晚上戴眼罩睡覺好

睡覺戴眼罩是給眼睛增加壓力讓雙眼得到充分休息，可以緩解眼袋腫起。

戴眼罩的好處：

1、改善眼部微迴圈、消除改善用眼疲勞、恢復睫狀肌彈性，抑制勢力衰弱，具有明目的功效。

2、改善用腦過度引起的頭暈眼花、健忘、厭食等不適感，減輕偏頭痛、神經衰弱、失眠等腦疲勞綜合症，提高工作效率。

3、消除眼袋。壞處：費用稍高，初戴眼部不適。

眼罩適用於在坐飛機,坐汽車時的睡眠享受。遮光，創造良好的睡眠環境，幫助防治失眠，適合於夜間睡眠、辦公室午休、

車船飛機上小憩時使用。

在日光、燈光明亮時使用，可遮住光線對眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適、安逸的休息。同時可促進眼部血液迴圈、減緩眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。

廣泛適用於旅行、居家、小憩和日光浴，尤適宜於失眠、神經衰弱者使用，有益於增強睡眠深度，提高睡眠質量。休息後精力充沛，身心健康。

能更有效的催眠入睡，是一種理想的輔助睡眠眼罩。

戴了眼罩後可以減低光線的干擾

眼罩能改善睡眠效果~消除眼部脹痛 有效防止黑眼圈哦~~~

晚上睡覺戴眼罩不是太好，因為戴的時候總會感覺有眼罩貼在眼皮上，有點不自然的感覺，這個我體會很深，

不過我現在都是經常戴的，但帶的時候不可太緊了~選眼罩時應該注意卡帶是否是鬆緊的~能不能根據自己的需求調整最好選套在頭上的·

但是，在特定情況下戴眼罩睡覺就好，如：你睡覺的地方環境差（光線太強、人雜亂等），不戴眼罩就影響你睡覺的情況下，

還是戴眼罩睡覺好，是保證你睡好覺的很好措施。

另眼罩不可暴曬 要保持清潔眼罩有各種型別，包括PVC眼罩 、美容眼罩 、時尚眼罩 、冰眼罩 ，各有特點。

晚上睡覺戴眼罩不是太好，因為戴的時候總會感覺有眼罩貼在眼皮上，有點不自然的感覺，這個我體會很深，

不過我現在都是經常戴的，但帶的時候不可太緊了~選眼罩時應該注意卡帶是否是鬆緊的~能不能根據自己的需求調整最好選套在頭上的·

但是，在特定情況下戴眼罩睡覺就好，如：你睡覺的地方環境差（光線太強、人雜亂等），不戴眼罩就影響你睡覺的情況下，

還是戴眼罩睡覺好，是保證你睡好覺的很好措施。另眼罩不可暴曬 要保持清潔.仍然堅持矛盾分析法，對事物我們都要一分為二來看哈，只是主要矛盾不一致罷了，總的來說，戴眼罩睡覺仍是是有利由弊，

但個人覺得仍是利大於弊的。

我先說說它的弊端吧，晚上睡覺戴眼罩有部分人會不習慣，因為戴的時候總會感覺有眼罩貼在眼皮上，有點不自然的感覺，

注意帶的時候不可太緊了~選眼罩時該注意卡帶是否是鬆緊的，最好是能不能根據自己的需求調整，選套在頭上的。樓上有人提到

長時間佩帶眼罩會增大眼壓,會造成晶狀體變形影響視力，我是搞研究的，對於一個觀點我們都是需要用實踐和資料來證明的，因此，

上述觀點我不敢苟同，但也建議你不要長時間佩戴眼罩。

再說說利吧，生理學的角度上講，我們戴上眼罩後，相當於人為製造了一個黑暗的環境。黑暗的環境可以讓人體分泌褪黑激素，

這種激素是可以幫助睡眠的。黑暗的環境，創造良好的睡眠環境，幫助防治失眠，適合於夜間睡眠。至於眼罩是否可促進眼部血液迴圈、

減緩眼球充血，防止黑眼圈、眼袋也尚待驗證，其有益於增強睡眠深度，提高睡眠質量，戴了眼罩後可以減低光線的干擾，能改善睡眠效果，

這個我親身實踐覺得還是有道理的。~消除眼部脹痛，有效防止黑眼圈。

眼罩的材料和設計本身是很好的，戴起來就沒問題啊。像我用的意構無鼻翼眼罩，設計的很好，眼球的地方是凸起的，防止壓迫到眼球。材料也是記憶海綿的。這個眼罩在鼻樑的地方設計了一個遮光塊，所以完全不漏光。使用體驗很好，我每晚都是戴著睡覺的，沒有什麼不好的感受。反而睡的更香了。