主動對抗的技巧，弱側手護球算是一個。但是這個一定一定要注意尺度，很多人護著護著就變成支肘子。

還有一個，就是詹姆斯常用的動作，起三步的時候用強側手胳膊緊緊把球抱在身體一側強行找對抗，出空間上籃。

最後，開始對抗之後啥技巧都是虛的，身體素質才是第一位。

野球場上，”單打“是永恆的主旋律，各種看似爐火純青的動作招式，在旁觀者看來都是XJBD。當然難免瞎貓碰死耗子，偶爾也來一次英雄般的進球，然後以略叼的形式，無形之中在裝個B，大喊一聲“下一隊”！！！

但是每個人都有自己的小習慣，看看下面這些哪個是你最自信的單打方式？

急停跳投

急停跳投是籃球比賽中常用的技巧，急停之後跳投能出其不意，甩開防守人員的防守，也能避免被對方封蓋，但急停跳投技巧性比較強，對身體協調性要求比較高。

胯下運球 接突破（或 投籃）

胯下運球指的是在運球的過程中運球穿越胯下,前後腳分立，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。

接球幹拔

幹拔就是一種高階的跳投。就是當對手緊逼防守你的時候，你利用身高或者彈跳進行強行跳投。

個人感覺所謂打野球的小技巧就是胳膊肘子或者膝蓋，要麼支出去，要麼頂出去！還有一點是身高體重大的那種，拿屁股硬往裡坐。當然，這些所謂的技巧都是建立於你有一個很棒的身體的情況下。因為打野球，身體素質是非常重要的，沒有一個強硬的身體素質，一個t拍打下來就得遍體鱗傷！！本人深有體會

———攻———

一，選定中軸腳，用另外一隻腳有目的的往前試探，逼防守方往後退。1，距離籃筐較近，往中間逼，拉開身位，為跳投以及後撤步打基礎；2，距離籃筐遠，準備突破。每個人都有自己的習慣中軸腳，右手將一般會用左腳，這裡建議改右腳，因為這樣可以佔據正面主動性。左腳往防守方右腳逼，他只要右腳往後退一步你立馬向右假如突破。注意先下球再起步。這招讓我成為關鍵球突破高手。

二，速度不快的人其實也可以是突破高手，也可以叫節奏高手。防守方速度較快，硬突比較吃力，可以先主動找對抗，前提是護好球。然後急運一步，等他追上來時往他前進路線處移動一小步距離並提前做好撞擊蓄力，只要身體再次接觸，繼續急加速，放心，他已經在一米之外了。

———防———

一，眼前的人速度快，動作多，自己身體素質對抗吃力，建議自己放棄進攻，而且防守要在他接球前就開始，一旦他拿球立馬上前貼身對抗，這應該是儘自己能力最好的防守了。

二，防守動作多的人，不要看球看眼神，看他的腰，腰不動你不動，腰往哪兒你往哪兒，他過你就需要更多的體力消耗，這也是防守的一部分。

藍球主動對抗技巧!

首先防守時，注意穩住重心下盤，放低身體。頂住他的腰部。因為一個人發力的時候腰部是軸心。頂住腰部。就等於頂住了軸心。同時兩腿交叉前後分開，便於用力。一隻手高舉於頭頂一隻手貼住他的腰部。但是記住不能用力的往前推。因為那是犯規的。注意對方的移動動向。腳步一定要跟上。在他發力的同時你再發力頂住。讓他沒有節奏。

你在進攻端時，和你的對位要保持至少一步的距離。不要和他進行太多沒必要的接觸。保持三重威脅姿勢。同時身體要架開。肘關節外張。護好球。在看好時機是。首先要假動作投籃。不管有沒有用。肯定是會干擾他的注意。然後發力突破。

這時候就是重點了。籃球講究的是爆發力。在你突破時你的護球那隻手臂一定要好好的派上用場。他如果一步跟上來就利用肘關節外側貼住他的身體猛然發力。就像跑步的時候揮動手臂一般。記住千萬不要把肘關節架到別人臉上去。那是要打架的。然後在突入到距離籃筐一定距離時雙手抱住球起三步上籃。同時你的兩個手臂需要跟著步伐揮動以便護球也給別人一種威懾。把防守方用你的肘關節卡在身後。然後上籃。或者分球。利用好你的肘關節。這並不是打球髒而是一種技巧。只要你在規定以內的範圍利用肘關節。