好處是肯定有的，所以大家在生活中是可以用的！！！
不管是什麼枕頭只是對於頸椎好的一種方法，在生活中還會有很多的方法可以讓頸椎慢慢的恢復，以及達到緩解頸椎的疼痛。
我自己感覺買什麼樣枕頭可以對頸椎有很好的幫助!
一、枕頭的高度正常人仰睡時，枕頭高度以10-12釐米左右為宜，無論以什麼姿勢入睡，都應該保持頸部的正常生理弧度。
二、枕頭的軟硬枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致區域性壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的痠麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈，透氣性差，對於有俯臥習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫髮、頭暈等症狀。因此挑選的訣竅是：軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（小於3釐米）為宜。
三、枕芯的選擇目前市場上枕頭的內芯有許多種，纖維、蠶絲、羽絨填充的枕頭舒適又有彈性，但時間久了容易結塊、變形，這種型別的枕頭一定要選擇彈性較好的知名品牌。蕎麥殼枕頭：非常堅韌，可以隨著頭部的左右移動而改變形狀，流動性好，承託力佳，是許多人購買的不二選擇。
當然了，第一個肯定也是要有一個可以對頸椎好的枕頭！
1. 頸椎枕
可以有效按摩頸椎，緩解頸椎疼痛，舒展頸椎的筋骨。
2. 頸椎操 在閒暇的時候，可以經常適量練習一些鍛鍊頸椎肌肉的動作。
（1）提肩縮頸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。
作用：可以有效活動肩頸部肌肉，舒緩頸部疲勞，進而可以起到緩解疼痛的作用。
（2）頭手相抗
雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，保持5秒，然後放鬆。重複5次。
作用：可以有效緩解頸椎疼痛，活動頸部，可以減輕每天工作給頸部帶來的壓力。
（3）仰頭望掌
雙手上舉，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背。保持5秒後，緩慢將頭回正。重複5次。
作用：可以幫助拉伸頸部、背部肌肉，改善頸部血液迴圈，緩解頸部肌肉僵硬。
3.針灸
透過針刺或者是艾灸對穴位和經絡進行刺激，從而達到溫經通絡、活血化瘀、祛風除溼的目的，對於頸椎病所引起頸部的疼痛、僵硬、活動不利，都有非常好的效果。
4.gao貼
作用：有助於緩解疼痛，有消炎消腫，解除神經壓迫，祛除風寒，溼瘀的作用，我當時用了一個星期左右的時間，沒有含有新增的膏貼有用，但是相對來說比較安全，因為是草.本類的，所以見效比較慢。但是可以有效起到緩解疼痛的作用。
5. 中藥枕
人在入睡以後，頭部的溫度會升高，不容易入睡，不透氣的枕頭難以散發頭部的熱量，因此選多人選擇中藥枕頭，透氣性佳，而且氣味芳香自然，可以幫助清火、安神，某些中藥枕頭還可以緩慢發揮藥效，具有身體保健的作用。
以上呢，就是很多可以治療頸椎的問題，我都體驗過，效果都不錯，但最好的是兩者相結合，這樣就會加快好的程序。
最後還是選用頸椎枕頭的問題，按照我的分析，是可以的，大家可以嘗試一下！因為頸椎枕是自己一直長期使用的，所以大家必須要買對自己頸椎最有用的，但不一定是最貴的，但是一定是最能幫助你緩解頸椎的！
其實頸椎枕、記憶枕只是一方面，在飲食，生活方面也是非常重要的！恢復頸椎問題，最大的難處就是在於堅持！因為好多人在一段時間內，看到沒有什麼明顯的效果，所以就不了了之。。。。然後，，，，所以一定要堅持！！！
好處是肯定有的，所以大家在生活中是可以用的！！！
不管是什麼枕頭只是對於頸椎好的一種方法，在生活中還會有很多的方法可以讓頸椎慢慢的恢復，以及達到緩解頸椎的疼痛。
我自己感覺買什麼樣枕頭可以對頸椎有很好的幫助!
一、枕頭的高度正常人仰睡時，枕頭高度以10-12釐米左右為宜，無論以什麼姿勢入睡，都應該保持頸部的正常生理弧度。
二、枕頭的軟硬枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致區域性壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的痠麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈，透氣性差，對於有俯臥習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫髮、頭暈等症狀。因此挑選的訣竅是：軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（小於3釐米）為宜。
三、枕芯的選擇目前市場上枕頭的內芯有許多種，纖維、蠶絲、羽絨填充的枕頭舒適又有彈性，但時間久了容易結塊、變形，這種型別的枕頭一定要選擇彈性較好的知名品牌。蕎麥殼枕頭：非常堅韌，可以隨著頭部的左右移動而改變形狀，流動性好，承託力佳，是許多人購買的不二選擇。
當然了，第一個肯定也是要有一個可以對頸椎好的枕頭！
1. 頸椎枕
可以有效按摩頸椎，緩解頸椎疼痛，舒展頸椎的筋骨。
2. 頸椎操 在閒暇的時候，可以經常適量練習一些鍛鍊頸椎肌肉的動作。
（1）提肩縮頸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。
作用：可以有效活動肩頸部肌肉，舒緩頸部疲勞，進而可以起到緩解疼痛的作用。
（2）頭手相抗
雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，保持5秒，然後放鬆。重複5次。
作用：可以有效緩解頸椎疼痛，活動頸部，可以減輕每天工作給頸部帶來的壓力。
（3）仰頭望掌
雙手上舉，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背。保持5秒後，緩慢將頭回正。重複5次。
作用：可以幫助拉伸頸部、背部肌肉，改善頸部血液迴圈，緩解頸部肌肉僵硬。
3.針灸
透過針刺或者是艾灸對穴位和經絡進行刺激，從而達到溫經通絡、活血化瘀、祛風除溼的目的，對於頸椎病所引起頸部的疼痛、僵硬、活動不利，都有非常好的效果。
4.gao貼
作用：有助於緩解疼痛，有消炎消腫，解除神經壓迫，祛除風寒，溼瘀的作用，我當時用了一個星期左右的時間，沒有含有新增的膏貼有用，但是相對來說比較安全，因為是草.本類的，所以見效比較慢。但是可以有效起到緩解疼痛的作用。
5. 中藥枕
人在入睡以後，頭部的溫度會升高，不容易入睡，不透氣的枕頭難以散發頭部的熱量，因此選多人選擇中藥枕頭，透氣性佳，而且氣味芳香自然，可以幫助清火、安神，某些中藥枕頭還可以緩慢發揮藥效，具有身體保健的作用。
以上呢，就是很多可以治療頸椎的問題，我都體驗過，效果都不錯，但最好的是兩者相結合，這樣就會加快好的程序。
最後還是選用頸椎枕頭的問題，按照我的分析，是可以的，大家可以嘗試一下！因為頸椎枕是自己一直長期使用的，所以大家必須要買對自己頸椎最有用的，但不一定是最貴的，但是一定是最能幫助你緩解頸椎的！
其實頸椎枕、記憶枕只是一方面，在飲食，生活方面也是非常重要的！恢復頸椎問題，最大的難處就是在於堅持！因為好多人在一段時間內，看到沒有什麼明顯的效果，所以就不了了之。。。。然後，，，，所以一定要堅持！！！