最好不帶手機去深山老林待上一兩個月。然後再好好的思考出山以後如何正確的使用手機。如果你意志力好，自律性強其實在哪裡你都可以戒掉手機依賴症。

手機豐富了我們的生活，但也拿走了我們太多東西。這慢慢變成一種習慣，安逸滋生而來的惰性。

想要擺脫，先得樹立信心。好像並不容易，和工作一樣，每天有大把的時間浪費在網頁重新整理上。留給工作的時間已經很少。浪費了時間，也沒有增長知識。

所以，我說這些話的時候已經躺在床上擺弄這個有趣的小盒子超過兩個小時了。我勸你還是放棄抵抗吧。哈哈

現在的手機功能強大，可玩性很高，他的出現給我們的生活帶來了很多樂趣。但是想要擺脫對手機的依賴，我想是沒有幾個人能夠做到的，如果非要說出一個方法，我覺得還是要靠自己堅強的毅力去自我剋制，生活中多一些興趣活動，多和一些有同樣興趣的在一起交流，避免頻繁使用手機，如果真的讓你一下子不用手機了估計很難適應生活了，這個東西也不能一味地去剋制，但少了他 也照樣能夠生存，比如著名歌星李建在節目中自曝從來不用智慧手機，不上微信，不照樣過得很瀟灑嘛，這個東西還是仁者見仁，智者見智，能控制則好，擺脫不了也不必想太多。

這個問題啊，可能你是一個有很多時間的人。才會有這樣的想法。我每天沒有太多的時間去玩手機，有時候真想沒有手機就好了，每天接到電話就是一堆的事情。

首先你得讓自己忙起來，忙得連看手機的時間都沒有，要按排作息時間，其次有空的時候出去走走，走出手機裡的世界看看身邊人和物。也是一種享受。說的很好做起來就難了，看我現在不也在手機的海洋裡嗎！

首先明確一點，在這個網路發達的年代，人人裹挾其中，是無法獨善其身的。連50代60代都在學習怎麼使用手機電腦怎麼跟上時代，戒手機是不可能的。

然後手機帶來的困擾到底是什麼？佔用了太多時間精力卻沒有什麼有價值的產出？影響到健康甚至生命安全？沒有手機的一時半會便患得患失不自在？等等……這些困擾本質上是人沒有目標明確的自我追求，也沒釐清自己與手機的關係。試想，現在你想拿下一個很重要的專案，從此走上人生巔峰，你還會摸著手機依依不捨嗎？手機只是你使用的工具，達到理想目標的階梯。千萬別弄成是絆腳石啊！

合理使用手機，跟上時代，過度臣服手機，適得其反啊！