手腳容易冰涼總在困擾著很多人，尤其到了冬天，暖寶寶熱水袋不離身，還是改變不了冰凍四肢的宿命。那麼到底是身體哪裡出了問題呢？
在中醫中，氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。而另一方面，脾主四肢，吃進來的食物透過脾運化成有用的營養物質後，再由脾氣輸送到四肢保證它們的溫飽。（所以四肢、肌肉的活動能力及肌肉的發達健壯，與脾密切相關）如果脾氣這種作用被遏制了，那麼四肢也就飢寒交迫、感到寒冷了。
是誰遏制了脾氣，造成了這 “邊疆饑荒”？
身體內部是整個關聯密切的大系統，很多原因都有可能遏制脾氣，喵咕為你一一分析。
一、心氣不足、脈道不利
這是最簡單也容易理解的一個原因，用西醫的解釋就是末梢血管迴圈不好。氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢。遠離首都的手腳血管得到不好照拂，一方面要歸咎於自身邊疆的交通沒建設好，另一方面也要歸咎於總部心臟不夠強硬。
二、陽虛體質
大多數人手腳冰涼都是因為陽虛體質導致的。
陽氣是生命的根本，溫煦身體是它的重要功能之一。如果陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補“陽氣”。
如果你在新增保暖衣物之後，還是覺得手腳冰涼，還怕冷、容易乏累，就應該注意是否出現了中醫所說的“陽虛”體質。“陽虛”也稱為虛寒，對氣候轉涼特別敏感，男性容易陽痿、早洩，女性月經會減少，情緒低落、有孤獨感。這樣的女子，你們要好好待她。。。
陽虛體質需要慢慢調養，除了鍛鍊、泡腳外，還可以經常按壓足三里穴、湧泉穴。飲食上可以多吃些富含蛋白質的肉類，尤其冬天是最好的進補時期。可以搭配藥膳進補，效果會比較明顯，黨參、當歸、生薑都是不錯的選擇，比如當歸生薑煮羊肉、黨參燉雞等。
三、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外，根據症狀不同手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。
從虛的方面來說，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不管四季變換、不管心情怎樣都會出現。氣血兩虛就是氣和血都不足；脾陽不振指的是脾胃的陽氣不足、消化機能弱，吃得少還不容易消化，還會伴有嘔吐、腹瀉、倦怠、臉色黃、頭暈等症狀；脾腎陽虛會引起大腸功能失調。
從實的方面來說，則有可能是受了寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。氣血淤積指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚至會覺得疼痛。肝氣鬱結的人平常情緒不穩定，這種情況下，心情抑鬱的時候會出現手足不溫，心情平復後症狀會消失。
以上都屬於中醫上的證，可以根據自身的實際狀況和源頭進行調養。比如單純的血虛可以用四物湯來治療，如果因為脾胃不好導致的氣血兩虛可以用八珍湯，脾陽不振可以用五苓散，柴胡、鬱金可以疏肝理氣。但是喵咕不提倡大家輕易用藥，最好是在專業醫生確診過後再服用，否則吃錯了要可不太好啊。對於病證不太嚴重的，食補是非常不錯的方法，還有肝氣鬱結的人不要讓自己受凍、不要讓自己沉浸悲傷逆流成河。。。
四、肝鬱氣滯
精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人，也容易手腳冰涼。這個和精神方面的相關性比較大，所以，沒事不要太操心，不僅心容易冷，手腳也是。
五、月經或生育引起的
手腳發涼的人裡，女性佔絕大多數。有一部分人的情況是先天造成的，另一部分的人是月經期或生育期受寒而造成的。這方面比較典型的是“產後風”或者月經期間不注意保暖、喝冷飲等壞習慣造成四肢冰涼。所以，特殊時期，一定要愛惜自己，或者呵護好身邊的她，姨媽造訪時一定要果斷拍掉她手中的冷飲冰淇淋，別怕她生氣，愛她，就拍掉它！大不了賠個不是嘛。
六、穿少了
如果你是因為穿少了手腳冰涼，然後在看這個問題答案，喵咕只想送你四個字：
快！去！穿！衣！服！
手腳容易冰涼總在困擾著很多人，尤其到了冬天，暖寶寶熱水袋不離身，還是改變不了冰凍四肢的宿命。那麼到底是身體哪裡出了問題呢？
在中醫中，氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。而另一方面，脾主四肢，吃進來的食物透過脾運化成有用的營養物質後，再由脾氣輸送到四肢保證它們的溫飽。（所以四肢、肌肉的活動能力及肌肉的發達健壯，與脾密切相關）如果脾氣這種作用被遏制了，那麼四肢也就飢寒交迫、感到寒冷了。
是誰遏制了脾氣，造成了這 “邊疆饑荒”？
身體內部是整個關聯密切的大系統，很多原因都有可能遏制脾氣，喵咕為你一一分析。
一、心氣不足、脈道不利
這是最簡單也容易理解的一個原因，用西醫的解釋就是末梢血管迴圈不好。氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢。遠離首都的手腳血管得到不好照拂，一方面要歸咎於自身邊疆的交通沒建設好，另一方面也要歸咎於總部心臟不夠強硬。
最簡單的方法就是加強鍛鍊，多泡泡腳。二、陽虛體質
大多數人手腳冰涼都是因為陽虛體質導致的。
陽氣是生命的根本，溫煦身體是它的重要功能之一。如果陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補“陽氣”。
如果你在新增保暖衣物之後，還是覺得手腳冰涼，還怕冷、容易乏累，就應該注意是否出現了中醫所說的“陽虛”體質。“陽虛”也稱為虛寒，對氣候轉涼特別敏感，男性容易陽痿、早洩，女性月經會減少，情緒低落、有孤獨感。這樣的女子，你們要好好待她。。。
陽虛體質需要慢慢調養，除了鍛鍊、泡腳外，還可以經常按壓足三里穴、湧泉穴。飲食上可以多吃些富含蛋白質的肉類，尤其冬天是最好的進補時期。可以搭配藥膳進補，效果會比較明顯，黨參、當歸、生薑都是不錯的選擇，比如當歸生薑煮羊肉、黨參燉雞等。
三、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外，根據症狀不同手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。
從虛的方面來說，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不管四季變換、不管心情怎樣都會出現。氣血兩虛就是氣和血都不足；脾陽不振指的是脾胃的陽氣不足、消化機能弱，吃得少還不容易消化，還會伴有嘔吐、腹瀉、倦怠、臉色黃、頭暈等症狀；脾腎陽虛會引起大腸功能失調。
從實的方面來說，則有可能是受了寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。氣血淤積指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚至會覺得疼痛。肝氣鬱結的人平常情緒不穩定，這種情況下，心情抑鬱的時候會出現手足不溫，心情平復後症狀會消失。
以上都屬於中醫上的證，可以根據自身的實際狀況和源頭進行調養。比如單純的血虛可以用四物湯來治療，如果因為脾胃不好導致的氣血兩虛可以用八珍湯，脾陽不振可以用五苓散，柴胡、鬱金可以疏肝理氣。但是喵咕不提倡大家輕易用藥，最好是在專業醫生確診過後再服用，否則吃錯了要可不太好啊。對於病證不太嚴重的，食補是非常不錯的方法，還有肝氣鬱結的人不要讓自己受凍、不要讓自己沉浸悲傷逆流成河。。。
四、肝鬱氣滯
精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人，也容易手腳冰涼。這個和精神方面的相關性比較大，所以，沒事不要太操心，不僅心容易冷，手腳也是。
五、月經或生育引起的
手腳發涼的人裡，女性佔絕大多數。有一部分人的情況是先天造成的，另一部分的人是月經期或生育期受寒而造成的。這方面比較典型的是“產後風”或者月經期間不注意保暖、喝冷飲等壞習慣造成四肢冰涼。所以，特殊時期，一定要愛惜自己，或者呵護好身邊的她，姨媽造訪時一定要果斷拍掉她手中的冷飲冰淇淋，別怕她生氣，愛她，就拍掉它！大不了賠個不是嘛。
六、穿少了
如果你是因為穿少了手腳冰涼，然後在看這個問題答案，喵咕只想送你四個字：
快！去！穿！衣！服！