害怕大聲說話是恐懼 、害羞、缺乏安全感的心理表現。

人類的各種活動離不開語言的交流。

我們必須正視這樣的現實：在工作與生活中，那些語言表達能力強的人，往往有很好的人緣，與同事相處融洽，深受領導賞識，因而更容易獲得升遷機會。而那些語言表達能力有所欠缺的人，則往往默默無聞，被人忽視，甚至有時還會因為不會說話而得罪人，影響人際關係，結果事事不順。 毫無疑問，語言表達能力的強弱，關係到人生能否成功。

蘇格拉底說：“世間有一種能力可以使人很快完成偉業，並獲得世人的認可，那就是令人喜悅的講話能力。”戴爾·卡耐基說：“一個人的成功，15%靠技術知識，85%靠口才藝術。”美華人類行為科學研究者湯姆森也說：“發生在成功人士身上的奇蹟，至少有一半是由口才創造的。”

事實上，良好的語言表達能力，不僅能幫助人們獲得成功，還能給人帶來幸福。

會講話的人，不只是在職場上如魚得水，在日常的家庭生活中也能獲得更和睦的關係。根據科學家研究發現，那些性格開朗、會說話的人，對生活的滿意度遠遠高於那些不善說話的人。

要做到大聲說話，首先應該克服恐懼心理

我們不敢大聲說話，並不是不會說話。而是擔心說錯話別人會笑話我們；說的不恰當會別人會產生的誤會；說的不清楚別人會一頭霧水；說的不合適別人會反感。總之，心裡面存在著各種糾結和恐懼，沒有勇氣把話大聲講出來。

其實，這樣的糾結和恐懼並不是來自別人，恰恰是來自自己的主觀意識。我們應該把注意力集中到自己的內心感受。感覺一下，自己是不是有些緊張？是不是應該放鬆下來，想想我們要說的話應該用什麼樣的方式表達。

通常情況下，別人不會對一個發表講話的人有什麼歧義的，你儘管可以大聲的說話。即使說錯了又怎麼了？別人只會笑笑而已。對你沒有任何損失。

既然良好的語言表達能力如此重要，那麼，究竟怎樣才能擁有它呢？

實際上，大多數人都擁有語言表達能力，之所以沒有發揮出它無窮的威力，只是因為不懂如何使用它。也就是說，絕大多數人的表達能力不差，只是不懂運用罷了。

比如：經常說話，但不必說得太長；要學會講故事，但不能總是敘述故事；和人談話的同時，也要注意態度；應當和順一些，切忌指手畫腳地講話；平常說話時，要避免爭論，切忌妄自尊大；表面應該坦白而率直，內心應該謹慎而仔細；談話的時候，要與對方面對面…… 很多時候，我們輸在語言表達上，都是因為不注意一些細節問題。

其實，這些問題經過後天的專門訓練，都可以改變。無數人透過親身經歷證明：只要掌握了正確的訓練方法，平時勤加練習，即使原來語言表達很糟糕，最終也可以練好。

開始可以在家裡練習大聲說話，訓練自己說話時控制音量的技巧。然後，在公眾場合大膽和人交流。堅持下去，慢慢就不會害怕了。

總之，透過不斷的磨練，從心理上消除恐懼的陰影，大聲說話的目標一定會實現。

不敢大聲的說話最根本的原因是心裡恐懼！

腦子裡發出來的指令是要大聲說話，嗓子卻拒不執行！我小時候特別害怕唱歌，我自己哼是可以哼的很好聽的，到了人群裡嘴都張不開。

這種情況是可以後期鍛鍊的，最重要的一點就是不要自我孤立，積極去做自己不敢去做的事情。做完你會體會到不曾有過的快樂！

其實我們每個人的進步實質就是去做自己不會的事情！

害怕大聲說話，是指你本人不敢大聲說話還是指你害怕別人在你面前對你或者他人大聲說話？如果是前者，先做一個自我分析，包括：從什麼時候開始不敢大聲說話的，為什麼？是發生了什麼事情讓你變得膽小還是你天性使然？

如果是後者，那麼是因為見過別人在你面前大聲說話覺得害怕？或者曾經發生過什麼事情和大聲說話有關？當然，個體有差異，有人的耳朵天生受不了大音量，別人大聲說話他受不了。

真正什麼原因，還是需要自己探索。