最快的降糖方法無非是用藥。而長期靠藥物控制血糖必定會染上併發症直至尿毒症，這個醫生不會告訴你。要想擺脫藥物的控制，只能靠你的嘴，你的嘴才是閘門……

要想血糖穩定正常，必須逆轉糖尿病，但你首先得懂糖尿病的一些常識。

先看一張下面的漫畫圖，讓你明白胰腺、胰島素的關係和作用。

胰腺工廠製造出胰島素，胰島素就像一輛輛運輸車，把血糖送到各個細胞內，供其營養轉化和消耗。

為什麼散步慢跑會降血糖？

因為人一運動，能量被消耗，細胞就餓了，需要吃更多的葡萄糖維持細胞生命。血液裡葡萄糖少了，血糖就開始下降。

打胰島素的人是胰腺工廠快倒閉了，造車（胰島素）少了或者造不出了。只能天天從別的地方調車過來，所以必須每天得打胰島素。

那真正想克服糖尿病，必須把快倒閉的工廠給扶持起來。

光靠從外面調車過來，肯定解決不了問題。

工廠為什麼倒閉，原因很多，只有你自己知道。找到問題，並朝這方向努力，肯定讓你有意想不到的收穫。

血糖控制住以後，我們怎樣做才能讓血糖穩定？能不能做到甚至有所降低呢？根據我的親身體驗，這是可以做到的。 首先，也是最重要的，要控制飲食。吃的學問非常大，特別是我們糖人，更應該瞭解各種食物的成分，尤其是含糖量。很多人有個誤區，認為我不吃饅頭等細糧就行了，多吃點玉米粗糧。這個想法相當錯誤，五穀雜糧的主要成分都是澱粉，而澱粉最終都會都會分解為葡萄糖。每天我們攝入的麵粉乾重最好不要超過250克。多吃蔬菜和少量水果。蔬菜中的黃瓜西紅柿含糖量非常低，可以多吃。還有大葉疏菜，最好每天疏菜不低於500克。

排第二的就是做運動了。運動量的大小因人而宜，我是餐後半小時再運動，以快走為主，走到微微出汗，休息一下，再走一次，感覺效果不錯。透過調整飲食和運動，血糖平穩甚至下降，我們還是要服用藥物的。可以在醫生的指導下減少劑量。廣場舞也是個不錯的鍛鍊方式。控制糖尿病的仨駕馬車配合好，再加上有個好心態。我們就會訓服高血糖，在以後的生活裡過得更健康！最後想說得是，千萬不要只靠藥物來控制血糖，這種做法很不明智，這會導致用藥越來越多，病 情也會加重！今天說到這裡，祝大家越來越好！

在臨床治療過程中，很多人都有一個誤區，認為血糖高很麻煩，想的是如何降下來。

但其實在糖尿病醫生眼裡，血糖高不可怕，多高的血糖我們都可以降下來！真的，幾乎沒有降不下來的血糖。

在臨床上，發現的血糖不斷再創新高，在我們科實習的小醫生經常會驚呼，糖化血紅蛋白17%呢，今天那個糖化19.7呢！啊！他的糖化22.4呢！這些人入院的血糖幾乎都在30以上，合併有酮症酸中毒或者高滲性昏迷，經過有效的治療，患者基本都能在3-5天內病情穩定，血糖下降到穩定。

很多病人以為這種情況，血糖下降到正常就可以了，就急著要出院，其實治療任務才完成了一半，下面的任務才是最難的。要調整回家後的治療方案，需要患者及家屬的配合，要調整飲食方案、運動形式等等。可是往往病人和家屬不理解，有些就鬧著要出院，勸阻不了也只好辦出院。這樣的病人到家一放鬆，用藥不及時，基本上在短期內就會重返醫院。讓人很是無奈。事實上，重病人往往住院時間最短，二次住院也最多。

這種情況下不是醫生依靠自己的技術就能解決問題的，需要病人和家屬配合。我們經常說，急重症中血糖下降是萬里長征才走了一半，穩定才是最艱難的一步。病人和家屬要根據醫生的建議和要求調整自己的飲食方案，要把急症時的強化方案改為回家後的方案，並觀察這個方案是否合理，並逐漸調整直至血糖穩定。要向護士學習基本的配餐方法，藥物的注射技術，血糖儀的使用等等，這時才是病人和家屬的學習過程。

所以聽從醫生的建議，當血糖穩定，治療方案合理出院後，要遵從醫生的建議定期複查，來觀察在家裡這個措施是否合適。只有這樣才能讓血糖穩定。