沒事，刷吧，刷不壞，因為知乎上有句名言叫“脫離劑量談毒性都是耍流氓”。放在刷牙這個問題上可以替換成“脫離速度談磨損都是耍流氓”。
什麼意思呢？意思是(正確)刷牙導致的磨損在人的一生中輕微到完全可以忽略不計。而不好好刷牙導致的齲齒，損壞牙齒的速度是刷牙的成千上萬倍。
現代牙科醫學提倡健康人群每年要定期檢查牙齒，至少每年一次，最好是每半年一次。
什麼意思呢，就是說齲齒髮展的速度，大約半年時間就能夠造成牙齒的嚴重損傷，需要及時檢查以便及時治療。
至於刷牙，在一天兩次的情況下，配合牙線，能夠保證絕大多數正常人到80歲還至少保有20顆完好可用的天然牙齒。
所以哪怕是兩害相較取其輕，刷牙也還是比不刷合算。
至於為什麼每天需要刷兩次呢？因為我們嘴裡的細菌會在牙齒表面形成牙菌斑。牙菌斑剛形成的時候進行有氧呼吸產生酸性物質腐蝕牙齒的能力比較弱。
在12-24小時以後，牙菌斑積累變厚，下層貼近牙齒表面的牙菌斑得不到氧氣，開始進行無氧呼吸，產酸能力大增。
所以每天早晚刷牙，大概卡在早7點和晚11點，把一天分成了16小時和8小時兩段。其中白天的16小時裡，我們醒著，唾液分泌更多，咀嚼食物會磨掉一部分牙菌斑，所以大體上也能夠保證把牙菌斑對牙齒的腐蝕控制在比較弱的範圍內。
當然這個時間安排不是完美的，加上細微的個體差異和環境變數，使得齲齒風險很低但不為零。所以最好每年去檢查1-2次，保證早發現，早治療，儘量少鑽牙少花錢。
話說，其實牙醫們最喜歡的工作方式不是根管手術那樣的大手術，而是日常檢查。15分鐘一個病人，輕鬆愉快地看看，聊聊天就把錢賺到了。而不是連續做一臺手術兩個小時累到晚上回家沒法洗澡沒法換衣服不能上床，只能癱在沙發上蜷一宿。。。
話都說到這份上了，再不刷牙，我們也沒辦法啊。
反正牙醫最不怕病人不上門，誰疼誰知道啊。
╮(︶﹏︶)╭
沒事，刷吧，刷不壞，因為知乎上有句名言叫“脫離劑量談毒性都是耍流氓”。放在刷牙這個問題上可以替換成“脫離速度談磨損都是耍流氓”。
什麼意思呢？意思是(正確)刷牙導致的磨損在人的一生中輕微到完全可以忽略不計。而不好好刷牙導致的齲齒，損壞牙齒的速度是刷牙的成千上萬倍。
現代牙科醫學提倡健康人群每年要定期檢查牙齒，至少每年一次，最好是每半年一次。
什麼意思呢，就是說齲齒髮展的速度，大約半年時間就能夠造成牙齒的嚴重損傷，需要及時檢查以便及時治療。
至於刷牙，在一天兩次的情況下，配合牙線，能夠保證絕大多數正常人到80歲還至少保有20顆完好可用的天然牙齒。
所以哪怕是兩害相較取其輕，刷牙也還是比不刷合算。
至於為什麼每天需要刷兩次呢？因為我們嘴裡的細菌會在牙齒表面形成牙菌斑。牙菌斑剛形成的時候進行有氧呼吸產生酸性物質腐蝕牙齒的能力比較弱。
在12-24小時以後，牙菌斑積累變厚，下層貼近牙齒表面的牙菌斑得不到氧氣，開始進行無氧呼吸，產酸能力大增。
所以每天早晚刷牙，大概卡在早7點和晚11點，把一天分成了16小時和8小時兩段。其中白天的16小時裡，我們醒著，唾液分泌更多，咀嚼食物會磨掉一部分牙菌斑，所以大體上也能夠保證把牙菌斑對牙齒的腐蝕控制在比較弱的範圍內。
當然這個時間安排不是完美的，加上細微的個體差異和環境變數，使得齲齒風險很低但不為零。所以最好每年去檢查1-2次，保證早發現，早治療，儘量少鑽牙少花錢。
話說，其實牙醫們最喜歡的工作方式不是根管手術那樣的大手術，而是日常檢查。15分鐘一個病人，輕鬆愉快地看看，聊聊天就把錢賺到了。而不是連續做一臺手術兩個小時累到晚上回家沒法洗澡沒法換衣服不能上床，只能癱在沙發上蜷一宿。。。
話都說到這份上了，再不刷牙，我們也沒辦法啊。
反正牙醫最不怕病人不上門，誰疼誰知道啊。
╮(︶﹏︶)╭