不要著急，我家老大小的時候也缺過鋅和鈣，我們喝的是葡萄糖酸鋅口服液，酸酸甜甜的，孩子喜歡喝，補鈣吃的是鈣沖劑。如果是去保健所常規體檢的話，檢查出來缺微量元素，保健所就可以給拿相應的藥了。平時喝著牛奶，奶裡面都有這些元素的。等孩子大些，各種食物都吃，不挑食，就不會缺了。

兒童缺鋅缺鈣的表現。

為什麼會缺乏礦物質？

怎麼補充為好。

這兩種是人體的必須礦物質，鈣質是人體中含量相對較大的礦物質元素，對兒童的生長髮育尤其重要。鈣質可以使得骨骼堅固，對於神經系統發育、肌肉和血管的生長，都是不可缺少的重要元素。

孩子缺乏鈣質會導致肌肉筋攣、注意力不集中、睡覺會抽筋、關節痛、容易發抖、頭痛、齲齒。

特別值得重視的是，兒童缺鈣和血鉛超標往往有緊密的聯絡。

鋅元素是一種重要的微量元素。不僅兒童，很多成年人也有缺鋅的症狀。指甲上有白斑、偏食、挑食、貧血、免疫力低下、發育不良、髮質細黃、面板有粉刺、痤瘡、常有皮炎。

最新幾年發現，鋅和人體免疫功能密切相關，鋅可以提升免疫能力，補充鋅劑能幫助縮短感冒。

我們其實並不願意承認，我們的現在的食物結構是不足以讓孩子攝入足量的營養素的，孩子吃到的更多的是能量如：碳水化合物、脂肪、蛋白質類食物，而維生素礦物質的營養就很少。

事實上，往往在30年前我們的飲食結構還不會造成這樣的狀況，因為隨著食物工業化，越來越精細的分類食物和加工食物，商家考慮的是如何把食物做得更美味可口，更方便運輸儲存和售賣，而不是更營養。

事實上，食物越單一化精細製作，越容易儲存和美味，越沒有豐富的營養，而添加了太多的糖、各種調味品。

鈣質可以從乳酪、酸奶、鮮奶、骨粉、蝦類、牛肉獲得補充，鋅主要在堅果、綠葉菜、海產品、以及貝殼類中比較豐富。

如果要使用維生素補充劑，一定要選擇經過礦物質和蛋白質螯合作用的補充劑，最好是多元複合礦物質和維生素的補充劑。礦物質和維生素有相互作用。

大家好，我是兩個孩子的媽媽，也是一名醫藥工作者。嬰幼兒時期，孩子生長髮育非常迅速。如果先天稟賦不足，加上後天餵養不當，是導致缺鐵缺鋅的主要原因。

寶寶查體缺鐵缺鋅，症狀往往表現為食慾不振，食闢，口腔炎，舌炎，生長髮育遲緩等表現。

給寶寶飲食補鐵補鋅，應該注意以下方面：

1.養成良好的飲食習慣，飲食搭配營養均衡，糾正偏食、挑食等不良習慣。

2.嬰幼兒時期要給寶寶及時新增輔食，尤其是含鐵豐富的輔食如豬肝、瘦肉末、魚、蛋黃等。

除了食補之外，可以新增以下藥物治療：

1.健脾生血顆粒。主要應用於脾胃虛弱者。

2.硫酸亞鐵，葡萄糖酸亞鐵等。注意服用鐵劑的同時，補充維生素c可促進鐵的吸收，服用時間最好在兩餐之間，以減少對胃黏膜的刺激。

3.葡萄糖酸鋅口服液/顆粒，鋅為人體內非常重要的微量元素，具有促進生長髮育，改善味覺等功能。

這種情況下，要明確寶寶是否真的缺鋅缺鈣，因為目前很多的微量元素檢測範圍是參考大人的正常範圍。事實上，孩子只要飲食均衡，種類多樣化足夠，沒有其它基礎疾病引起吸收障礙或代謝異常的情況，一般是不會有明顯缺乏的情況發生的。所以，如果寶寶體檢發現了這個問題，首先應該明確：1. 寶寶生長髮育的總體情況怎麼樣？平常的飲食習慣和飲食結構合理不合理？2.既然出現了缺鋅缺鈣，那麼缺的程度是多少？是輕微的不足還是已經達到了臨床病理性的缺乏診斷標準？3.寶寶有沒有相關的症狀？針對以上的自我提問，如果孩子生長髮育良好，飲食習慣沒有異常，孩子沒有其它症狀，只是輕微偏低，那麼調整飲食結構，多吃動物內臟，堅果類食物，保證奶量有500ml以上，基本就可以了。如果有症狀，又是達到缺乏的標準的，那麼應該到專科進一步檢查。