人在早期肝硬化的時候，會出現許多症狀，但很多人都忽視了。要知道晚期肝硬化是不可逆轉的，提前預防肯定對你是有幫助的。

肝臟是很能“忍”的，但你不要讓肝臟“忍”太久。肝臟具有很強的補償和自我修復能力，許多患者在肝硬化階段不會感覺到明顯的異常，即使偶爾感覺到異常，也不會對自己的生活產生太大影響。

如果你有下面這3種症狀，就不要再讓肝臟忍受了，快去醫院檢查，否則你可能會措施治療肝硬化的良機。

（1）早期肝硬化症狀之一：肝臟區域疼痛

肝臟一般不會讓你感覺到疼，因為它裡面沒有痛覺神經。但是如果肝臟變硬，它表面的一層膜就會受力，從而讓你有疼的感覺。許多早期肝硬化患者會出現肝臟區域不適或疼痛的現象，這是一個再明顯不過的症狀了，這時就需要去檢查。

（2）早期肝硬化症狀之二：身體發臭

肝臟有很多的功能，其中之一就是負責代謝身體內的垃圾和毒素，如果肝臟不好，功能受損，不能排除毒素，毒素隨著血液流遍全身，人就發臭。因此，如果你是一個很愛乾淨，經常打掃衛生，經常洗澡的人，但是身體卻很臭，就要考慮早期肝硬化來了。

（3）早期肝硬化症狀之三：容易出血

肝臟負責合成凝血因子。如果肝功能異常，不能合成這種因子，血液中的凝血因子變少，人就很容易出血。如果你經常刷牙時流血，無緣無故流鼻血，或者稍微受點傷就血流不止，都要小心是肝臟出問題了。

這便是“1疼2臭3出血”，若是中了，不要粗心大意，及時去醫院檢查，肝硬化晚期非常危險。而要想避免出現這3種症狀，就應該在正常生活中更加註意保護自己的肝臟，不要增加肝臟的負擔。

1、多吃養肝護肝的食物

如枸杞、葡萄、西紅柿等，能增強血液迴圈，還能促進毒素排出體外，減少毒素停留體內時間，避免損傷肝臟。

枸杞雖然調理肝臟非常好，但枸杞性溫，長期單獨飲用有可能會引起上火，得不償失，所以可以加入決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根這4味養肝護肝的材料，配成 仰!甘!草!茶，中和其屬性，並且作用上還能互補，更加適合長期飲用來調理肝臟，減輕肝臟負擔，預防肝臟變“硬”。

2、卸除“鴨梨”山大

一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放鬆，副交感神經會佔據優勢，流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試利用瑜伽、泡澡、散步等方法以舒緩減壓。

3、睡前不食夜宵

一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽後馬上睡覺，會導致睡眠中肝臟也在全面運轉而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進食，應力求簡單，總之一定要注意減輕肝臟負擔。

4、生命在於運動不止

運動有益身體健康，但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負擔。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

5、儘量避免食用加工食品

加工食品和方便食品當中多多少少都含有新增劑，這些也要在肝臟裡被解毒，一旦肝臟功能衰退，解毒功能也會變得低下，導致過多毒素囤積在體內，對身體健康及面板都是百害而無一利。因此應儘可能地避免食用含食品新增劑多的加工食品，自己動手做一頓美味菜餚吧。