根據我自己的情況來看的話是有時候愛鑽牛角尖，不能控制自己的思想比如說越要自己早睡或者快速入眠越睡不著，越是讓自己不想亂七八糟的大腦越飛速的運轉……有時候感覺有點像自殘……

其實要說為什麼失眠原因有很多，像小時候會因為看了鬼故事的書又是自己一個人睡覺會感到害怕而不敢睡，而稍微大一些了到高中了可能會因為學習壓力大而失眠、進入社會了基本就是工作壓力生活壓力而導致失眠……

曾經也被失眠整到崩潰過，第二天要上班晚上十二點卻依然沒有進入睡眠可明明已經放下手機閉上眼睛兩小時了！眼睛也已經很困很酸了就是往床上一躺死活都睡不著，大半夜養著同宿舍的人都睡得很香那種時候真的是很孤獨也很難受！甚至有次晚上兩點多睡不著給媽媽打電話可是剛打又掛掉了實在不想讓她擔心！熬過來就好了你控制不住的大腦也有累的時候等到它累了也就不會折磨自己了……

說到失眠就肯定要有不失眠的方法！建議大家白天讓自己累一些中午也不要休息晚上慢跑一小時左右身體的疲憊可以讓自己快速的進入睡眠！還有就是心理原因的話，實在受不了可以找心理醫生治療一下！最後給大家一張圖聽說助眠……

有的時候會是吧，旁邊睡一個人就睡得比較安穩，有的時候也是根據自己的壓力和身體狀況來的

年輕人失眠大多數是因為壓力大，還有一部分人是寂寞的原因，中老年人身體狀況不好的原因居多