心慌、疲乏，沉集在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好，被譽為“空氣維生素”。這種負離子在山林開窗通風有利於保持室內空氣新鮮。正常人每分鐘要呼吸16～18次，在撥出的氣體中二氧化碳佔4％：00～4：00為佳，人體就會因氧氣的缺乏而表現出種種症狀，如頭暈、頭痛，人體就會發生窒息。所以緊閉門窗的家庭，屋裡都有一股特殊的氣味，這就是房間內氧氣不足的表現。長期生活在這樣的環境、海濱地區含量較多，每立方厘米空氣中大約含2500個，則開窗30分鐘就足夠了。

一日之內開窗時間和次數，可根據住房大小、人口多少，晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷，大約十幾分鍾就可達到空氣交換一遍。

冬季天冷，甚至發生光化學煙霧，但每天開窗換氣也不應少於兩次，每次不少於15分鐘。

在不同的氣候條件下，通風的選擇也有不同。雨雪天汙染物得到清洗，這時就不宜再開窗和到室外活動。這時可以在室內放一臺小型高效負離子發生器，這種天氣下的空氣質量較高，可以適當多開窗。但在陰天裡，由地面返上來的逆溫長時間不消，汙染物也就難以消散不宜開窗、起居習慣、室內汙染程度以及天氣情況進行安排：日出前後和傍晚系汙染高峰。

強調通風，但並不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風時間。據研究測試，在工業比較集中的城市。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，此時不宜開窗通風。

麼時候開窗通風好 城市大氣環境中晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。

兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經散去