前幾天，鄰居帶著孩子來我家玩，鄰居抱怨道：最近孩子也不知道怎麼回事，飯不好好吃，睡也睡不好，偶爾睡著了還滿頭是汗，還有很重的黑眼圈，之前我也見過其他孩子出現過這種情況，飯量小，睡覺盜汗、說夢話，這些都是孩子脾虛、積食的症狀。
俗話說“百病積為先”，孩子積食，最重要的是及時發現並改善，如若不然，等到孩子脾胃罷工的時候，孩子的發育也將受到影響。
一、這4種食物比辣椒還傷脾胃，尤其是第3個，孩子哭鬧也別給吃
1、剩飯
在很多家庭，習慣是把剩飯加熱後再吃。 但是反覆加熱的剩飯，吃下去難以消化。長期吃剩飯，容易消化不良，孩子吃傷了脾胃。
2、冷凍肉
冷凍過度的肉容易變質，裡面的微生物，細菌，寄生蟲慢慢地將毒素滲透到肉中，吃變質的肉容易患腸胃疾病，引起拉肚子和嘔吐等，儘量讓孩子吃新鮮的肉類。
3、甜膩的零食
孩子最愛零食，市面上各種巧克力蛋糕、奶油蛋糕、糖果、碳酸飲料等。父母寵愛孩子，對孩子有求必應，吃什麼給什麼。但是，這些高糖的零食，會讓孩子養成嗜甜、挑食的壞習慣，還會損傷牙齒，同時增加脾胃的負擔。
4、油炸食品
炸薯條、炸雞等油炸食品必然含有很多的脂肪和油脂，這兩種物質在胃內蓄積會導致消化不良，孩子容易積食。
二、孩子脾胃不好、積食，身體會給你發出6個訊號
1、鼻子上有青筋：孩子面板薄，脾虛能從鼻樑上反應出來，鼻樑上有隱隱的青筋，要當心孩子是不是脾胃虛弱了。
2、便秘：積食造成腸胃蠕動力弱，食物堆積在腸道不能排出，時間過長大便水分被腸道反覆吸收，大便乾燥不易排出，造成便秘。
3、睡眠不良：孩子睡覺翻來覆去，正因為孩子吃多積食了，腹脹難受，才會出現臥床不安。
4、經常哭鬧：經常不明原因的哭鬧，如果吃多了，食物不消化出現腹脹，胃腸也會不舒服，孩子身體不舒服的話，自然會哭鬧。
5、眼袋變大：孩子之所以會出現眼袋、眼睛紅腫。是因為孩子脾胃虛弱，肌肉代謝和水溼運動不強。
6、舌苔厚而發白：食物堆積在腸胃裡，會在腸胃內發酵產生酸臭，這種氣味會透過嘴巴出來。如果透過口氣不能判斷，那看孩子的舌苔就會發現舌苔有變化，變厚變黃。
健脾消食“高手”：吃點畢~舒~然紅~果~粉，幫孩子調理脾胃，促進消化和吸收，預防積食。
準備材料：山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菓子、高良薑、沙棘、雞內金，材料洗乾淨後，用小火炒，用破壁機制成細細的粉末，讓孩子放入溫開水中喝，每天一杯。作用就是健脾消食、開胃促消化、去積食、對於孩子便秘也有不錯的效果。
三、想要養好孩子的脾胃，家長們做好2件事
1、給孩子少吃點。
孩子生病，大多都是吃出來的，吃的多或者吃的不對，都有可能傷孩子的脾胃。因此，油膩的、高糖的、寒涼的食物儘量不要給孩子吃，儘量保證孩子的食物有營養又好消化，不會讓孩子產生積食。
2、多運動
運動有利於健康，適當的運動也有利於孩子的脾胃健康。運動可以加強腸胃蠕動，增強腸胃消化和吸收功能，家長們建議多帶帶孩子到戶外運動。
前幾天，鄰居帶著孩子來我家玩，鄰居抱怨道：最近孩子也不知道怎麼回事，飯不好好吃，睡也睡不好，偶爾睡著了還滿頭是汗，還有很重的黑眼圈，之前我也見過其他孩子出現過這種情況，飯量小，睡覺盜汗、說夢話，這些都是孩子脾虛、積食的症狀。
俗話說“百病積為先”，孩子積食，最重要的是及時發現並改善，如若不然，等到孩子脾胃罷工的時候，孩子的發育也將受到影響。
一、這4種食物比辣椒還傷脾胃，尤其是第3個，孩子哭鬧也別給吃
1、剩飯
在很多家庭，習慣是把剩飯加熱後再吃。 但是反覆加熱的剩飯，吃下去難以消化。長期吃剩飯，容易消化不良，孩子吃傷了脾胃。
2、冷凍肉
冷凍過度的肉容易變質，裡面的微生物，細菌，寄生蟲慢慢地將毒素滲透到肉中，吃變質的肉容易患腸胃疾病，引起拉肚子和嘔吐等，儘量讓孩子吃新鮮的肉類。
3、甜膩的零食
孩子最愛零食，市面上各種巧克力蛋糕、奶油蛋糕、糖果、碳酸飲料等。父母寵愛孩子，對孩子有求必應，吃什麼給什麼。但是，這些高糖的零食，會讓孩子養成嗜甜、挑食的壞習慣，還會損傷牙齒，同時增加脾胃的負擔。
4、油炸食品
炸薯條、炸雞等油炸食品必然含有很多的脂肪和油脂，這兩種物質在胃內蓄積會導致消化不良，孩子容易積食。
二、孩子脾胃不好、積食，身體會給你發出6個訊號
1、鼻子上有青筋：孩子面板薄，脾虛能從鼻樑上反應出來，鼻樑上有隱隱的青筋，要當心孩子是不是脾胃虛弱了。
2、便秘：積食造成腸胃蠕動力弱，食物堆積在腸道不能排出，時間過長大便水分被腸道反覆吸收，大便乾燥不易排出，造成便秘。
3、睡眠不良：孩子睡覺翻來覆去，正因為孩子吃多積食了，腹脹難受，才會出現臥床不安。
4、經常哭鬧：經常不明原因的哭鬧，如果吃多了，食物不消化出現腹脹，胃腸也會不舒服，孩子身體不舒服的話，自然會哭鬧。
5、眼袋變大：孩子之所以會出現眼袋、眼睛紅腫。是因為孩子脾胃虛弱，肌肉代謝和水溼運動不強。
6、舌苔厚而發白：食物堆積在腸胃裡，會在腸胃內發酵產生酸臭，這種氣味會透過嘴巴出來。如果透過口氣不能判斷，那看孩子的舌苔就會發現舌苔有變化，變厚變黃。
健脾消食“高手”：吃點畢~舒~然紅~果~粉，幫孩子調理脾胃，促進消化和吸收，預防積食。
準備材料：山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菓子、高良薑、沙棘、雞內金，材料洗乾淨後，用小火炒，用破壁機制成細細的粉末，讓孩子放入溫開水中喝，每天一杯。作用就是健脾消食、開胃促消化、去積食、對於孩子便秘也有不錯的效果。
三、想要養好孩子的脾胃，家長們做好2件事
1、給孩子少吃點。
孩子生病，大多都是吃出來的，吃的多或者吃的不對，都有可能傷孩子的脾胃。因此，油膩的、高糖的、寒涼的食物儘量不要給孩子吃，儘量保證孩子的食物有營養又好消化，不會讓孩子產生積食。
2、多運動
運動有利於健康，適當的運動也有利於孩子的脾胃健康。運動可以加強腸胃蠕動，增強腸胃消化和吸收功能，家長們建議多帶帶孩子到戶外運動。