提升學習效率，時間管理是一方面，是基礎。而學習方法、思維能力的培養也非常重要。基於題主的問題，這裡僅就時間管理方面做個回答。

1. 設定學習目標

無論是在校學生還是職場人士，學習是一生的要事。不過，我們要知道為何而學，才能有的放矢，避免把時間浪費在其他不相關的領域，畢竟每個人的時間是有限的。比如，你想掌握辦公技能，那在一定時期內就應當多看這方面的書、參加相關的培訓班或者線上課程，並做相應練習，而儘量不要去學習無關的內容。

2. 制定學習計劃

有沒有計劃，對我們的效率有很大影響。有時候覺得目標很大，會產生畏難情緒，反而會拖延，東逛西逛，學習任務無法完成。而按著計劃走，就不用每天再考慮今天學些什麼，要做些什麼，就不會把時間浪費在這類猶豫不決上。

我們可以好好想想，如何把目標拆分成小任務，從而制定一個合理的計劃：學習目標的完成時間要求？每天花多少時間學習？學習多少內容？一個章節還是兩個章節？整理筆記需要多少時間？是不是要做相關練習？練習的時間是多少？是不是每天要輸出一些學習後的心得、總結，讓學習的效果更好？

學習的效率提升，不僅僅是時間的有效利用，還在於學習效果。因此，制定任務計劃時，應當把筆記整理、思考、練習、輸出（總結、寫作等）都考慮進去。要完整地做好這些，所花的時間不會太少，因此對於每天的學習內容，不建議太多。何況，勞逸結合也非常重要，畢竟學習是個持久戰，別讓自己沒幾天就累趴下了，從心理上就沒法堅持，造成間歇性努力的狀況。

3. 每天的任務安排

拿個本子，把每天要做的事列個清單，當然，學習任務也是其中的內容。如果，學習是你這一陣子最重要的，應當把學習任務作為每天優先順序最高的事項。

清單中每天的任務事項不要太多，因為要把事情做好（而不僅僅是做完），是要花費一定的時間的，而且還要勞逸結合，也要預留一定的時間給突發的事項或意外的情況。

4. 按照每天的任務清單執行

從優先順序最高的事項開始做，完成一項就劃掉它，你會體會到滿足感、成就感。

要做到專注，可以先營造一個好的學習環境。例如，安靜的空間，關閉手機聲音、通知，甚至是關閉網路。如果需要用網路，可以用工具遮蔽易造成分心的網站。

還可以運用「番茄工作法」（可網上搜一下相關資料，這裡就不贅述了）。形成習慣後，番茄鍾開始的滴答聲也會給你一個開始專注的訊號。

做事時要一心一意，不要頻繁地在2件事之間切換。

5. 獎懲

每天完成學習任務後，不妨給自己一些小小的獎勵，不一定是金錢，也可以是上一會兒網，玩20分鐘遊戲等。

但，如果沒有完成，應該給自己一些懲罰，是讓自己覺得不爽的那種。

獎懲一定要形成制度，如果自己無法堅決執行，可以公開這些制度，或者和他人組隊一起PK。

6. 每週覆盤

覆盤是為了讓自己能夠回顧一週以來的進展情況，找到問題，尋找更最佳化的方法、計劃、制度，及時改進。

7. 精力、情緒

要注意休息和鍛鍊，以及營養。「身體是革命的本錢」，充沛的精力是高效的基礎。

同時，也要及時調整不良情緒。情緒不佳時，效率不會高。如果情緒不好，不妨聽聽喜歡的音樂，或者找人傾談，儘快地調整。

8. 用好整塊時間和碎片時間

瞭解自己每天可以支配的整塊時間，找出碎片時間，分別安排合適的學習內容。

整塊時間適合專注學習、整理筆記、深入思考、練習、輸出；碎片時間適合進行復習、發散思考等，如果在路上突然想到一些不錯的點子，可以馬上用手機錄下來，印象筆記或者錄音軟體都可以。

9. 形成習慣

好的學習方法、制度，只有形成習慣才能持久。學習是個漫長的過程，一開始可能覺得沒有太大進展，但日積月累，哪怕每天只進步1%，到年底也會有37倍的提升。所以，養成持久的好習慣是非常重要的。

可以利用打卡軟體來幫助自己形成習慣，之前也提到獎勵，這也是讓自己有持續動力的一種有效手段，至於PK等遊戲化方式，也是讓自己保持學習興趣的好方法。