這個年齡的人應該好多都到了退休的年齡，生活從有規律的朝九晚五到閒暇是需要一個過程的，身體鬆懈下來就會有各種毛病找到你，所以可以適當的加入一些小型組織，比如老年大學之類，可以學點年輕時不曾有時間學現在可以撿起來的愛好，還可以結交好多新朋友，開闊視野，進到新的社交圈，豈不美哉。

心態平和，注重養生，不攀比，不奢望。還沒退休的不要再為升職、個人利益而花費大量心思去爭搶，要為退休做準備。已經退休的人更要為自己的晚年生活做好計劃，每年規劃至少一次遠行旅行，不急不躁不趕時間，完成工作時想做而沒時間做的事情。

這個年齡階段的人都會有一定的積蓄。年紀還不算太老。可以參加一些戶外活動，比如驢行。去看看外面的世界。只有走出去才會有不一樣的心情。好心情請繼續行走。不喜歡就在周邊驢行或者參加一些中老年的活動。或者組織一個和自己有相同愛好的老年群交流心得。給自己的生活增加一些樂趣。

我覺得人生最美夕陽紅，人中老年以後，無論生活怎樣，都要學著善待自己。

孔子說：五十而知天命。人到了五六十歲這個年齡段，命運的結局基本上開始給答案了，一生職業生涯奮鬥的結果基本處於心理認賬的平穩階段。孩子養的是否成功也能看出端倪，婚姻是否幸福也能品出滋味。50歲以後，很多人期待職業生涯快點結束，讓自己歸自己。

我想從一個人自己歸自己，退休開始聊起這個話題。

人退休了，最大的不同，是自己有了支配自己，決定自己的自由。每個人都有自己的夢想和愛好。靜靜地想，規劃一下自己是必不可少的環節。

人這一生，不如意半九十，每個人都會有人生遺憾，這個階段可以把遺憾算進規劃，儘量彌補。比如，沒有好好對待身體，沒有好好照顧家人，沒有好好陪伴長輩，沒有機會堅持一份愛好，沒有機會去旅行，沒有機會去見想見的人，總之，心中的遺憾、夢想和好奇，都可以羅列出來，寫進規劃裡。應該是寫出來，需要有一個字面的規劃，因為人到老了，好腦袋不如爛筆頭子，不寫出來會顧此失彼。

有了規劃後，還要做一個計劃，就是生活作息時間表。退休了，不能睜開眼現想今天做什麼，那時間會在想裡溜走，退休了，一定也要像上班時候有規律。什麼時間起床，吃飯，鍛鍊，家務，愛好，工作，需要劃分一個大致的時間段。讓作息時間表帶動有序生活。

接下來，就說說如何生活？這和人的價值觀、人生觀、意志力，個人境遇需要關聯了，因為人不能孤立存在，有很多責任擔當。需要把自己和責任做一個合理結合。

第一種活法：

去做一份兼職，補貼家用。

第二種活法：

有一技之長的專業技術人員。

這一部分群體退休後兼職，一般是社會需求退不下來。比如鍾南山、李蘭娟，社會力量辦學的教師，社群醫院的大夫和護士，工程師和工匠類。他們的光和熱不比在職人員差，甚至更能發揮作用，鍾南山和李蘭娟就是這樣的群體代表。這部分人還沒等退休，社會上就會各種預約，往往身不由己，工作相對彈性，可以做到價值最大化和休息兩不誤。

第三種活法：

不再工作，鍛鍊身體，發展特長，旅行，隨心所欲。這一群體餘生徹底不受約束，腳隨心走。手隨心動，身心放飛。

第四種活法：

扛起家庭責任。

很多人退休後，把含飴弄孫，照顧孩子作為事業，以此為樂。持續照顧成年的孩子，再搭把手看護孫輩，一晃十年過去了。也有人家有老人需要照顧，陪伴的任務比較繁重。

第五種活法：

前半生沒有照顧好自己的身體，後半生有疾病在身，調理自己的身體為重。

實際上，處於這幾種活法裡的人，很多也都非自願，每種活法只是個主打內容，互相都是穿插進行的。這就看人怎麼想自己，因為你是自己的了，你完全可以做自己，必竟餘生不長，別負了自己來世界走一回，別負了自己這顆心。