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  • 1 # daazhu1

    會。

    電腦螢幕的光線不同於自然光,長期看電腦螢幕對眼睛是一種刺激,所以長期使用電腦的人經常會產生眼乾、眼澀、流淚,甚至眼睛疼等症狀。這都是受刺激而產生一定損傷的緣故。這樣就會導致眼部皮下充血,時間長了就會形成黑眼圈。

    因此,長期使用電腦的人需要注意保護眼睛,主要從以下幾步入手:

    1、要多吃獼猴桃,因為獼猴桃中含有豐富的維生素A和維生素C,由於我們經常使用電腦,電腦中的紫外線很容易對我們的角膜造成傷害,損害角膜上皮,維生素A能夠促進角膜上皮的修復,而獼猴桃中含有豐富的維生素A,對促進我們的角膜修復很有好處。

    2、多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔中也含有豐富的維生素A,能夠促進角膜上皮的修復,我們在吃胡蘿蔔的時候,最好生吃,生吃可以保證胡蘿蔔中的維生素A不被破壞,能夠更好地被人體吸收利用。

    3、要多吃青椒,青椒中也含有豐富的維生素A和維生素C,對我們的眼睛和面板都很有好處,維生素A除了可以修復角膜的上皮外,還可以修復我們的面板,能夠保持面板的完整,如果有脫皮的人可以多食一些富含維生素A和C 的食物。

    4、要多吃一些豬肝,豬肝也含有豐富的維生素A,肝臟是解毒的器官,體內的很多毒物都要經過肝臟解毒處理,所以我們也不能天天都吃豬肝,豬肝吃得太多對人體也不是很好,可以把幾種含有維生素A的食物交替食用,這樣可以揚長避短。

    5、在眼睛疲勞的時候,還可以滴用一些保護眼睛的眼藥,如潤眼液和明目液一類的眼水,可以緩解我們的眼疲勞,保護視力,對我們的眼睛健康有一定的好處。另外,我們還可以在空閒的時候做做眼保健操,對緩解眼疲勞保護視力也有好處。

    6、在使用電腦的時候,一定要端坐在電腦前,眼睛的視線要和電腦保持平行,眼睛距離電腦的最佳距離是60cm,如果離得太近,對視力會造成影響,如果太遠,影響讀寫。只有保持正確的姿勢和最佳的距離,眼睛才能更好地為我們服務。

    7、睡眠時間一定要有保證,最少要休息七個小時,只有我們的眼睛得到了足夠的休息,它才能更好地為我們服務。每天關電腦睡覺前一定要用清水把臉清洗一遍,輕輕按摩,洗掉附著在臉上,眼睛上的細小的電腦輻射微粒。保護眼睛,要從平時做起。

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