01.加餐不能影響寶寶的正餐

爸爸媽媽給寶寶加餐，只是作為一種額外的補充，不能影響寶寶的正餐。加餐是不能當飯吃的，不能一次吃太多，特別對食量小的寶寶，如果覺得加餐中的小點心已在寶寶的飯食中佔有一定的量，爸媽就應該及時給寶寶限量。

小建議：給寶寶加餐，可以安排在兩餐之間，不要在正餐時間吃，以免影響寶寶的食慾。如果自己家的寶寶平時食慾很好、吃飯不成問題，可以儘量少加餐，以免寶寶營養過剩；如果自己家的寶寶平時食慾不怎麼好，飯量比較小，那就要適當加餐，加一些小點心，水果吃，補充營養。

02.加餐的目的是給寶寶補充營養

給寶寶加餐的目的在於為寶寶補充營養。這是因為寶寶正在生長髮育期，對營養的需求量大，加上寶寶好動，運動量不斷增大。但寶寶的胃空量很少，不能一下子讓寶寶吃得很多。這就需要給寶寶合理的營養加餐。只有獲得充足均衡的營養，寶寶才能健康聰明地成長。

小建議：媽媽可以為寶寶精心做一些既可口又有營養的易消化小點心，水果餐，為寶寶補充營養，促進心智發育。

03.在合理的時間點加餐

爸爸媽媽給寶寶加餐的時間點，比較合理的是在下午3點左右，這個加餐時間與寶寶晚飯時間要保持2小時以上的間隔。寶寶每天加餐的熱量標準為一日所需全部熱量的10~15%，加餐不能影響寶寶吃正餐。

04.加餐的味道要清淡

在嬰幼兒時期，要讓寶寶養成良好的味覺習慣，不要給寶寶吃太鹹太甜的食物。媽媽要給寶寶加餐的時候，要儘量把加餐的味道做得清淡些。同時，少吃甜食，以免影響寶寶的食慾而不愛吃飯。

05.多變花樣

給寶寶加餐的時候，要多變換花樣，可以在食物形狀、顏色、餐具的形狀和盛法等方面多花心思。多變的花樣和豐富的顏色，不僅能吸收寶寶的注意力，提高寶寶的食慾，對寶寶的心智發育也有很大的促進作用。