1、很明確，補鈣對腰肌勞損是沒有任何用處的。

腰肌勞損，可以理解為腰背部肌肉疲勞性的損傷。根本原因是因為長期不正確的姿勢、過強的腰部用力勞作、過頻繁的運動等引起。並不是因為缺鈣，也和骨質疏鬆沒有任何關係。

所以，補充鈣，對於腰肌勞損這個病本身，是沒有任何治療作用的。

2、那為什麼，補鈣後會覺得沒那麼痛了？

我想原因主要可能有兩點：

（1）安慰劑效應：對於“疼痛”來說，因為受主觀因素和個體因素影響非常明顯，所以在治療“疼痛”時，安慰劑效應會非常明顯。“安慰劑效應”被發現，也就是在戰場止痛時發現的。（軍醫用生理鹽水假裝嗎啡給傷兵注射，傷兵覺得注射後不疼了）

（2）“腰肌勞損”的診斷可能不準確。比如可能是骨質疏鬆引起的脊柱疼痛，補充鈣劑後緩解了病情發展，讓疼痛感降低了。

3、雖然補鈣不能治腰肌勞損，但中年後開始主動補鈣，是非常正確，且有必要的。

人體實際在35歲後，骨質就開始流失。中年後，尤其是女性絕經後，骨質流失的速度非常快。因此，為了預防骨質疏鬆，我們一般會建議中年人早期就開始補充鈣劑，必要時還要補充雙磷酸鹽製劑。

所以，儘管補鈣並不能治療“腰肌勞損”，但給中老年人補鈣，是沒有錯的。

為什麼他們會輕鬆？

腰肌勞損不一定是你父母腰痛的原因，他們在吃鈣片後腰痛感覺舒服，可能有三個因素！

怕你擔心，你的一片孝心，父母心領，不願意孩子為自己操心，即便沒什麼改變，也會這樣告訴你！缺鈣，這個和補鈣對應，老年人尤其女性在停經後鈣流失是平時的2～3倍，可能伴有骨質疏鬆，補鈣後身體確實會好一些！心理暗示，記得多年前有個笑話，一個男人從南方買蛇泡酒，喝之後感覺身體越來越好，可最後才知道那蛇是塑膠的。腰肌勞損

腰肌勞損是肌肉和筋膜的退變，和鈣沒什麼關係，補鈣對於腰肌勞損可以說是沒作用的，對應最安全有效的處理方案是按摩和熱敷！

個人建議

如果有時間，陪著父母去找醫生診斷一下是什麼原因導致的腰痛，做一下處理，辛苦一輩子，不能讓他們晚年都疼痛的度過，我們也該鍛鍊身體，不讓將來子女操心，晚年生活質量也好！

解決腰肌勞損最好的方法‼️

此症常因勞傷積損，溼寒閉阻致氣滯血瘀，經脈不通，氣血執行不暢，不通則痛。1️⃣堅持使用華芸可以疏經通絡、行氣活血、散瘀止痛促進恢復。2⃣️最好睡硬板床，氣溫低的時候，注意腰部宜溫暖。3⃣️適當做腰背肌肉鍛鍊，促進腰部血液迴圈。4⃣️不宜久坐和固定一個姿勢工作，注意勞逸結合。

補微量元素最好去醫院檢測，缺什麼補什麼，挺低任何元素缺了會生病，過量了也會生病，鈣補多了容易骨骼鈣化、腎結石，腰肌勞損祛溼除寒，然後補肝補腎，邪氣祛除正氣迴歸病自然就好了。保守按摩、膏藥之類的可以治癒輕微的腰肌勞損，嚴重的只能緩解，建議中醫藥調理除根，祝早日康復

腰肌勞損主要是肌肉的慢性損傷造成的，因此，並不需要補鈣。如果說補鈣起了一定作用，可能是一種心理安慰，或是父母本身身體就缺鈣。

其實腰肌勞損與腰部使用過度有很大關係，如果腰部長時間保持一個姿勢或者過度勞動，且得不到足夠的休息，久而久之，就易形成腰肌勞損，這也是腰肌勞損的一個高發的原因。

對於腰肌勞損的治療，首先應該避免過勞、矯正不良體位。其次，就是需要進行治療，可以採取黑膏藥進行輔助治療，葛佑堂就是不錯的選擇，它秉持了傳統黑膏藥的治療理念，純中藥古法熬製，安全、對人體沒有任何的副作用，還可以最大限度的發揮其藥用價值。最後，就是要適當進行功能鍛鍊，特別是要加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，可以採取大家比較熟悉的燕兒飛這個動作，可以在一定程度上改善腰肌勞損的症狀。