謝邀！悟空你好，首先我覺得這問題很奇怪，你說勞累了一天能躺下睡覺，多幸福啊，有多少人加班加得沒覺睡，有多少人因為病痛睡不著，有多少人要照顧病人不得睡……。絕望，我說你還是不累，或者有什麼解決不了的事情，一般的絕望是身體健康出問題，欠了一大筆債務，或者是親人離開，再就是覺得沒前途了。你看那些搬運工，清潔工，工地上的工人，我說他們躺下來沒有絕望的時間。那睡覺對他們就是天堂！看看自己是不是睡眠出了問題，情緒是會產生絕望。找找根源。願神祝福你！賜給你一個好心情！阿們！

悟空你好，謝謝邀請。我覺得這個臨睡前有一種絕望的想法的感覺不奇怪。談兩點看法，一是可能有神經官能症，總覺得想一了百了，特別是到高位置的時候，總想往下跳，一般不要到高處或者危險的地方去；二是生活可能比較坎坷，不太順利，這個情況要正確對待，困難是暫時的，不可能永遠都是不順利，在生命中也只能是一小部分，畢竟生命只有一次，請珍惜生命，珍惜身邊的人，熱愛生活，困難一定會過去。

重口味！

但問題問的很真實！

很多人都會在特定環境下準時出現特定的心理活動或情緒，特別是像你這種情況的也不在少數！

這種自動連結不受控制，但人的行為完全可以自我控制――不跟著感覺走，自然見怪不怪，其怪自敗！……

過去的總總還沒有散去，您又對未來很迷茫。看來您的事業，生活，家庭還是有不如意的地方。

您白天工作忙碌的時候全身心投入，無暇顧及這些鎖事。晚上全身心放鬆，不由得湧上心頭。久而久之這就成為了您的精神壓力，每到要休息時就會不刻意的想起，打擾你的睡眠。

人活一世有誰沒有愁事呢，經濟壓力，家庭壓力。相信每個人多多少少都有，日子一天天的往前過。一切都得向前看。這些問題不是你每天失眠想來想去就能解決的，自己想要的努力爭取，不是你的勉強也得不到。一切量力而行！

建議您可以睡覺之前聽聽舒緩的音樂啦，看看優美的圖片，看看搞笑的影片之類的。有個愉快的心情入眠。和朋友多聊聊互相吐槽下最近的負能量，說出來比憋在心裡好。

最後，祝您生活愉快！

明天會怎麼樣，以後會怎麼樣，會變的好一點還是更壞，未知的不明確，時刻讓人恐懼，擔憂，很想睡覺，卻被自己繁多的想法困擾著，緊張的情緒覆蓋，然後思緒飄回過去，那些曾經發生的，深刻記憶的，痛苦的，快樂的，後悔的，各種各樣的混亂的心思，時而憂愁，時而焦慮，時而絕望，想的太多了。親愛的朋友，你要知道人生其實很短很短，可能一轉身就是一輩子，一瞬間就是永恆，我們每個人都不知道明天會發生什麼，以後會怎麼樣，我們每個人也不能改變過去，所以我們能做的就是活在現在，今天，當下，不要被過去所累，過去永遠過去了，再怎麼回憶也不能改變什麼，把它當做自己的歷練，或歷劫，畢竟已經過去了，你也成長了，將來會怎麼樣，不要想太多，我們只是平凡人，擺正一個好的心態，好的壞的，只要來了通通就接受就好了，與其在什麼事情都沒發生以前，就自己嚇自己，恐懼絕望，不如耐心等待，積極生活，在這個世界上很多人每天累的倒在床上根本沒有時間去絕望，你比他們幸福，因為你還可以在睡覺之前有時間為過去難過，為今後擔憂，為未來絕望，我們要活在Sunny下，要面對所有生活帶給我們的各種不如意，苦難，和絕望，每個人都很不容易，但每個人都會更努力，用明媚的心態去面對生活吧，睡前默默對自己說，明天會更好，睡醒大聲對自己說今天會很好，積極的心理暗示，可以改善你的心理狀態，最後你能否克服這個恐懼，還是要靠你自己去調節自己的心態，加油↖(^ω^)↗

睡前思考性的絕望源自未來的不確定性，對未知的恐懼，說白了就是迷茫。想想自己真正想做的是什麼，特長是什麼，有什麼愛好，如果不知道，你需要去尋找，找回你曾經無意間丟掉的東西。

找一點具體的事情做吧，比如種幾顆香菜，養一顆蒜苗，種一顆蔥，需要每天打理卻又幾乎不佔用時間的事情，很小但是有明確的目標很容易看得到結果的小事情，它足以讓你的心安定下來，靜下來，才能看清自己的路。