枸杞子是由來已久的一味補腎中藥。枸杞子在中藥學當中歸於滋陰補腎藥。但是民間一般把它作為壯陽藥來使用。

俗話講：離家千里，不食枸杞。就是說出遠門在外的成年男性，一般不要食用枸杞子。因為它會起到壯陽補腎的作用，以免在外沾花惹草。

中醫認為：枸杞子平；甘；歸肝、腎經。有滋補肝腎，益精明目的作用。適用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明的患者。

實際上枸杞子是一位平淡的補腎中藥。如果把它作為壯陽藥，應該說效果是很平常的，不會起到立竿見影的明顯效果。在辯證論治的基礎上全面調理，等身體的狀況好轉，隨即性功能也會改善。

現在很多中草藥都是人工培植的，包括枸杞子，不像過去以野生的為主，人工培植的很少。現在由於使用人群大增，很多種中草藥供不應求，只能透過人工培植的方法才能大規模的生產。但是實事求是地講，它們的功效也有明顯的下降。

譬如人參，野生的人參，俗稱野山參，在東北原始森林裡要生長數十年，現在非常少見，而且價格不菲，一克數百元，它的功效也非常明顯。

但是現在絕大多數的人參都是人工培植的：撒下種子，化肥、農藥一起用，甚至3~5年就可以上市使用。它們的功效大打折扣，這是毋庸置疑的。

綜上所述，枸杞子有補腎作用，但是很平淡，不要把它看成很神奇。

我是從三年前開始接觸枸杞的，用於泡茶（枸杞菊花茶），大概堅持喝了2年，不過由於現在懶了，所以便偶爾中斷了。

枸杞的的確確是對肝腎有一定的滋補作用。除此之外，枸杞還有護眼明目、補血、降三高、美容養顏功效。

適宜人群: 肝腎陰虛 脂肪肝患者

（其實一般除了特別狀況的人群都適宜，感覺枸杞子簡直就是一個寶藏啊）

注意: 以下情況不宜食用枸杞

1、脾虛者

2、感冒發燒者

3、腹瀉

4、各種炎症患者

5、高血壓者不宜食用過多

效果: 需要長期堅持，才能達到治療效果

不過，我泡茶飲用大概四天的時候，我要的護眼明目效果已經有點作用了。

枸杞(附:地骨皮)。

〔別名〕地骨皮，果杞。

〔形態〕為蔓生落葉小灌木。植物莖枝纖細，有短刺或無刺，莖上端四稜形。木質條根。葉互生，卵圓形，翠綠色。夏秋季節葉腋開淡紫色的小花。漿果鮮紅色，呈卵性。

〔生長環境〕陰溼地帶、田野、路旁。

〔採集加工〕6~9月芒種至秋分之間，採摘成熟果實，陰乾或晾曬即可。

〔效能〕甘，平。滋補肝腎，生津、明目。治肝腎不足引起的腰膝足軟，視物模糊，虛勞遺精。

枸杞根名為地骨皮，甘、淡，寒。瀉火涼血退虛熱。治陰虛發熱。

〔用量〕6~12克。

〔確忌〕脾胃虛弱所致的消化不良、便溏、洩瀉者慎用。

枸杞是一種特別好的養生保健藥材，有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，老少皆宜。用枸杞泡水喝和用枸杞煲粥是最常見的吃法。

中醫學認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

適合肝腎不足，腰膝痠軟，陰虛火旺，眼花，遺精盜汗之人經常食用。正常人當茶喝可以補腎填精，明目，烏髮，既溫腎陽又滋腎陰，能陰陽雙補。

三類人不適合食用枸杞

一、體內有溼熱及痰溼中阻的人

枸杞有溫熱身體的功效，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人吃了反而會加重病情。

高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人都屬於體內有溼熱及痰溼中阻的人。

二、脾胃虛弱、消化不良的人

脾胃虛弱、消化不良的人在炎熱的夏季吃枸杞會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

三、糖尿病患者

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。