正常女性的月經在2-7天，經量在50-80毫升，如果時間少於2日，經量少於30ml，通常認為是月經過少。

引起月經減少的原因有很多，如：內分泌失調、先天性子宮發育不良、卵巢發育不全、子宮內膜結核、宮腔積膿、節食減肥影響正常月經。

另外多次流產或刮宮術後，造成子宮內膜外傷以致宮腔發生粘連，輕者月經過少，重者可發生閉經。長期的月經失調會引起，體重下降、閉經、不孕等。 月經推遲：女性月經週期一般為28～30天。提前或延後7-10天，如果是有規律的，仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7-10天后還沒有來月經，即為月經推遲。 中醫認為經水出諸腎，指出月經病和腎功能有關，和脾、肝、氣血、衝脈、任脈、子宮也相關。

主要分為兩種：

一是虛證，即“不榮則痛”，是由於氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養血或滋補肝腎。

二是實證，即“不通則痛”，是由於氣血執行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛。這種可以針灸，艾灸，刮痧拔罐等方式。 很多參與艾灸的女性，有部分人艾灸後會有月經減少或月經延遲的現象，那麼請您根據上述症狀來對號入座，看看您屬於哪一類。

還有緊張的工作、快速的生活節奏和不良的生活習慣，也會使女性的月經減少或推遲。

如果原來你認為你的月經是正常的，你參與艾灸後，你覺得你的月經減少了或延遲了，你不要害怕，這是艾灸在幫助你調整身體，艾灸在調整你的內分泌，等到調整到身體各種數值正常了，調整到身體元氣逐漸充盈的時候，月經量和月經延期的現象，慢慢也會好轉和正常的。

所以月經減少和月經延遲，不一定是艾灸的問題，在很大程度上與你的心態，壓力，生活規律和各種情緒有關，當你已經減少和月經延遲的時候，你不要一味的責怪是不是艾灸的原因，你一定要先找你自身的原因。

如果你認為是艾灸導致的月經減少，或月經延遲，那麼就是艾灸在幫助你調整，如果是艾灸導致的，那麼艾灸也會一定幫助你調整到正常的。

艾灸取穴：

艾灸中脘、神闕、關元、命門、子宮、歸來、八髎穴、足三里、三陰交。

這些穴位同樣適用痛經的女性朋友。

買一個八針的木製艾灸盒用來艾灸腹部和腰部，腹部和腰部艾灸不要少於30分鐘。足三里可以手持艾條艾灸，也可以買個單孔艾灸盒艾灸，時間每穴10到15分鐘。

對於艾灸小白，不會選艾條和艾灸盒，來我的另兩篇文章，看完就會選了。

你用的是真艾嗎？別因為貪便宜被騙了！

很多人對於月經期是否艾灸很糾結，那麼月經期可以艾灸嗎？我個人認為經期艾灸可以根據不同情況不同對待，如果你經量比較大，那麼你經期就停一停，免得你自己因經期艾灸了，使經量更多或經期延長，因為艾灸是活血化瘀的。如果你經量不是很多，我感覺經期可以艾灸，這樣在經期艾灸有艾灸的活血化瘀作用，會提高治療功效，也許會增加你的經量。如果你患有子宮肌瘤，盆腔積液，卵巢囊腫，我覺得月經期一定要艾灸，因為在艾灸的刺激下，會有內膜，碎肉或積液隨著月經一起排出。所以月經期是否艾灸，我想你會根據自己的症狀對號入座的。

在這裡寫文章，子越也正在艾灸呢。我從上大學就腿寒的毛病，到現在也得十六年了吧。最近艾灸的勤，艾灸膝蓋，腳後跟會變的更涼，這是體內的寒氣往外排的反應。不知道你們艾灸時都會有什麼反應呢？

（子越大學畢業後，結婚生子，專職就是在家養孩子，除了養育孩子，就是閒暇之餘發發人生感慨，研究養生保健。

七年前生老大時得月子病，幸得艾灸之法治癒月子病，從此之後對艾灸的喜愛一發不可收拾，家人也因此受益於艾灸，我家老大的三度扁桃體腫大都是艾灸治癒的。

艾灸如此之好，但知道的人卻很少，所以我便想在帶孩子之餘，把這麼好的東西，結合我這六年來的艾灸經驗毫無保留的分享給大家。）

月經量多少對於每個人來說都不盡相同，經期三到七天都是正常的，但是有結血塊兒的情況話，最好是到醫院看看，畢竟例假的情況很能看出一個人的身體狀況的，應該儘快諮詢醫生，這裡的人都只能提建議，不是醫生。祝你身體健康。