月經前乳房疼痛，是很多女性都有過的經歷，脹痛感加上能摸到硬塊，讓很多女性非常的緊張。
之前小屋專門寫過一篇關於月經前乳房脹痛的文章，但是最近還是有很多人問這方面的問題。
今天小屋就綜合大家問的一些問題結合以前寫過的那篇文章，再給大家科普一下。
為什麼月經前乳房會脹痛？
這一切要從一種神秘物質說起，這種物質就是激素，乳腺是受激素調控的組織。
每次月經來的前幾天，首先是體內的雌激素水平就逐漸升高，受此影響，乳腺組織就跟打了雞血一樣，不斷的增生膨脹。
加上排卵以後孕激素水平升高，同時催乳素也增加，到月經來潮前3-4天，小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也增多。
這時大多數女性都會明顯的感覺到月經前乳房發脹，有不同程度的疼痛和觸痛，這種症狀的嚴重程度和持續時間，和體內的高激素水平的程度和持續的時間以及個體的耐受程度息息相關。
為什麼能摸到硬塊？
上面說了，在月經前，各種激素的作用，致使乳腺增生膨脹，小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也增多。
試想一下，一個充滿氣的籃球是不是硬邦邦的，所以乳房這個時候就能摸到一大塊的硬塊。
美容院說透過按摩乳房能夠緩解疼痛？
很多女性容易受美容院的忽悠，在這個時間跑去做乳房的按摩專案，這是萬萬不可的。
這個時候，乳腺本來就處在增生膨脹時期，而美容院往往喜歡用比較重的手法（他們的說法是痛才說明有效），那就相當於給一個充了氣的氣球大力按摩，不但起不到任何作用，還容易把乳腺給按壞。
另外有的美容院還可能使用含有雌激素的精油，那就等於給已經膨脹的乳腺繼續打雞血，只會越來越大，越來越痛。
有些人說，我去美容院按了幾天後，脹痛感確實好了很多。別鬧了，那是由於這幾天，體內的激素水平已經下降，自然恢復的好不好。
月經前乳房脹痛有硬塊需要看醫生嗎？
一般來說，這不需要看醫生的，因為這是一種生理現象，月經來潮後，雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素對乳腺的刺激減弱，乳腺就像洩了氣的皮球一樣，開始恢復到正常水平。
乳腺導管上皮細胞分泌減少，細胞萎縮、脫落、水腫消退，乳腺痛消失，塊狀物也隨之縮小或消失。
每個月經週期，乳腺都會經歷這種增生復原的過程，女性朋友們也會經歷這種乳房脹痛到自然恢復的過程。大多數女性是可以耐受這種脹痛的。也是可以不需要要做任何的醫學處理的。
雖然不需要進行醫學處理，但這個特殊的時期，給點特殊的照顧還是需要的，大多時候只需要調整平時的生活習慣，就可以緩解經前的乳房脹痛。
穿更大號的文胸
之前說了經前的乳房脹痛，是由於乳腺組織受激素的影響，乳腺組織的增生膨脹，也導致了乳房比平時更大，這個時候再穿平時的文胸，當然會顯小，對乳房造成壓迫，加重乳房的脹痛感。所以建議在經前乳房脹痛期，穿更大號的文胸。
保持好充足的睡眠和良好的情緒
本來大姨媽來前幾天，女生就容易情緒不穩定（這也是正常的，激素作怪），如果沒有休息好，就容易煩躁不安。
這樣內分泌也更容易紊亂，有可能導致激素水平更高或持續時間更長，那乳房脹痛的程度和時間也會更長。
清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜
已經有研究證實，高脂肪飲食可以會增加體內雌激素的水平，而新鮮的瓜果蔬菜可以補充體內各種維生素，則有利於體內激素水平的平穩，所以少吃高脂食物，多吃瓜果蔬菜，有助於緩解經前乳房脹痛。
如果實在疼痛的受不了，還是需要看醫生的
有些女性朋友，每次在經前乳房脹痛的無法忍受，甚至持續的時間又長，這個時候還是需要尋求醫生幫助的，醫生一般會用藥幫助你調理體內的激素水平。
當然建議要去正規的醫院找專業的乳腺科醫生，別被各種偏方和江湖郎中給騙了！
月經前乳房疼痛，是很多女性都有過的經歷，脹痛感加上能摸到硬塊，讓很多女性非常的緊張。
之前小屋專門寫過一篇關於月經前乳房脹痛的文章，但是最近還是有很多人問這方面的問題。
今天小屋就綜合大家問的一些問題結合以前寫過的那篇文章，再給大家科普一下。
為什麼月經前乳房會脹痛？
這一切要從一種神秘物質說起，這種物質就是激素，乳腺是受激素調控的組織。
每次月經來的前幾天，首先是體內的雌激素水平就逐漸升高，受此影響，乳腺組織就跟打了雞血一樣，不斷的增生膨脹。
加上排卵以後孕激素水平升高，同時催乳素也增加，到月經來潮前3-4天，小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也增多。
這時大多數女性都會明顯的感覺到月經前乳房發脹，有不同程度的疼痛和觸痛，這種症狀的嚴重程度和持續時間，和體內的高激素水平的程度和持續的時間以及個體的耐受程度息息相關。
為什麼能摸到硬塊？
上面說了，在月經前，各種激素的作用，致使乳腺增生膨脹，小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也增多。
試想一下，一個充滿氣的籃球是不是硬邦邦的，所以乳房這個時候就能摸到一大塊的硬塊。
美容院說透過按摩乳房能夠緩解疼痛？
很多女性容易受美容院的忽悠，在這個時間跑去做乳房的按摩專案，這是萬萬不可的。
這個時候，乳腺本來就處在增生膨脹時期，而美容院往往喜歡用比較重的手法（他們的說法是痛才說明有效），那就相當於給一個充了氣的氣球大力按摩，不但起不到任何作用，還容易把乳腺給按壞。
另外有的美容院還可能使用含有雌激素的精油，那就等於給已經膨脹的乳腺繼續打雞血，只會越來越大，越來越痛。
有些人說，我去美容院按了幾天後，脹痛感確實好了很多。別鬧了，那是由於這幾天，體內的激素水平已經下降，自然恢復的好不好。
月經前乳房脹痛有硬塊需要看醫生嗎？
一般來說，這不需要看醫生的，因為這是一種生理現象，月經來潮後，雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素對乳腺的刺激減弱，乳腺就像洩了氣的皮球一樣，開始恢復到正常水平。
乳腺導管上皮細胞分泌減少，細胞萎縮、脫落、水腫消退，乳腺痛消失，塊狀物也隨之縮小或消失。
每個月經週期，乳腺都會經歷這種增生復原的過程，女性朋友們也會經歷這種乳房脹痛到自然恢復的過程。大多數女性是可以耐受這種脹痛的。也是可以不需要要做任何的醫學處理的。
雖然不需要進行醫學處理，但這個特殊的時期，給點特殊的照顧還是需要的，大多時候只需要調整平時的生活習慣，就可以緩解經前的乳房脹痛。
穿更大號的文胸
之前說了經前的乳房脹痛，是由於乳腺組織受激素的影響，乳腺組織的增生膨脹，也導致了乳房比平時更大，這個時候再穿平時的文胸，當然會顯小，對乳房造成壓迫，加重乳房的脹痛感。所以建議在經前乳房脹痛期，穿更大號的文胸。
保持好充足的睡眠和良好的情緒
本來大姨媽來前幾天，女生就容易情緒不穩定（這也是正常的，激素作怪），如果沒有休息好，就容易煩躁不安。
這樣內分泌也更容易紊亂，有可能導致激素水平更高或持續時間更長，那乳房脹痛的程度和時間也會更長。
清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜
已經有研究證實，高脂肪飲食可以會增加體內雌激素的水平，而新鮮的瓜果蔬菜可以補充體內各種維生素，則有利於體內激素水平的平穩，所以少吃高脂食物，多吃瓜果蔬菜，有助於緩解經前乳房脹痛。
如果實在疼痛的受不了，還是需要看醫生的
有些女性朋友，每次在經前乳房脹痛的無法忍受，甚至持續的時間又長，這個時候還是需要尋求醫生幫助的，醫生一般會用藥幫助你調理體內的激素水平。
當然建議要去正規的醫院找專業的乳腺科醫生，別被各種偏方和江湖郎中給騙了！