本人：

強迫思維，窮思竭慮，什麼想法都能強迫，病史7年，就醫4年，自生自滅3年（放棄治療），目前在自生自滅中，就讀某985，還交了個男朋友，成績還行，生活正常，有喜有憂，影響不嚴重。表面文文靜靜，勤勉認真，獨立堅強，充滿鬥志，實則敏感多疑，極度缺乏安全感，（從小家裡管束嚴格）。

建議：

強迫症嚴重影響生活 的 （不能上學之類的)

請到正規大醫院就診，不要相信廣告，謹遵醫囑，按時服藥，定期心理疏導，儘量減少生活壓力，堅持一下，儘量不要休學。

強迫症久治不愈，程度中等及以下，勉強維持生活秩序，每天痛苦掙扎的（我）

苟活秘籍：（從另一個答主那學來，真的很好用）

有強迫的時候一定要立刻打斷，強行把注意轉移到眼前。

剛打斷那一刻鐘一定會無比痛苦，挺過去那一陣就爽了。

沒錯，剛打斷那一刻鐘可能會痛苦到顫抖，甚至想哭，覺得在戰鬥，甚至有某種悲壯氣息？

這個時候為了碼完作業，打在鍵盤上的手好像都不是自己的？大腦幾乎停止運轉，書上的字看不進去？

沒事，使勁打字，使勁往下看，使勁集中注意力！這股勁會過去的！你的大腦會自動調節的。

然後經過一番戰鬥，你就可以恭喜自己寫完了作業，還覺得自己寫的又快又好，雖然累的半死。

然後下次再強迫，想打斷自己的時候，這個過程的痛苦就會相對減小。慢慢就有自信了。

有沒有發現打遊戲的時候強迫就不嚴重，甚至忘了。那是因為注意力足夠集中。

我們強迫之所以痛苦，往往是因為自己在原地胡思亂想，沒法去做或者做好自己本來想做並能做好的事。問強迫症怎麼克服，無非是想讓生活在軌道上，能夠正常生活。

改變性格很難，順其自然也很難，治癒強迫症更難，去做你要做的事很簡單。

記住秘籍：

有強迫的時候一定要立刻打斷，強行把注意轉移到眼前。

剛打斷那一刻鐘一定會無比痛苦，挺過去那一陣就爽了。

還有一點，別總拿現在的自己和強迫之前的比，別總想著回到從前的效率。

病了就是病了，接受現在的自己。

最後這句話也是那個答主說的（好久之前看的貼，忘了在哪），我看了就再也沒忘。（再次感謝那位答主）

願每一個強迫症患者，都是生活的鬥士。