現在很多人總是想問，難道真的有7天生髮這種神奇的產品嗎？

其實並沒有，頭髮生長是有自己的生長速度的，7天就讓自己的頭髮從毛囊中生長出來是不可能的。

那怎樣才能更好的生髮呢？我們從飲食、偏方和藥物開始著手，講述一下我們的頭髮到底應該如何生長！

一、飲食

飲食上我們需要多吃一些蛋白質、維生素和微量元素含量較為豐富的食物，比如：豆類、魚肉、貝類、海藻、牛肉等等。

豆類和牛肉是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮養分。魚肉中含有維生素B，可以促進頭髮的生長，使頭髮呈現自然光澤，保持頭髮的秀美亮麗。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，還有海藻類食物中豐富的碘含量，能夠讓頭髮不再枯黃。這些營養元素對頭髮的健康生長都至關重要。

二、偏方

很多人在生髮的時候總是會想到偏方，我也為大家收集了一些關於生髮的偏方，供大家參考！

1、生薑生髮

生薑皮(焙乾)、人參各30克，共為細末，將生薑切斷蘸藥末於落髮處塗抹，隔日一次。主要用於精神因素導致的脫髮，生髮效果明顯。或將生薑切成片，在斑禿的地方反覆塗抹，每天堅持2-3次，能刺激毛髮的生長。但是需要注意的是面板過敏的朋友慎重選擇這個方法！

2、啤酒外搽法

先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮光亮，快速生髮的方法。3、一百五十毫升的食醋，再加熱水二百毫升。趁熱洗頭，每天一次。經常洗就能見效。

4、一百二十克桑白皮，水煎，去渣，以水洗髮，治癒為止。

5、鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。生髮偏方，研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之塗抹患處，每日3-4次，治癒為止。

藥物生髮主要針對的是雄激素性脫髮，有兩種藥物是透過FDA認證，並且能夠很好的改善脫髮，幫助生髮！

非那雄胺+米諾地爾

這兩種藥物的結合可謂是對雄性激素脫髮最好殺手鐧，一般3-6月左右才會開始見效，用藥一年左右頭髮恢復到最巔峰狀態。但是要注意的是女性不能使用非那雄胺。

當然了除了藥物的生髮方法之外還有植髮和鐳射生髮帽的方式！

對於脫髮這個問題真的要早早重視！

在這裡分享一下我的生髮秘笈。

我自己不怎麼相信生髮洗髮水啊，什麼產品之類的，我比較信中醫比較沒什麼刺激性吧，比較安全，因此這些方法都是日常安全的方法。

1、生薑洗髮。之前在理髮店洗過一次，超級貴啊，但是真的有效果，頭髮好像有長長了一點，後面周密有時間我就自己用熱水泡生薑洗頭，在用生薑揉擦生髮的部位。最後用洗髮水沖洗，我是一個星期用兩次，因為生薑可以刺激毛囊，促進毛髮增長，我是堅持一個月左右，旁邊的頭髮就又長出來啦。

2、鹽水洗頭。這是我問診所一個小護士的方法，每天洗頭的時候，在水裡加一勺鹽，看自己的水量，我一般是用一勺到兩勺，大概一個星期之後，頭髮會辦的更加堅固一點，也會變得更加亮一點，但是好像沒有長頭髮的效果

3、中醫生髮防。這是我媽在老中醫那開的，因為我媽也很脫髮，可能有點遺傳，我媽是有什麼問題都會去看中醫，比較溫和吧，所以我也比較喜歡中醫材料:連花須3g，白芷5g，防風15g；生麻油250g。放在陰涼處，七天之後拿出來塗在脫髮的地方，堅持一個星期你會看到效果

按時休息，每天保持8小時左右的睡眠時間；注意飲食，多吃一些對頭髮有好處的食物，例如：堅果、豆類等。適當運動，可以進行一些體育鍛煉，但是不可過量；選用適合的洗髮水，使用正確的洗護方法；按時進行頭皮按摩，促進血液迴圈