先說一下個人的觀點:最好是散打，其次是空手道，最後是柔道。1、散打散打雖然被業內戲稱為“拳擊加個腿”，不過實戰能力在擂臺賽上是有目共睹的。近些年國內的武術比賽當中，經常能看到有名次的選手裡面，散打選手的數量幾乎相當於其他武術種類選手的總合，散打的實戰性可見一斑。優點:實戰性好，成效快(肯下苦功大概一年就能有小成)，教練相對比較多缺點:練習比較苦，打起來不夠華麗，平常沒辦法給朋友炫一下。2、空手道作為以中國的唐手為起源的空手道可以說是一種擁有悠久歷史的一種武術。空手道在影視劇裡面一直給人一種非常牛X的感覺，女生想學空手道大概能有一半是受到《名偵探柯南》裡面毛利蘭的影響。然而事實上，如今大多數的空手道道館都是競技性空手道，換言之是一種體育運動而非格鬥術。不過也有特例——極真空手道，由韓裔武術家大山倍達建立的空手道流派，這一流派是當今空手道里面最有攻擊性的流派。大山倍達本人在美國極其受推崇，因此很多國家都有極真空手道的道館。極真會有一個著名的試煉叫做百人組手，就是以一敵百的輪流戰鬥訓練，據說當年大山倍達自己可以做到三百人組手的程度。如果想要防身，最好就去學極真。優點:競技性空手道非常好看，女孩子練起來英姿颯爽。極真比較能打。缺點:因為是日本的武術，因此好的師範很難找。3、柔道柔道和上面兩種以打擊技為主的武術不同，是一種以摔法和地面技為主要內容的武道。柔道作為一種武術，其實是非常強的，廣泛流傳於巴西的格雷西柔道就一直被認為是“最強武術”的有力候補(格雷西柔道的起源也是日本，開山鼻祖格雷西本人是日本柔道大師前田光世的弟子)。以關節技和窒息的戰術為主，可以輕鬆是歹徒喪失襲擊的能力。柔道從戰鬥力上絲毫不遜於上面兩種。但是為什麼我要把它排在最後呢？一是因為柔道對於力量的要求很高，對於女孩子來說比較困難。二是因為奧運會有柔道這一專案，所以國內的柔道道館很少有實戰性柔道，幾乎全部都是競技比賽性的。三是因為柔道是一項技術性的武術，如果不是從小練習的話，想要學成比較困難。優點:戰鬥力很強，可以有效的使歹徒失去襲擊能力。缺點:難以練習，對身體素質要求高，好的師範難找，實戰性的道館難找最後補充一點:女孩子遇到歹徒的時候，一定要沉著冷靜，如果有可能，最好是逃跑或者叫人，【不要一心和歹徒分勝負】。尤其是遇到持刀的歹徒時，【跑比什麼武術都好使】。很多著名的武術家，都曾經栽在持刀的小混混手裡面。所以說，遇到歹徒時，不要過於相信自己的戰鬥力，能跑則跑才是硬道理