人最煩燥的時候，多聽音樂，多工作，到外面走一走，儘量不要發脾氣，遇到不開心的事找個好朋友說一說，有時朋友的話也很管用，壓仰在心裡的說出來，心情自然會好，有時人在氣頭上，脾氣變得暴燥，是由於經濟的壓力造成的。所以人要會掙錢，懂理才很重要。經濟好的人是很少發脾氣的。

首先，從身體上找原因。

A、是不是虛火上頭，急火攻心?如果是這樣的話，得去看大夫，開點中藥熬水喝，把身體喝好，把火氣降下來。

B、是不是沒有點體育鍛煉或者體力勞動？體育鍛煉或適當體力勞動，都是健康活動，對身體健康有很大幫助，既可緩解心理壓力，渲洩不良情緒，又可鍛鍊身體的各器官的平衡功能，促進新陳代謝等。

其次，從思想上找原因。

1、有沒有正確世界觀、價值觀、人生觀？從另一角度說，就是你有沒有正常的各種需要，是不是存有很多非份之想？要解決好這些問題，就要多學習，不僅是書本知識，還有生活中的學習、工作中的學習，身邊人的經驗學習等。

2、是不是不切實際的空想太多？我們對待什麼事情都要實事求是，這樣子思想才能比較切合實際情況，才會找到解決問題的方法，進而達到解決問題的目的，不至於犯主觀主義錯誤。非份之想終究是不可取的和害人的。

再次，是不是解決問題的方法錯了？

解決問題都得有個方法，科學方法的產生，得有個正確的觀點和態度。方法裡得有輕重緩急，得有先後，得有主次，得有深淺，得有個過程，得有借力，得有火候和節點，得有借鑑，得有質量互變過程，得與時俱進等等。

最後，是不是性格有問題？我們是不是不夠寬度、包容，是不是性子太急，缺乏耐心。一個時代造就一個時代的人的思想和“三觀”。世上沒有無源之水，也沒有無根之木。不說什麼貪官汙吏，就說火車上的“霸男”、“霸女”，他們的思想、行為都有其社會根源，不是一時半會能解決好的。但是，我們要努力改善我們的社會風氣。我們要從我做起，從孩子、從小學抓起。只有風清氣正，才能解決好社會深層次的問題。

來場說走就走的旅行吧。

身體和靈魂，必須有一個在路上。

找個安靜的地方，

比如登高望遠，比如看看大海……

找到令你煩躁的根源~為某個事或者某個人？

問問自己，你最初的夢想是什麼？

你的一生應該怎樣度過？

這些佛像，已矗立千年。

不為別的，只為不虛度此生，

加油！

謝邀！什麼叫煩躁？意思就是煩悶不安，急躁不安，甚則手足行為，舉止躁動不寧的意思。那麼人為什麼煩躁？是指人在學習、工作和生活中壓力山大，與他人發生了矛盾和衝突，產生負面情緒而糾結不能釋懷，表現為悶聲不響，悶悶不樂，要麼一觸即發，火氣沖天，要麼手舞足蹈，強詞奪理。這是個問題！人處這樣的一個非常不安寧的狀態非常可怕！不僅是導致身體負能量的聚積，而且吞噬正能量，這又是個問題！

其實，人的煩躁最根本原因就是不自信，無聊的寂寞。生活不妨換一種思考，換一種活法，時不時的到心裡的房間坐一坐，想一想，像剝洋蔥一樣，尋找心靈深處真實以前的我，對照現在的我，你會更喜歡你以前快樂真實的自己，你會覺察現在的自己有種種不是，同時也會發現自己的閃光點，你會豁然開朗，從未有過的輕鬆。再不妨出去走一走，看一看，讓心靈放飛，愛人如己，當然也包含自己，愛自己，愛他人，從愛身邊的一花一草做起，你會發現含苞欲放的花朵，那麼有生機勃勃，孩子玩得那麼開心，而哈哈大笑，廣場舞的大爺大媽的舞姿那麼優美，遠處傳來薩克斯聲音那麼悅耳動聽，你會身臨其境，樂在其中。遇到煩躁、憂鬱不開心的事，還可以向親朋好友傾訴，這也是一種敘述，更是一種發洩，當事者迷，旁觀者清。自己作為局外人，更看清自己，讓自己更加覺悟和覺醒。

中醫認為，胸中熱而不安，就煩，手足不寧者就躁，煩躁，有虛熱寒熱的不同。中醫還認為人的情志跟五臟密切相關，如果煩躁、憂鬱的情緒長期得不到緩解，不妨中醫調理，會有奇效。

人只有不斷的完善自己，覺察、覺悟自己，生命才能恢復強大治癒功能，生命才會更加覺醒，才能戰勝一切。