酸奶配水果
清新可愛的草莓，
味道濃郁的芒果，
口感粘軟的香蕉，
顆粒感十足的火龍果，
都是酸奶的絕配，或者你完全可以選擇自己喜歡的水果，用酸奶代替沙拉醬，做成水果沙拉，也是超健康，好看的選擇。
當然，如果你是罐頭星人，或者覺得新鮮水果不是你的口味，家裡有水果罐頭，黃桃、葡萄、荔枝罐頭，也可以切碎了放在酸奶中。
酸奶配蔬菜
酸奶可以代替沙拉醬，製作蔬菜沙拉。這樣可有效降低熱量，減少脂肪攝入，同時，也不會單純只有蔬菜那麼寡淡，還帶有酸奶的酸甜口感。
酸奶搭配蔬菜，不光簡單拌蔬菜，還可以將蔬菜切碎，或者榨成汁，和酸奶一起攪拌均勻食用。
胡蘿蔔切成丁，
黃瓜切成丁，
彩椒切成丁，
番茄切成丁，
生菜切絲，
都是很好的酸奶搭檔哦！
酸奶配雜糧
雜糧牛奶喝過，雜糧酸奶吃過嗎？
用燕麥來拌酸奶，能增加食物中的膳食纖維，對改善便秘很有效哦~
另外，可以將雜糧製作成泥狀，和酸奶搭配，口味也很獨特哦~山芋、土豆、山藥、紅薯、紫薯等製作成泥，和酸奶攪拌在一起，就是一道甜點。
有時候我們總是覺得紅豆、綠豆太顆粒感，直接將蒸煮軟爛的紅、綠豆和酸奶攪拌在一起，味道很不錯哦~夏天的時候，還可以加入冰櫃模具中，製作成紅豆冰、綠豆冰。
酸奶製作甜品
酸奶和奶油質地相同，但卻更加健康，是時下很流行的健康甜品新搭檔。
酸奶蛋糕
酸奶布丁
酸奶脆片
酸奶冰沙
·········
方法超級多，你都可以試一下，365天不重樣都可以
酸奶配水果
清新可愛的草莓，
味道濃郁的芒果，
口感粘軟的香蕉，
顆粒感十足的火龍果，
都是酸奶的絕配，或者你完全可以選擇自己喜歡的水果，用酸奶代替沙拉醬，做成水果沙拉，也是超健康，好看的選擇。
當然，如果你是罐頭星人，或者覺得新鮮水果不是你的口味，家裡有水果罐頭，黃桃、葡萄、荔枝罐頭，也可以切碎了放在酸奶中。
酸奶配蔬菜
酸奶可以代替沙拉醬，製作蔬菜沙拉。這樣可有效降低熱量，減少脂肪攝入，同時，也不會單純只有蔬菜那麼寡淡，還帶有酸奶的酸甜口感。
酸奶搭配蔬菜，不光簡單拌蔬菜，還可以將蔬菜切碎，或者榨成汁，和酸奶一起攪拌均勻食用。
胡蘿蔔切成丁，
黃瓜切成丁，
彩椒切成丁，
番茄切成丁，
生菜切絲，
都是很好的酸奶搭檔哦！
酸奶配雜糧
雜糧牛奶喝過，雜糧酸奶吃過嗎？
用燕麥來拌酸奶，能增加食物中的膳食纖維，對改善便秘很有效哦~
另外，可以將雜糧製作成泥狀，和酸奶搭配，口味也很獨特哦~山芋、土豆、山藥、紅薯、紫薯等製作成泥，和酸奶攪拌在一起，就是一道甜點。
有時候我們總是覺得紅豆、綠豆太顆粒感，直接將蒸煮軟爛的紅、綠豆和酸奶攪拌在一起，味道很不錯哦~夏天的時候，還可以加入冰櫃模具中，製作成紅豆冰、綠豆冰。
酸奶製作甜品
酸奶和奶油質地相同，但卻更加健康，是時下很流行的健康甜品新搭檔。
酸奶蛋糕
酸奶布丁
酸奶脆片
酸奶冰沙
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方法超級多，你都可以試一下，365天不重樣都可以