感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧 晚上11點還在打著遊戲，然後睡覺的就莫名流了一些粉色的水出來，當時也不知道是羊水破了，就叫老公拿衛生棉準備墊一下，誰知道一會又流了一些感覺不受控制，我老公開始緊張了，趕緊收拾東西去醫院到醫院掛了急診各種檢查，確定是破水了，宮頸消失，但是我一點都不痛，12點住院還在那裡得瑟說不痛。 到了2點鐘宮宿開始了，直接3分鐘左右一次，痛了有一會醫生來內檢說開了一指多一點，說再痛的強烈一點時間短一點了再叫她，其實我覺得內檢不怎麼痛，大概半小時後，2分鐘左右一次，很疼腰也很酸，一直叫我老公幫我按，一直熬著，中途又內檢了一次，也就比之前多了一點，到5點的時候痛到不行了，1分鐘左右一次，我老公都害怕了，手一直幫我按摩腰，實在受不了了叫她去叫醫生。 醫生一進來，痛的我吐了，吐的到處都是，內檢開了3指，坐著輪椅去產房，趕緊要求打了無痛，無痛之後簡直就是天堂，舒服的不行，打無痛我覺得也不怎麼痛，然後就是睡覺啦，一直睡到8.30宮口全開，而我一點感覺都沒有，宮宿的痛都感覺不到，醫生一直問我，我說不痛，可能對麻藥太敏感了，在產房就聽到隔壁房間產婦又哭又叫的痛，而我依然很淡定，後來醫生說這樣下去不行，就把無痛關了，讓我慢慢找感覺發力，後來一直找用力拉屎的感覺，大便都擠出來了10.30的時候下面感覺特別脹，我知道寶寶快要出來了，然後醫生開始準備，教我怎麼發力，在這裡提醒各位寶媽，一定要聽醫生的話，不要大喊大叫，聽醫生的發力方法，呼吸很重要，11點，那一瞬間突然很舒服，我的寶寶出來了，我問醫生有沒有撕裂，她說沒有側切沒有撕裂，哇，我太開心了！ 然後把整理了一下，看看男女就開始弄胎盤了，總之我覺得整個過程都還好，沒怎麼受罪，哈哈哈
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
坐月子時不能過於迷信，適當運動很重要。
確實是這樣，雖說坐月子的時候，很多事情都需要特別注意，但並不是說，坐月子時，女性就只能待在床上。這一點很重要，不管是何種生產方式，當身體恢復的差不多時，對女性來說，適當的運動和鍛鍊都是很有必要的。
在身體允許的情況下，做一些身體可以承受的鍛鍊。我同學還建議，有條件的女性也可以上一些專業的產後形體恢復課，這些對女性身材的恢復都是很有幫助的。當然這中間需要注意的就是要堅持，不能今天做了運動，明天自己又放棄了，更不能隨心所欲，心情好時會鍛鍊一會兒，心情不好時就什麼也不做了。
產後面板鬆弛，就要注意鍛鍊，同時飲食方面要把控好
不少女性都有這樣的煩惱，生完孩子之後，面板開始變得鬆弛了，尤其是肚子上的贅肉很多，如果想要儘早恢復身材，過來人的“妙招”是，一方面是要堅持鍛鍊，另一方面就是要注意飲食，既要多樣合理，又要在保證營養的同時把控好量。
感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧 晚上11點還在打著遊戲，然後睡覺的就莫名流了一些粉色的水出來，當時也不知道是羊水破了，就叫老公拿衛生棉準備墊一下，誰知道一會又流了一些感覺不受控制，我老公開始緊張了，趕緊收拾東西去醫院到醫院掛了急診各種檢查，確定是破水了，宮頸消失，但是我一點都不痛，12點住院還在那裡得瑟說不痛。 到了2點鐘宮宿開始了，直接3分鐘左右一次，痛了有一會醫生來內檢說開了一指多一點，說再痛的強烈一點時間短一點了再叫她，其實我覺得內檢不怎麼痛，大概半小時後，2分鐘左右一次，很疼腰也很酸，一直叫我老公幫我按，一直熬著，中途又內檢了一次，也就比之前多了一點，到5點的時候痛到不行了，1分鐘左右一次，我老公都害怕了，手一直幫我按摩腰，實在受不了了叫她去叫醫生。 醫生一進來，痛的我吐了，吐的到處都是，內檢開了3指，坐著輪椅去產房，趕緊要求打了無痛，無痛之後簡直就是天堂，舒服的不行，打無痛我覺得也不怎麼痛，然後就是睡覺啦，一直睡到8.30宮口全開，而我一點感覺都沒有，宮宿的痛都感覺不到，醫生一直問我，我說不痛，可能對麻藥太敏感了，在產房就聽到隔壁房間產婦又哭又叫的痛，而我依然很淡定，後來醫生說這樣下去不行，就把無痛關了，讓我慢慢找感覺發力，後來一直找用力拉屎的感覺，大便都擠出來了10.30的時候下面感覺特別脹，我知道寶寶快要出來了，然後醫生開始準備，教我怎麼發力，在這裡提醒各位寶媽，一定要聽醫生的話，不要大喊大叫，聽醫生的發力方法，呼吸很重要，11點，那一瞬間突然很舒服，我的寶寶出來了，我問醫生有沒有撕裂，她說沒有側切沒有撕裂，哇，我太開心了！ 然後把整理了一下，看看男女就開始弄胎盤了，總之我覺得整個過程都還好，沒怎麼受罪，哈哈哈
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
坐月子時不能過於迷信，適當運動很重要。
確實是這樣，雖說坐月子的時候，很多事情都需要特別注意，但並不是說，坐月子時，女性就只能待在床上。這一點很重要，不管是何種生產方式，當身體恢復的差不多時，對女性來說，適當的運動和鍛鍊都是很有必要的。
在身體允許的情況下，做一些身體可以承受的鍛鍊。我同學還建議，有條件的女性也可以上一些專業的產後形體恢復課，這些對女性身材的恢復都是很有幫助的。當然這中間需要注意的就是要堅持，不能今天做了運動，明天自己又放棄了，更不能隨心所欲，心情好時會鍛鍊一會兒，心情不好時就什麼也不做了。
產後面板鬆弛，就要注意鍛鍊，同時飲食方面要把控好
不少女性都有這樣的煩惱，生完孩子之後，面板開始變得鬆弛了，尤其是肚子上的贅肉很多，如果想要儘早恢復身材，過來人的“妙招”是，一方面是要堅持鍛鍊，另一方面就是要注意飲食，既要多樣合理，又要在保證營養的同時把控好量。