蘿蔔茶

功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

護肝清火茶

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散鬱結的作用。紅棗可保肝護肝，調養脾胃；配夏枯草同煎代茶飲，即可清肝除煩，又可養護肝臟，補益脾胃。值得注意的是，不是每個女性都適合清火茶，喝清火茶時也要注意自己的體質，凡是外感風寒者不宜多飲。

菊花人參茶

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

杏仁茶

功效：杏仁茶具有潤肺止咳的功效，在秋季乾燥的季節最適合飲用。

1、金銀青葉茶

準備好金銀花、還有大青葉。金銀青葉茶主要的特點就是能夠有效的預防感冒，常喝可以增強抵抗力。

2、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用，這款養生茶可以當做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預防頭暈。

3、臘梅花茶

臘梅花必需是乾的，用煮沸的水沖泡即可飲用。臘梅花茶對於耳鼻喉疾病的療效特別的好。它有利於舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶對於肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對付消化不良。

5、銀耳枸杞茶

銀耳枸杞茶非常適合想要美白的朋友。它能夠幫我們補充水分，讓你的肌膚更加水嫩，同時還可以美白肌膚。

6、茉檸茶

準備好一個或著一個半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜。茉檸茶主要的功效就是針對食慾不振以及腹痛的人。

7、丁香茶

　 丁香茶葉5克，每日飯前或飯後半小時沖水喝。溫中壯陽，下氣降逆;養胃，調理胃寒

　　8、桑菊蠶繭飲

　　菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡後飲用。菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。

　　9、三花茶

　　三七花1克、玫瑰花2克、菊花3克、沸水泡兩次，代茶飲。三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒;菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。

　　10、姜鹽豆子茶

　熟黃豆或黑豆5~10粒，生薑末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐裡用開水泡開，然後將鹽、生薑末倒入罐內混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯裡。

夏能清暑解熱，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調平陰陽。

　　11、絲瓜綠茶湯

　　絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等症。研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心。

12、姜蘇茶

生薑、蘇葉各3克。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

13、蘿蔔茶

有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

14、橘紅茶

橘紅3～6克，綠茶5克。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽。橘紅宣中理氣、消痰止咳，茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、黏而難以咳出者療效較好。

注：各有各的好處，但是也應該根據個人情況去喝茶。

現在已經呼籲年輕人就開始養生了，方禾穀推出了一個小姐姐的茶，年輕人的茶紅豆薏米，菊花決明子，都說是年輕人的養生茶，挺適合年輕人的口味呢