特指在舞蹈動作中的頭和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S狀的形態；廣義上講，“三道彎”是世界東方各民族舞蹈的典型姿態之一。

從地域的角度來談，位於東亞的中國文化圈內東西南北各文化板塊的民間舞種匯成了多種舞姿的三道彎，“北方的秧歌，南方的燈”中已包括了數種民間舞：山東的膠州秧歌；陝北秧歌；東北秧歌；安徽花鼓燈；雲南花燈都廣為人知，又如西部的弦子，敦煌樂舞。東北部的滿族舞蹈，北韓舞蹈比比皆是，呈現出紛繁的三道彎舞姿造型。位於南亞的印度文化圈的印度舞，位於西亞的阿拉伯文化圈的東方舞，又如屬於東南亞的馬來文化圈的巴釐舞都有著不同姿態造型的“三道彎”。在中國的各民族中，漢族最具代表性的民間舞蹈是秧歌。由此“扭”在漢族舞中處處皆是，一個“扭”字，把漢族民間舞勢態形象地勾勒出來。各種各樣的扭，各個地方的扭，都有不同。膠州秧歌是調動全身各部位“扭、擰、韌、碾”迴圈往復連綿不斷，富有內在激情的動作，活動起來“扭斷腰”的動作特點，形成了流動中特有的“三道彎”。東北秧歌強調扭得“活”，扭得“浪”，扭出味道來。河北秧歌則有“扭”多於“跳”的特點。海陽秧歌注重的是“扭中擺”。陝北秧歌“扭”是關鍵。南方安徽花鼓燈舞蹈動作中“三道彎”是它的亮相特點，無論是“風擺柳”、“三點頭”還是“單背巾”、“鳳凰單展翅”，此類動作都是呈挺拔向上的曲線造型。雲南花燈“崴得團”是基本動律，這種崴中出現三道彎的姿態是腰胯扭得大而靈活。這麼多種“扭”的姿態，把漢族人民的舞蹈文化美感表露的淋漓盡致