確實小腿直不直，不僅決定著腿美不美，更是整個身材是否完美的重要因素。很多人在受著小腿不直的折磨。彎得象括號一樣，非常影響美觀。但小腿不直，並不一定都是O型腿，而有不同的情況，需要區別對待。小腿不直，有三種不同的情況，不是O型腿、O型腿、OX型腿，不同情況，矯正的方法也不同。識別腿形首先，要甄別自己，是不是真的小腿不直，是不是標準腿型，以及到底是不是O型腿。標準的腿型，應該是在腳踝、腳掌都併攏，放鬆雙腿直立的時候，由上到下，在大腿中段、膝關節、小腿中段以及腳踝的位置可以併攏。而在腿內側膝關節上下、以及腳踝的上面，分別會有三個菱形的縫隙。所以，並非腿中間有縫隙就不正常，關鍵是看縫隙的數量和位置。覺得小腿不直的，也有三種情況。第一種情況：標準腿形符合上面說的標準腿型，其實腿是很直的。但是，因為覺得膝關節下面以及腳踝的位置有縫隙，誤以為自己的小腿不直。其實自己的腿型並沒有問題，這樣有分有合、曲線玲瓏的腿，才是美麗的。這種情況下，需要做的，只是放下包袱就足夠啦。第二種情況：OX型腿在雙足併攏放鬆直立時，雙膝可以併攏，但小腿中段無法接觸，小腿從膝關節到腳踝是一個連續的縫隙。這種情況，主要是由於小腿肌肉不勻稱，內側肌肉偏少導致的。醫學上稱這種小腿不直的情況為“OX型腿”。無論是膝關節還是小腿骨骼，這種情況下都沒有嚴重的問題。因此想改善這種腿型，使用正O儀、綁腿等方法是沒有效果的。但並非不能改善。這種情況應該如何處理？主要是透過強化小腿內側的肌肉來改善小腿的曲線。首先，當然是鍛鍊了。有一個簡單的方法：雙足分開與肩同寬，雙足尖內扣；雙腿伸直，然後做下蹲的動作，再起立。反覆做20次為一組。休息10分鐘，做第二組。每天做4組。連續做1個月，小腿內側肌肉就能得到加強。如果說感覺鍛鍊自己堅持不了或者效果太慢，那麼可以使用智慧電動帶來加快腿部區域性的鍛鍊和代謝。第二個方法，是穿外側高內側低的鞋，或在鞋裡墊外側高內側低的矯正鞋墊。這樣在走路和站立的時候，小腿內側肌肉都會更緊張些，從而得到鍛鍊和強化。在用這兩個方法鍛鍊時，也要注意自己平時的走姿，找一找有沒有不良姿態，導致自己走路或站立時外側用力更多，發現這些姿態就要改正，這樣才能解決問題的根源。第三種情況：O型腿在雙足併攏，放鬆直立時，膝關節之間存在縫隙，這種情況，才真正屬於O型腿了。第三，O型腿的人在直立時，小腿是傾斜的，這樣看來，就顯得小腿不直。（如下圖所示）因此，只要能矯正O型腿，使得雙膝關節能夠合攏，身體的承重線恢復正常，行走站立時雙腿內側用力而外側用力減少，小腿內側肌肉會逐漸豐滿，外側肌肉線條逐漸順直，這樣看起來小腿也就不彎了。