頭髮枯黃，主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。
掉髮，則須分而論之。年紀較輕的人，由於皮脂腺分泌旺盛，頭髮油膩，頭癢，頭皮多屑，如出現髮際退後，常常是脂溢性禿髮。如同時還伴有全身其他部位的體毛同時都有脫落，稀少，往往多見於一些內分泌性疾病。另外，體內缺鋅，腎病，結腸炎等也會造成脫髮。遺傳因素也在其中起到一定的作用。
而兩者綜合，多為功能性或病原性黃髮、脫髮。具體情況，宜對照自查。
1、營養不良
不吃主食(大米、小麥等五穀)會傷脾胃且會傷肝腎。飲食不規律者，尤其是減肥狂經常會出現這種情況。——不信？你看看那些女明星們，各個髮際線退後，頭髮稀疏，不過她們都是自找的，而且也都賺了錢了，不值得可憐。
頭髮生長與脫落、潤澤與枯槁，主要有賴於腎臟精氣之充衰及肝臟血液的滋養，故“發為血之餘”，青壯年時肝氣血充盈，故頭髮長得快而光澤榮華，年老體衰則精血多虛弱，毛髮亦變白而枯落，此乃新陳代謝之客觀規律。
黃髮、掉髮，可因肝腎中精血不足所致，中醫術語稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養不足所造成的。從現代醫學看，糧食富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素，是人類最基本最主要的營養源，故其主導地位不可動搖。
此種情況應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。
2、缺銅
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃，易脫落。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、 芹菜、水果等。——不過這一條現實中比較少見，華人身體裡什麼都缺，就是磷、銅多，高居世界前列，反而需要控制攝入。
3、輻射
長期受射線輻射，如從事電器、電腦、及X光等工作而出現頭髮發黃、易脫落，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
4、疾病
如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃，易脫落。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
5、其他
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等 導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中 的煙酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
一般來說，頭髮枯黃，稀疏，易脫落或乾枯無光澤，多為精血虛衰的表現。鑑於目前大多數人比較沒溜的生活狀態，恐怕也很難改得了，尤其是快過年了，又該暴飲暴食了，所以也不說那些了，沒用。
不過呢，勸你常梳頭。
中醫學認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，有經絡與全身相通，有穴位主氣血流注。適當地刺激頭部的某些穴位，有利於改善大腦乃至全身的功能，達到防病健身的目的。《養生十六宜》中提出“發宜常梳”的論述，正是對這一經驗的總結。梳頭經過的前頭、側頭、後頭和項區，分佈的主要穴位有100多個，每個區域的穴位，除對該區的區域性疾病有防治作用外，前、側頭區的穴位還有治療眼、鼻病的功能，後頭區的穴位還有清醒頭腦的功能，項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的功能。
注意梳頭時不要太用力，適可而止，避免傷害頭皮，起了反作用。
頭髮枯黃，主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。
掉髮，則須分而論之。年紀較輕的人，由於皮脂腺分泌旺盛，頭髮油膩，頭癢，頭皮多屑，如出現髮際退後，常常是脂溢性禿髮。如同時還伴有全身其他部位的體毛同時都有脫落，稀少，往往多見於一些內分泌性疾病。另外，體內缺鋅，腎病，結腸炎等也會造成脫髮。遺傳因素也在其中起到一定的作用。
而兩者綜合，多為功能性或病原性黃髮、脫髮。具體情況，宜對照自查。
1、營養不良
不吃主食(大米、小麥等五穀)會傷脾胃且會傷肝腎。飲食不規律者，尤其是減肥狂經常會出現這種情況。——不信？你看看那些女明星們，各個髮際線退後，頭髮稀疏，不過她們都是自找的，而且也都賺了錢了，不值得可憐。
頭髮生長與脫落、潤澤與枯槁，主要有賴於腎臟精氣之充衰及肝臟血液的滋養，故“發為血之餘”，青壯年時肝氣血充盈，故頭髮長得快而光澤榮華，年老體衰則精血多虛弱，毛髮亦變白而枯落，此乃新陳代謝之客觀規律。
黃髮、掉髮，可因肝腎中精血不足所致，中醫術語稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養不足所造成的。從現代醫學看，糧食富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素，是人類最基本最主要的營養源，故其主導地位不可動搖。
此種情況應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。
2、缺銅
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃，易脫落。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、 芹菜、水果等。——不過這一條現實中比較少見，華人身體裡什麼都缺，就是磷、銅多，高居世界前列，反而需要控制攝入。
3、輻射
長期受射線輻射，如從事電器、電腦、及X光等工作而出現頭髮發黃、易脫落，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
4、疾病
如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃，易脫落。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
5、其他
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等 導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中 的煙酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
一般來說，頭髮枯黃，稀疏，易脫落或乾枯無光澤，多為精血虛衰的表現。鑑於目前大多數人比較沒溜的生活狀態，恐怕也很難改得了，尤其是快過年了，又該暴飲暴食了，所以也不說那些了，沒用。
不過呢，勸你常梳頭。
中醫學認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，有經絡與全身相通，有穴位主氣血流注。適當地刺激頭部的某些穴位，有利於改善大腦乃至全身的功能，達到防病健身的目的。《養生十六宜》中提出“發宜常梳”的論述，正是對這一經驗的總結。梳頭經過的前頭、側頭、後頭和項區，分佈的主要穴位有100多個，每個區域的穴位，除對該區的區域性疾病有防治作用外，前、側頭區的穴位還有治療眼、鼻病的功能，後頭區的穴位還有清醒頭腦的功能，項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的功能。
注意梳頭時不要太用力，適可而止，避免傷害頭皮，起了反作用。