確立自信心。

要對所學知識進行選擇與歸類，在此基礎上再分層次識記。

要合理用腦。

對所背知識要力求理解。

要經常複習。

記憶是人腦對有關資訊進行編碼、儲存、和提取的認知加工過程。中學生的記憶以有意記憶，意義記憶，和抽象記憶為主。

要想保持良好的記憶能力，我們得知道記憶的加工系統

記憶加工系統分為三部分:感覺記憶，短時記憶，和長時記憶。

感覺記憶就是透過資訊的刺激，使你形成了一個感覺，但是讓你回憶的時候你回憶不起來，資訊保持的時間是非常短的，只有0.25～2秒可以說過目就忘。

短時記憶就是記得東西有限，容量也很少。短時記憶是在感覺記憶的基礎上得來的。因為對資訊刺激的注意，將會導致一個短時記憶，資訊的儲存時間大概就是5秒～1分鐘。但是這個短時記憶可能很快會遺忘。

長時記憶使指資訊能在頭腦中保持很長時間的記憶，可能是幾個小時，幾天，甚至一輩子都可能。長時記憶是在短時記憶的基礎上提取的，但是長時記憶也有可能會遺忘。

說了這麼多，幾乎每種記憶都提到了遺忘，遺忘是不能忽視的，尤其作為文科生，需要大量的背誦及思考，我們需要把知識上升為一個長時記憶。所以這就要求我們要利用記憶規律來記憶。

一，利用識記規律來提高識記效果

1、明確識記的目的和任務

文科生不用多說，一切為了好考，你要知道你的一切都是為了高考，同時你應該要對自己提出具體的要求，比如說這篇文言文不僅要求背，還需要想握其中的重點詞彙意思，那我們就要總結這篇文言文有多少個重點詞彙，我要花多長時間去完全掌握它，有人用半個小時，有人用一個小時，完全看自己。要明確自己的目的。

2、加強對識記內容的理解

還是一篇文言文，乾巴巴的背就不如先理解他的意思。理解了內容自然會好背很多。

3、利用適當的識記方法

比如先記關鍵詞，又或者先記每句的第一個字。或者將材料分成幾個部分，一部分一部分的來，具體問題具體分析，每個人在學習中會慢慢總結出適合自己的識記方法。

而、利用遺忘規律有效組織複習

1、合理安排複習時間

及時和系統的複習，根據艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的規律是先快後慢。這就要求我們及時複習，比如這節課學了新知識，下課以後及時複習，如果不及時複習，可能會導致遺忘。

2、恰當安排複習內容

複習內容要適量，過多的作業將會盲目的增加複習量，得不償失。複習的內容不要相互打擾，語文和政治的時間不要混在一起，可以語文和數學配在一起。

把抽象無序轉變成形象有序的過程是記憶的關鍵。

（1）機械記憶：我們都是從機械記憶乘法口訣表開始我們的求學之旅！河流的確切長度，高山的真實高度，偉人的出生年代.....列個表格，寫在紙片上，貼在任何你可以隨意去的地方，門上，鏡子上.......簡單的事情重複做！

（2）仔細聆聽：老師上的每節課都有其目的和任務，通常老師會強調重點，那麼專心聽講就是高效記憶的方法，在聽講的過程中，識記新知識，記下著重點；課下溫故而知新！

（3）利用興趣記憶：興趣可以使人沉醉，發掘潛力，興趣是最好的老師！熱愛三國的人知道一呂二趙三典韋四關五馬六張飛！那麼文科生也可以一私、二館、三學、四書、五經、六藝！

（4）形象記憶法：當我們靜靜地躺下聽著一首歌曲的時候，我們很容易受到歌詞的感化，彷彿歌詞說的就是自己！同樣，當我們努力背誦一首古詩詞的時候，設想自己就是作者，在心中描述一個情景，繪製一副藍圖，彷彿深入其境！

（5）利用邏輯記憶：舉個最常見的例子：挖石獅的故事告訴我們，沉重的石頭獅子不是被水衝到下游去了，而實際是在上游！

最後，開發你的右腦！每到一個新地方，首先分清東南西北。多用左手，嘗試用左腳站立....