提到祛溼大家首先想到的就是薏仁,薏仁祛溼雖好,但寒性太重,直接煮來吃,會傷脾。脾是負責運化溼氣的,脾傷了,溼氣更加揮發不出,越想祛溼反而越溼 這就是為什麼一些人一直使用薏仁,但總是沒有效果的原因!
薏仁在使用前一定要記得炒一下,微黃即可!
今天教大家一款湯:紅豆蓮子湯
材料:紅豆150g蓮子(去芯)150g茯苓50g紅棗3顆 黃砂糖(冰糖)
步驟 1️紅豆、蓮子、茯苓洗淨泡水2個小時
2️把泡好的紅豆蓮子茯苓倒入鍋內,加入三顆紅棗和2000ml的水,大火煮滾後轉中小火煮1個小時即可! (也可以不泡水直接用電燉鍋煮2個小時)
備註: 這湯裡的茯苓藥性平和,即可健脾又能祛溼,紅豆養心補血,蓮子清熱安神,紅棗益氣養血,這個湯體寒者孕婦都可以食用。
每個星期吃幾天,利尿消腫,把身體的廢水排出去了,自然就瘦下去了,養顏又瘦身,一舉兩得特別適合水腫導致的虛胖人群。
除此之外,我在日常調理中,還喝了一種去溼氣的膏滋,去水腫效果特別好,以前早上起來眼睛總是腫腫的,喝了這之後,早上起來眼睛就不腫了。 而我自己也是早晚沖泡一杯,兩個星期,臉和頭髮也不容易出油了,就連臉上的痘痘也少了。
這裡提醒大家,這是食療需要長期堅持才能看到效果,不是吃一兩次就能看到效果的,俗話說:"千寒易除一溼難去”起碼要吃一個月才能看到效果,所以大家堅持吃哦!
提到祛溼大家首先想到的就是薏仁,薏仁祛溼雖好,但寒性太重,直接煮來吃,會傷脾。脾是負責運化溼氣的,脾傷了,溼氣更加揮發不出,越想祛溼反而越溼 這就是為什麼一些人一直使用薏仁,但總是沒有效果的原因!
薏仁在使用前一定要記得炒一下,微黃即可!
今天教大家一款湯:紅豆蓮子湯
材料:紅豆150g蓮子(去芯)150g茯苓50g紅棗3顆 黃砂糖(冰糖)
步驟 1️紅豆、蓮子、茯苓洗淨泡水2個小時
2️把泡好的紅豆蓮子茯苓倒入鍋內,加入三顆紅棗和2000ml的水,大火煮滾後轉中小火煮1個小時即可! (也可以不泡水直接用電燉鍋煮2個小時)
備註: 這湯裡的茯苓藥性平和,即可健脾又能祛溼,紅豆養心補血,蓮子清熱安神,紅棗益氣養血,這個湯體寒者孕婦都可以食用。
每個星期吃幾天,利尿消腫,把身體的廢水排出去了,自然就瘦下去了,養顏又瘦身,一舉兩得特別適合水腫導致的虛胖人群。
除此之外,我在日常調理中,還喝了一種去溼氣的膏滋,去水腫效果特別好,以前早上起來眼睛總是腫腫的,喝了這之後,早上起來眼睛就不腫了。 而我自己也是早晚沖泡一杯,兩個星期,臉和頭髮也不容易出油了,就連臉上的痘痘也少了。
這裡提醒大家,這是食療需要長期堅持才能看到效果,不是吃一兩次就能看到效果的,俗話說:"千寒易除一溼難去”起碼要吃一個月才能看到效果,所以大家堅持吃哦!