人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。很多人喜歡在睡前的時候喝水，這樣可以保持面板的滋潤，但是有這樣一種說法，睡前喝水會水腫。為什麼晚上喝水會水腫？

專家表示，睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。

其實，水是人體新陳代謝最重要的物質之一，睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正確，並不會導致水腫。

還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反覆的起夜會嚴重影響睡眠的質量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。

睡前喝水出現水腫有四種情況：

一、三焦經水道不通。

三焦水道之焉。三焦經一個很重要的作用是管理身體的下水道，如果三焦經出現障礙，不通暢，輕則水腫，重則滴水不進，喝點水，喝粥喝湯就憋的慌。

案例，王玉琴，女，黑龍江省蘿北縣環山鄉人，在避孕結紮時碰到水道，喝口水、喝粥喝湯都堵的慌，從蘿北治到哈爾濱市，每年2-3千元，久治不愈，正趕上我老伴住院，與她住在同一病房，晚上她被憋醒，我按她三焦經肘後的天井穴，按揉幾下就聽到嘩嘩流水聲，人不憋的慌。

第二天早上給她振腹，覺得餓了，讓她去小吃部要碗小米粥，兩個包子，我給她涼了杯水，等到她回來，讓她喝下這杯水，幾口下去，告訴她可以出院了，從此以後喝水再也不難受。

*調理的方法：按揉肘後的天井穴，可以調理因三焦經水道不通引起的浮腫。

二、心臟病引起的浮腫。

腫的位置在踝關節。

三、腎病引起的浮腫。

腫的位置在腿和眼皮。

四、生氣以後喝水引起的浮腫。

是全身性浮腫，越喝水腫的越厲害，吃利尿藥無效，越輸液病情越重。

*調理的辦法：用艾灸法灸神闕穴。

後三種浮腫都可以用艾灸灸神闕穴，有很好的效果。

案例，馬月玲，女，生氣以後喝水引起的全身浮腫，越輸液腫的越厲害，她夫妻倆到我工作室，我用衛生香10根給她灸神闕穴，眼看肚臍周圍的面板出現皺紋，一柱香完了，她去衛生間嘩嘩的尿了許多尿，出來告訴我們腰帶緊了四個眼。

腎病和心臟病還有肝病引起的浮腫都可以用此方法，效果很好。

睡前喝水與水腫沒有必然連繫，不會因為你今天睡前喝一杯水就出現水腫，明天睌上睡前不喝水就沒有水腫發生。從預防心腦血管病(防血粘，防心梗、腦梗)的角講，睡前喝是一種良好的方法和習慣，應當提倡。一個睌上七八個小時睡眠，水份照樣蒸發(呼吸、汗液、小便，特別是夏天排汗散熱消耗大量水份)沒有水補充，血液中的水份減少，粘稠度增高，流速減慢，很容易發生細小動脈被堵的事件，這也是為什麼心梗、腦梗事件大多發生在夜間的原因之一。如果睡前喝一杯水，中間起夜也喝一兩口溫開水，對預防心腦血管事件有很好的預防作用。當然，睡前睡中喝不喝水，喝多水也是因人而異的。腎功能，心肺功能不好，溼氣重發生水腫的人，夜尿多的應少喝，頻頻起床尿尿影響睡眠。

水腫最常見的是腎病(如腎炎)，心臟病，肺病，還有肝病(肝硬化、肝癌)，這些器官病變其慮過功能，排水功能，水化功受到影響，造成水瀦留形成水腫。血液迴圈不暢，如下肢靜堵塞等。下肢靜像曲張、堵塞血液不能順暢迴流心臟，在下肢滯留造成水腫。有的有水腫的患者，白天喝水比較多並沒有出現水腫，而睡前喝就出現水腫。這種現象可能是，水腫患者，白天活動多蒸發量大，活動促進了迴圈，就沒有水腫，或不明顯，或水腫減輕。而睡前喝水就睡覺，水溼排洩渠不暢，蒸發量降低，所以，水腫明顯。

睡前喝水就出現水腫的人，應檢查腎、心、肺、肝、迴圈系統等器官是否有問題，然後對症治療。