"一般產後子宮收縮恢復到正常狀態需要六週，也就是四十二天左右。產後子宮收縮指的是子宮復舊，由於妊娠期胎兒生長髮育需要，整個腹部都會覺得硬綁綁的，或是有緊繃感，甚至會有疼痛的現象，會造成產後大出血，但是當胎兒在活動或是胎兒長大，子宮帶拉扯時，也感到似乎是有子宮收縮。產後子宮收縮的恢復主要包括宮體肌纖維縮和子宮內膜的再生兩個方面。"

子宮是女人懷孕、分娩期間變化最大的器官，它可以從原來的50克左右增長到懷孕後期的1000克左右。在胎兒出生，胎盤排出之後，子宮會迅速收縮。

子宮恢復是需要一定時間的，一般產後月子是42天，但是並不是說所有產婦42天之後子宮就能完全恢復到正常狀態，這個恢復狀態是相對的，也是因人而已的，有些可能需要的時間會更長一些。

一、產後要及時排尿

產後4-6小時內要及時排尿，不及時排尿可能會造成尿瀦留，導致膀胱膨脹壓迫子宮，影響子宮收縮。

我家仔仔出生之後我也是十個小時沒排尿，醫生說再不排尿只能插導尿管了，我有尿意就是排不出來，後來換成蹲式就排出了，敢情之前是因為坐馬桶姿勢不對尿不出來。

二、及時哺乳

哺乳有利於刺激子宮收縮，產後要及時給寶寶哺乳，儘量讓寶寶多吸吮。

哺乳姿勢要準確，否則影響身體恢復還可能引起腰痠腰痛。

三、避免搬動重物壓迫到子宮，導致子宮脫垂

子宮脫垂容易引起便秘、月經紊亂、尿失禁、卵巢功能異常、區域性感染、惡露不斷、不孕不育、孕後易流產等不良症狀。因此，產後月子期間不要搬動重物，避免子宮受到壓迫造成不適，嚴重者甚至子宮脫垂。

四、適當活動

順產後4-6小時可以適當下床走動，剖腹產12-24小時也應下床適當活動，利於排氣和身體恢復，身體恢復好子宮才能得到更快恢復。

小玲是一個產婦，她說她每天都有子宮收縮的疼痛。生孩子是會呼吸的痛，生完是夜不能寐的痛。如果把生孩子的痛比作12級的疼痛，撕心裂肺的痛，那麼產後的宮縮痛只有它的三分之一，但是這是一種長久的疼痛，在疼痛面前我們唯一的渴望就是緩解疼痛，希望可以早點度過疼痛期。

一.你感受的真的是宮縮痛嗎？生完孩子的頭兩天，本以為已經分娩完了，不再有疼痛，在夜晚來臨之際，肚子痛悄然而至。相信每一個產婦有肚子痛的時候，都希望此時有醫生可以幫助緩解疼痛，當產婦拉住我的手告訴我，她受不了了，醫生快給我打止痛針吧。

每個人在感性面前都需要保持理智。不是不想給她打止痛針，作為醫生更應該知道是什麼原因導致的疼痛。

1.宮縮痛:大道理不多說，最快鑑別宮縮痛的方法就是把手放在肚臍眼之下，揉一揉，揉5分鐘如果有一個硬的東西鼓起來，並且伴有疼痛，那個就是子宮收縮的疼痛。

2.非宮縮痛:如果在硬的子宮周邊疼痛，若肚臍眼之上疼痛，常為小腸原因引起;若為右下腹痛，可能有闌尾炎;若為左下腹疼痛，常為大便不通暢引起，剖宮產的產婦常見。

二.宮縮疼痛什麼時候可以緩解？怎樣去緩解？

"想痛就要笑，其實你知道，煩惱會解決煩惱"。有一種痛叫做痛並快樂著，相信每一個生過孩子的女性，醫生在查房時都會摸一摸肚子，來判別是否宮縮是否正常。

這種宮縮雖然痛，但是提示子宮收縮良好，出現產後出血的機率低，要知道產後出血是導致孕產婦死亡的第一要素。短暫的疼痛在失去生命面前微不足道。

子宮收縮的疼痛多數會在產後兩週就可以基本消失。因為多數產婦在兩週之後子宮將會下降盆腔當中，這時候摸不到子宮，子宮說的疼痛也會基本緩解。

在醫學上並不建議使用宮縮抑制劑來抑制產後的子宮收縮，如果出現宮縮特別疼痛，可以使用鎮痛泵或者止痛針進行止痛，因為子宮收縮是受自身平滑肌收縮所致，所以單純的使用止痛針只能引起一時不痛，但是終究會痛。

所以子宮收縮的疼痛，只是暫時的疼痛，看起來是煩惱，其實是好事，可以幫助子宮收縮，身體快速恢復，兩週之後，自然會緩解疼痛，煩惱總會解決煩惱。