我爸168，我媽163，按照身高預測公式（168+163）*1.08/2=178.74，結果我長到了187（後悔死了，要是我後天不努力就好了，187太高了，諸事不便，甚是煩惱）
再來說說後天努力，我是湖北的，我從小學到初高中一直喝牛奶，不多，沒有每天一包奶的硬性標準，大概是一週四五包吧，中間也有沒喝的時候。
小學每晚八點半睡，初一八點半，初二九點，初三九點半，初三還有半小時午睡，早上7點到7點20起床，中小學同校，步行上學不住校，高中住校11點熄燈，基本就是11點20左右入睡，早上6點半到6點40起床。
我打籃球，小學五年級開始經常打球，時間頻率記不清楚，也有周六週日專門去學校打兩三個小時的時候，一直持續到初三。
我的身高，六年級156，七年級165，八年級172，九年級181，也就是說初中長了25cm ！180強者，初中長高恐怖如斯！高中三年也有打球，長了5cm ，大學長了1cm ，終成187鬥帝，傲視群雄！
總結一下就是，在長高的年齡段，運動（跳躍類和游泳最好）+充足的睡眠（過剩也行，多睡一會也沒事）+鈣（骨骼增長的關鍵）就可以打破迴歸方程統計的身高預測公式，成為恐怖如斯的180強者！
補充一下，不一定必需營養均衡或者高蛋白高鈣的食物，我小時候家裡條件不好，一個星期一兩頓肉，照樣長成187，不在於你補充多少鈣，關鍵在於你能否吸收轉化為骨質裡面的鈣，而我打球打著打著曬著太陽鈣就完美吸收了
增加一個女孩身高預測公式，女孩成人時身高（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2，公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，只考慮父母的遺傳因素，未考慮後天因素，誤差範圍較大，僅具參考價值。
其他身高預測公式，用小兒身長預測成年時身高法：
①男性身高=出生時身長(釐米)÷0.2949；
②女性身高=出生時身長(釐米)÷0.3109。
用此公式要注意：只適用於正常足月新生兒；測量身長資料時如能精確到0.1釐米，身高的預測將更準確。
我爸168，我媽163，按照身高預測公式（168+163）*1.08/2=178.74，結果我長到了187（後悔死了，要是我後天不努力就好了，187太高了，諸事不便，甚是煩惱）
再來說說後天努力，我是湖北的，我從小學到初高中一直喝牛奶，不多，沒有每天一包奶的硬性標準，大概是一週四五包吧，中間也有沒喝的時候。
小學每晚八點半睡，初一八點半，初二九點，初三九點半，初三還有半小時午睡，早上7點到7點20起床，中小學同校，步行上學不住校，高中住校11點熄燈，基本就是11點20左右入睡，早上6點半到6點40起床。
我打籃球，小學五年級開始經常打球，時間頻率記不清楚，也有周六週日專門去學校打兩三個小時的時候，一直持續到初三。
我的身高，六年級156，七年級165，八年級172，九年級181，也就是說初中長了25cm ！180強者，初中長高恐怖如斯！高中三年也有打球，長了5cm ，大學長了1cm ，終成187鬥帝，傲視群雄！
總結一下就是，在長高的年齡段，運動（跳躍類和游泳最好）+充足的睡眠（過剩也行，多睡一會也沒事）+鈣（骨骼增長的關鍵）就可以打破迴歸方程統計的身高預測公式，成為恐怖如斯的180強者！
補充一下，不一定必需營養均衡或者高蛋白高鈣的食物，我小時候家裡條件不好，一個星期一兩頓肉，照樣長成187，不在於你補充多少鈣，關鍵在於你能否吸收轉化為骨質裡面的鈣，而我打球打著打著曬著太陽鈣就完美吸收了
增加一個女孩身高預測公式，女孩成人時身高（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2，公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，只考慮父母的遺傳因素，未考慮後天因素，誤差範圍較大，僅具參考價值。
其他身高預測公式，用小兒身長預測成年時身高法：
①男性身高=出生時身長(釐米)÷0.2949；
②女性身高=出生時身長(釐米)÷0.3109。
用此公式要注意：只適用於正常足月新生兒；測量身長資料時如能精確到0.1釐米，身高的預測將更準確。