對於許多人來說，每天去健身房似乎是不可能的。 諸如休假，加班和晚餐之類的事情經常打擾我們的健身步伐，因此許多人陷入“三天打魚兩天曬網”的境地，會慢慢失去戰鬥力。 實際上，有很多方法可以不斷提醒和鼓勵自己堅持健身。 下面給你推薦幾個健身APP，從現在開始，沒有任何藉口，趕快行動吧！
1. Nike Training Club
可以選擇您想要的運動時間和強度，並知道目標，這非常實用。
您可以選擇一個私人培訓計劃，也可以選擇一個目標明確且結構良好的4周或30天計劃，以幫助您在30天內實現苗條的身材。 優美的曲線和強壯的身體素質。
Nike Training Club是一門培訓課程，可幫助從業人員改善身體各個部位的功能。 它充滿樂趣，適合所有健身水平的人。 受到世界一流運動員的專業訓練的啟發，它由耐克高階健身教練經過多年的研究而設計，並根據多種運動原理進行設計。 這是最實用，最有效的培訓課程。 無論您想要實現哪種運動效果，無論是減肥，塑形還是健身，它都可以幫助您實現目標。
2. Daily Yoga
適合瑜伽愛好者，可以伸展疲憊的身體。
Daily Yoga包含一項快速有效的日常運動例程，可指導您完成詳細的步驟，以使您無論男女都可以在家中舒適地進行最合適的運動。 每天僅需幾分鐘即可達到調理和增強身體的效果。
3. Map My Run
適用於馬拉松或長跑運動員。 您可以繪製跑步的地圖並計算消耗的卡路里。
Map My Run被稱為最佳跑步應用程式，適用於不同能力水平和年齡的跑步者，慢跑者和步行者。 它具有語音提示和其他功能，可以輕鬆跟蹤步伐，距離，卡路里和時間！
使用MapMyRun，您要做的就是在鍛鍊開始時單擊“開始”，它將計算出您的路線，英里，每英里花費的時間以及消耗的卡路里。
4. Pocket WOD
可以記錄每天的運動量，適合執行運動計劃。
5. Moves
可以自動跟蹤您的日常步行，騎腳踏車和跑步，並自動計算您燃燒的卡路里，只需隨身攜帶手機 放在口袋或包裡。
運動可以記錄您在不同時間段內運動了多少分鐘，什麼時候沒有運動，何時停留在車上以及您的行動路線。 如果您拿出手機並在走路時選中“移動”，將會有莫名其妙的成就感。 當您逐步操作時，“移動”頂部的球將被搖動，並且數字將繼續增加。 隨著數量的增加，您可以立即瞭解最近幾天的運動量差異。 如果您只是想知道自己每天鍛鍊多少，卻又不想執行任何減肥計劃，並且每天都過著幸福的生活，那麼Moves絕對適合您。
6. Daily Abs Workout
您可以每天自由選擇5-10分鐘的小運動。
這是一位私人健身教練，他可以每天幾分鐘，隨時隨地陪伴您，以增強您的腰部和腹部肌肉的核心力量。 您只需要按照軟體中的影片進行三個月的操作即可顯示腹部曲線。
7. Strava
適合喜歡騎車的朋友。 除了計算卡路里外，您還可以跟蹤朋友的騎車狀態。
只要單擊開始按鈕，GPS就會跟蹤您的乘車並自動計算時間，里程，海拔，卡路里消耗和其他資料。 如果您想停下來休息一下，也可以暫停一下。 結束並儲存旅程後，您可以輸入旅程的名稱，該應用程式會自動將資料上傳到網站。 此外，如果您需要高階資料（例如心率監測器和電源輸出），還可以付費升級專業版。 當您在計算機的瀏覽器中開啟STRAVA時，您可以看到您乘坐的完整資料。
對於許多人來說，每天去健身房似乎是不可能的。 諸如休假，加班和晚餐之類的事情經常打擾我們的健身步伐，因此許多人陷入“三天打魚兩天曬網”的境地，會慢慢失去戰鬥力。 實際上，有很多方法可以不斷提醒和鼓勵自己堅持健身。 下面給你推薦幾個健身APP，從現在開始，沒有任何藉口，趕快行動吧！
1. Nike Training Club
可以選擇您想要的運動時間和強度，並知道目標，這非常實用。
您可以選擇一個私人培訓計劃，也可以選擇一個目標明確且結構良好的4周或30天計劃，以幫助您在30天內實現苗條的身材。 優美的曲線和強壯的身體素質。
Nike Training Club是一門培訓課程，可幫助從業人員改善身體各個部位的功能。 它充滿樂趣，適合所有健身水平的人。 受到世界一流運動員的專業訓練的啟發，它由耐克高階健身教練經過多年的研究而設計，並根據多種運動原理進行設計。 這是最實用，最有效的培訓課程。 無論您想要實現哪種運動效果，無論是減肥，塑形還是健身，它都可以幫助您實現目標。
2. Daily Yoga
適合瑜伽愛好者，可以伸展疲憊的身體。
Daily Yoga包含一項快速有效的日常運動例程，可指導您完成詳細的步驟，以使您無論男女都可以在家中舒適地進行最合適的運動。 每天僅需幾分鐘即可達到調理和增強身體的效果。
3. Map My Run
適用於馬拉松或長跑運動員。 您可以繪製跑步的地圖並計算消耗的卡路里。
Map My Run被稱為最佳跑步應用程式，適用於不同能力水平和年齡的跑步者，慢跑者和步行者。 它具有語音提示和其他功能，可以輕鬆跟蹤步伐，距離，卡路里和時間！
使用MapMyRun，您要做的就是在鍛鍊開始時單擊“開始”，它將計算出您的路線，英里，每英里花費的時間以及消耗的卡路里。
4. Pocket WOD
可以記錄每天的運動量，適合執行運動計劃。
5. Moves
可以自動跟蹤您的日常步行，騎腳踏車和跑步，並自動計算您燃燒的卡路里，只需隨身攜帶手機 放在口袋或包裡。
運動可以記錄您在不同時間段內運動了多少分鐘，什麼時候沒有運動，何時停留在車上以及您的行動路線。 如果您拿出手機並在走路時選中“移動”，將會有莫名其妙的成就感。 當您逐步操作時，“移動”頂部的球將被搖動，並且數字將繼續增加。 隨著數量的增加，您可以立即瞭解最近幾天的運動量差異。 如果您只是想知道自己每天鍛鍊多少，卻又不想執行任何減肥計劃，並且每天都過著幸福的生活，那麼Moves絕對適合您。
6. Daily Abs Workout
您可以每天自由選擇5-10分鐘的小運動。
這是一位私人健身教練，他可以每天幾分鐘，隨時隨地陪伴您，以增強您的腰部和腹部肌肉的核心力量。 您只需要按照軟體中的影片進行三個月的操作即可顯示腹部曲線。
7. Strava
適合喜歡騎車的朋友。 除了計算卡路里外，您還可以跟蹤朋友的騎車狀態。
只要單擊開始按鈕，GPS就會跟蹤您的乘車並自動計算時間，里程，海拔，卡路里消耗和其他資料。 如果您想停下來休息一下，也可以暫停一下。 結束並儲存旅程後，您可以輸入旅程的名稱，該應用程式會自動將資料上傳到網站。 此外，如果您需要高階資料（例如心率監測器和電源輸出），還可以付費升級專業版。 當您在計算機的瀏覽器中開啟STRAVA時，您可以看到您乘坐的完整資料。