一:犯困是什麼意思？就代表你身體組織器官工作過度超出其承受範圍，或養分供應不足不能支援其正常生理運作，二者合之。
而此時你還強行工作，就會出現犯困，身體不聽你話的現象。這是身體透過犯困，作出自我保護，強迫告訴你要休息了，避免進一步讓你損害身體的一種機制。
二:眼睛是身體的一個開關。眼睛開啟，身體就自動進入工作狀態，氧氣能量增加，當眼睛閉上，在身體生理上就進入休息狀態，身體也只有閉上眼睛才能節約消耗，進入修補修復狀態。沒有看過張開眼睛就可以休息好的。
當身體內部資源不夠，排程出問題時，過度消耗疲勞時，身體是一個智慧的機體，即本能自我保護，會先關掉不重要的組織器官的氧氣能量供應，以保證重要器官與基礎代謝的氧氣與能量供應，所以犯困時想閉上眼睛，會睜不開眼睛，那是身體做出的優先選擇。先把眼睛這個開關了，好讓身體能夠進入休息修補狀態。
三:如果你發現犯困，眼睛忍不住想合上時，只要你順著身體本能意圖，稍為閉上眼睛休息十分鐘左右就好。如你卻強行不倍合，那身體會進入到另一種代償機制。即在身體犯困的情況下強行工作，你會發現大腦會反應不過來，或一片空白，呼吸會急速，手或腳不聽使喚等。很容易讓身體面臨危險的處境。有犯困疲勞開車的朋友就明白，車禍生死就在那一念之間。
四:犯困是身體表現出來的訊號，讓你閉上眼睛是身體自我休息調整的措施。所以當你感覺累時，犯困時，眼睛有點睜不開時，不妨順應身體，立刻閉上眼睛好好休息十到十五分鐘，就這短短的十幾分鍾，就可以讓你的身體能夠休息好，氧氣能量能夠連線得上來。閉目養神。
五:什麼時候要休息？累了，困了，的時候就要休息。休息的前提就是要把開關關上。閉上眼睛是身體進入休息修補調整的開關。
一:犯困是什麼意思？就代表你身體組織器官工作過度超出其承受範圍，或養分供應不足不能支援其正常生理運作，二者合之。
而此時你還強行工作，就會出現犯困，身體不聽你話的現象。這是身體透過犯困，作出自我保護，強迫告訴你要休息了，避免進一步讓你損害身體的一種機制。
二:眼睛是身體的一個開關。眼睛開啟，身體就自動進入工作狀態，氧氣能量增加，當眼睛閉上，在身體生理上就進入休息狀態，身體也只有閉上眼睛才能節約消耗，進入修補修復狀態。沒有看過張開眼睛就可以休息好的。
當身體內部資源不夠，排程出問題時，過度消耗疲勞時，身體是一個智慧的機體，即本能自我保護，會先關掉不重要的組織器官的氧氣能量供應，以保證重要器官與基礎代謝的氧氣與能量供應，所以犯困時想閉上眼睛，會睜不開眼睛，那是身體做出的優先選擇。先把眼睛這個開關了，好讓身體能夠進入休息修補狀態。
三:如果你發現犯困，眼睛忍不住想合上時，只要你順著身體本能意圖，稍為閉上眼睛休息十分鐘左右就好。如你卻強行不倍合，那身體會進入到另一種代償機制。即在身體犯困的情況下強行工作，你會發現大腦會反應不過來，或一片空白，呼吸會急速，手或腳不聽使喚等。很容易讓身體面臨危險的處境。有犯困疲勞開車的朋友就明白，車禍生死就在那一念之間。
四:犯困是身體表現出來的訊號，讓你閉上眼睛是身體自我休息調整的措施。所以當你感覺累時，犯困時，眼睛有點睜不開時，不妨順應身體，立刻閉上眼睛好好休息十到十五分鐘，就這短短的十幾分鍾，就可以讓你的身體能夠休息好，氧氣能量能夠連線得上來。閉目養神。
五:什麼時候要休息？累了，困了，的時候就要休息。休息的前提就是要把開關關上。閉上眼睛是身體進入休息修補調整的開關。