高壓超過140或者低壓超過90，都屬於高血壓，平時注意觀察有沒有頭暈等不適的症狀，密切監測血壓的變化，如果是明確高血壓了，應該口服降壓藥治療，按時吃藥把血壓控制在理想範圍之內，平時也要注意不要吃太鹹的食物，也不要吃太油膩的食物。

現在高血壓的人越來越多，相信每個網友身邊都會遇到患有高血壓的人，你知道怎麼判斷高血壓嗎？

量血壓是最直觀的判斷，一般情況下，未服用降壓藥，患者安靜狀態下血壓收縮壓（上壓）大於等於140，和（或）舒張壓（下壓）大於等於90，就被認為達到高血壓的標準。當然單純一次的測量是無法確診高血壓的，至少需要不同日的三次測量，如果血壓都達到高血壓標準，才能診斷為高血壓。如果你只是一次測出血壓較高，也不必過於擔心，改天再複查血壓看看。另外，如果你平常不量血壓，也可以觀察下自己是否會有頭暈、頭痛、疲勞、易心悸、胸悶、氣短、尿急等症狀，這些是高血壓的常見症狀，如果有的話要引起重視，趕緊去量量血壓。

家庭自測血壓，首選上臂式的電子血壓計，其準確度要高於腕式血壓計和一些所謂的帶血壓測量功能的手環，注意測量時保持情緒平靜，測量前不要劇烈運動，不要飲酒、咖啡、濃茶等飲料，不要吸菸。

之所以高血壓控制率特別低，是因為對於高血壓的認識上，有這樣的一個兩極分化，一部分朋友發現有高血壓的問題，各種緊張，藥是不敢吃的，因為怕傷肝腎，生活上的調理卻做的太過，戒菸限酒，低鹽飲食沒問題，但有的甚至連雞蛋也不敢吃了；而有的朋友發現有高血壓，覺得血壓高點怎麼了，我一點難受的感覺也沒有啊，沒感覺就說明沒問題，於是生活上不控制，而吃藥控制那更是不可能。這兩種情況，一種不如一種！

正確的認識和看待高血壓，是非常重要的。對於原發性的高血壓來說，是屬於“慢病”的範疇，這類疾病的特點是疾病很難治癒，但可以透過適當的手段來干預控制，初期階段很有可能完全沒感覺，但如果因為沒感覺而不去控制，長期下來，就會造成大問題！就拿高血壓來說，如果長期不控制，會造成動脈硬化，心腦血管出現問題，腎臟，眼底等靶向器官也會造成不可逆的損害，當出現心梗，腦卒中等大問題的時候，再去控制高血壓，往往就太晚了。

因此，如果發現高血壓的問題，既不用過分緊張，但也因為沒有症狀而忽視它，生活上嚴格自律，採取健康合理的生活方式干預，生活幹預如果血壓控制仍然不好的情況下，儘早的合理選擇藥物來控制血壓，不論採取何種方式，控制血壓平穩，儘量減少高血壓帶來健康損害，才是最終的目的。