回答問題之前，我們先來了解一下關於菸草的資訊。

煙，最早起源還未完全考證清楚，對於全世界來說，都是一個歷史悠久的字。資料顯示約三千年前，美洲人就有了吸菸的習慣，但是最早人們不是用吸的，而是將菸草葉子放在嘴裡咀嚼，後來才慢慢演變成吸食。據記載，當時人們發現咀嚼菸草具有提神和抗疲勞的作用，所以煙的歷史便如此開始，逐漸滋生！

但就目前各種科學研究表明，煙的危害遠遠大於我們的認知。

首先要明確，煙是固體！是菸草經過高溫產生的粉塵混合物，內部成分相當複雜，如焦油、尼古丁、一氧化碳等均是有害成分，據資料顯示焦油會致癌；尼古丁使心跳加速，血壓升高而損害迴圈系統；而一氧化碳除了干擾血紅蛋白正常結合氧外，還可能有促動脈粥樣硬化的危害等。所以煙對於黏膜的刺激，可能促使其產生炎症、增生、功能障礙甚至癌變！（當然產生一種疾病可能不止一個因素，此文只談煙的危害）

而煙由肺進入血液迴圈，所以心血管系統和呼吸系統是最容易受傷的部位，但人體各器官系統都是有密不可分的聯絡的，這兩個部位如果受損，則全身各處病變就接踵而至了。

所以戒菸，是控制心血管及肺部疾病的必要措施：

心血管方面：冠心病、腦卒中、下肢動脈硬化閉塞症、高血壓等等都與吸菸有莫大的關係，而這些疾病很大的原因就是動脈粥樣硬化引起。戒菸後，沒有了煙中有害物質的刺激，動脈粥樣硬化就少了重要的促成因素，再配合其他治療，動脈粥樣硬化程序可以被延緩甚至阻止。有文獻報道，某些病人在堅持治療幾年後，動脈粥樣硬化甚至有逆轉的傾向！

然而只要動脈血管問題解決，那麼冠心病、腦卒中、高血壓等絕大多數患者病情會明顯好轉，生存期也大大提高！

呼吸系統方面：肺癌、慢阻肺是吸菸所致肺部很嚴重的兩種疾病，焦油促使癌變發生。而粉塵等其他刺激氣道慢性炎症反覆發生，而至氣道痙攣狹窄，使慢阻肺有了發病的基礎。當戒菸後，煙的刺激解除，癌變機率成倍減少，慢阻肺等疾病治療難度也會明顯減低。

戒菸刻不容緩！

然而，戒菸的效果是和吸菸時間、具體病變程度等均有關係，如果吸菸時間短病變輕，及時戒菸，則損害會最大程度減低，甚至可能恢復到同類型人不吸菸的狀態。如果病變已經很重，甚至都發生過重大事件的人，戒菸後想恢復到正常是不太可能，但可以減少心腦血管事件發生，甚至會延長患者壽命。如果叫我選擇，明顯選擇戒菸！！

你的選擇是什麼呢？

（其他如吸菸引起消化道潰瘍甚至癌症，咽喉部病變甚至癌症，我們下期再講。）

戒菸後不但對血管和血液有極大的好處，而且對心臟也有特別大的好處。經醫學研究發現戒菸後可以可以減少血管裡面的炎症因子（比如白三烯、白介素等），從而減輕血管內皮的炎症反應。同時還可以減少血管的脆性，增加血管的彈性。而且戒菸之後還可以使血液的變得更稀，減少血液裡微型栓子的形成，還可以使血液裡面的脂肪減少，從而減緩血管粥樣硬化的程序。同時戒菸之後還會促近血管裡血液的迴圈，增加血液裡面的氧氣含量，能夠緩解各個臟器及器官缺血缺氧的狀況。

對心臟來說，戒菸可以緩解心肌細胞缺血缺氧的情況，可以增強心肌細胞的收縮力，減慢心率，可以起到預防心功能衰竭、冠心病導致的心律失常、心肌缺血以及心絞痛，還可以增強心臟對全身各個系統及器官的供血供氧量！

首先表明吸菸是危害心臟特別重要的元兇之一，它的危害可以分為兩種，一種直接的，吸菸可以刺激人體交感神經系統，引起腎上腺素、去甲腎上腺素等分泌增多，使心率增快，使心肌缺血對心肌有直接的毒性作用！另一種是間接的，吸菸產生的一氧化碳可以和血紅蛋白結合，影響紅細胞的攜氧能力，引起缺氧，可以引起紅細胞增多而血液粘稠度增加，這些都會促進血管內血栓形成。

戒菸，尤其是青少年，從小做起，要有毅力，堅持完成這一壯舉，使我們心臟得以保護。在某寶還有 心肌梗死與心肌康復，講述的更為詳細，我們不僅僅只是戒菸就能預防的，還要在平常生活中改善飲食，作息等等，希望這個能很好的解決你的困擾。