    抽菸喝酒對精子的傷害,其實男人們心裡都有數,可就是怎麼勸也戒不掉。長期飲酒會降低精子數量以及活力,進而降低生育能力。長期大量飲酒會影響睪酮在體內合成,並且會導致勃起困難。而會直接影響精子的數量,增加精子的畸形率,導致精子質量下降。

    就算孩子順利受孕、出生,孩子長期生活在二手菸、三手煙的環境,對寶寶的成長也很不利。

    2、男人經常泡桑拿,會傷害精子:

    現在不分春夏秋冬,蒸桑拿都是很流行的事情。精子喜歡陰涼的環境,當陰囊的溫度低於體表溫度時,才能順利產生精子。可如果男人處於高溫的環境,如在桑拿房裡洗澡、高溫作業的環境中等,會影響精子的產生,因為精子一般在34-35℃的溫度裡,可以躲過人體37℃,但是躲不了高溫環境啊。

    3、男人身體內缺鋅,會傷害精子:

    微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等含鋅量比較高的食物。

    4、男人身體過於肥胖,會傷害精子:

    體脂高的男性會嚴重影響生殖能力,過多的脂肪不僅會使精子數量減少甚至無精子,還會導致男性勃起困難、睪酮分泌降低等,要想要一個健康的寶寶,首先做到控制健康體重。

    5、男人過量食用保健品、藥品,會傷害精子:

    工作壓力大、家庭負擔重的前提下,有些男人出於保健需求,會在日常中服用一些抗腫瘤、抗高血壓等藥物,實際上這對精子也有不小的傷害。

    說完5種會直接傷害精子的習慣,很多人問,那怎麼才能提高精子質量呢?吃腰子管用嗎?

    吃腰子是很多男人心中最好的“壯陽”食物,事實上大家都錯了!臺灣的科研人員發現,豬、牛、羊的臟器中均含有多少不等的重金屬鎘,如若長期食用鎘會附著在男性的睪丸等器官,使其結構發生退行性改變,從而降低生殖能力。

    除了鎘,動物腎臟中還有可能含有鉛,這也是男性生殖系統的致命殺手,容易造成精子數量減少、精子畸形率增加、活效能力減弱,從而影響生育,小心吃腰子越補越差啊!

  • 2 # 千金芳

    男人隨著年歲的增加,身體的各項機能的衰退,精子的質量和數量都會出現下滑的狀態,進而影響男人的生育能力,甚至到最後出現“絕精”的情況。若是平時在不養成良好的習慣,男人經常做這3件事,那麼,“絕精”會來得更快,男人心裡要有數。

    第一件:抽菸酗酒

    很多男人都是菸酒不離身,天天抽菸,頓頓喝酒,完全沒有節制,煙中含有的尼古丁以及酒中含有的酒精,都會慢慢地殘害身體,並且這種傷害是慢慢累積的。另外,抽菸喝酒也會影響男人體內的激素水平,進而影響到精子的質量。因此,建議男性朋友,尤其是備孕期的男性,最好暫時戒菸戒酒。

    第二件:熬夜

    男人肩上的壓力會更大,所以總想著拼命工作來減輕身上的重擔,於是就避免不了加班工作,當然,也有很多男性熬夜並非是為了工作,而是痴迷於遊戲,但不論因何熬夜,最終都會影響激素水平,導致內分泌失調,進而影響生育能力。

    第三件事:經常泡熱水澡或是蒸桑拿

    男人每天的工作都比較勞累,所以下班後唯一想做的事情就是放鬆身體,於是泡熱水澡或是蒸桑拿就成了他們首要的選擇,雖說有助於緩解身體疲勞、釋放壓力,但長期處於高溫的狀態下,容易造成精子畸形進而影響生育能力,甚至出現過早“絕精”的情況。

  • 3 # 尚書臺

    我們都知道抽菸喝酒對一個男性的身體傷害是非常大的,不管是從呼吸系統、迴圈系統還是從生殖方面來考慮,都有可能會影響到男性的身體健康,所以如果有抽菸喝酒的男性儘量要在生baby之前將這些不良習慣全部給戒掉,否則的話很有可能會導致出現一些精子質量差的問題。

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