這個問題好，打臉了那些每天黑太極拳的人，噴太極拳的人了！現在好了，證明太極拳不是你幾個人說不好就不好了！世界人民都喜歡他，你又有什麼辦法呢？！國家要推廣它，扶持它，你又幹著急了吧！

太極拳的用意不用力，讓多少人質疑太極拳？那今天太極拳普及大中院校包括小學，又讓很多人不明白了，咋回事？

太極拳可以說是東方的神秘的不僅僅可以用來健身的瑰寶，它的文化內涵，哲學思想，歷史意義，以及它的技擊健身，延年益壽功效和現代各種疑難疾病的輔助治療，調理等等，體現了它任何運動所不可替代的重要價值和作用！

太極拳蘊含著豐富的中國傳統文化和傳統哲學思想，是儒釋道文化的大融合。作為現代的大中小學生加以練習會終身受益，

練太極拳時心靜用意、精神貫注、大腦無其它思緒的干擾、大腦的興奮與抑制過程合理交替，可以消除疲勞，使人頭腦清醒，思想敏捷、精神煥發，從而保持清醒的頭腦再投入到學習中，學習的效果會更好。

無論作為孩子還是大中院校的學生，太極拳帶來的是一個綜合素質教育，或者是，更符合中國傳統文化教育的學習課程！

練習太極拳可以很好的讓青少年鍛鍊肢體、增強體質，又可以培養吃苦的精神，在他的人生中，遇到任何困難，都有勇氣直面。因為練習太極需要用意、用力 ，經歷抻筋拔骨的痛、臟腑的輕柔按摩，達到健身運動的效果和成長！

太極拳要求習練者立身中正，透過拉伸筋骨以保持脊柱的中正，所以脊柱的活動幅度得以提高，才能保持良好的脊柱形態。促進青少年健康成長髮育成熟！糾正生活和學習中不正確的姿勢！

太極拳本身內涵和外在的美育特點，增強其個性、品德與思想的培養，明是非，知進退，達到修養身心，陶冶情操的目的。養成每天堅持鍛鍊的好習慣並且可以很好控制青少年玩手機遊戲，上網時間！

中學生的筋骨正在成長髮育和強壯中，筋骨靈活有力，氣血順暢有體力，如果等到成年後再練，就不會象中學生練拳一樣跳躍輕靈，支撐有力，健身當宜早！這樣對未來身體健康養生功效會有很大的影響！

現在很多人認為是中老年人的專利，其實太極拳健身根本就不是老年人的專項運動，而是因為老年人不能選擇跑步打球一類的專案，太極拳慢而柔和，適合老年人的體力而已！

健康養生需要從青少年做起，養成良好的生活方式，每天堅持鍛鍊，那麼就不必等到有病了身體不行了，才知道鍛鍊，那就晚了？

還有如果單純的認為我還年輕，以後再說吧，那就錯了。健身養生莫待身不靈時再練，那時效果已差了何止很多，沒有任何可比性。

現在，高校推廣太極拳是趨勢。

伴隨著國家對於傳統文化的推廣，也誕生了一些圍繞傳統文化為中心的新鮮事物，太極拳高校推廣就是其中一項。

一個民族如果沒有高科技的武器，一打就垮，如果沒有文化凝聚力，那麼不打自垮。

每一個民族都有自我的格鬥術，而太極拳就是中國文化影響下的獨有的一種拳術，如果選擇一種體育，能讓學生鍛鍊身體，但又能讓他感受中國傳統文化的好處，那麼太極拳是最佳的選擇。

關於太極拳的好處，對身體的益處，有人已經講過很多了，我就不講了，我講講太極文化的影響，太極外在的形式這和一般的體育運動投類的專案內容發力順序是差不多的，最關鍵的是太極拳的氣論，氣一元論是華人用來解釋宇宙最初開始的模樣，由氣產生陰陽五行八卦，氣也是中醫基礎理論裡面最重要的哲學概念，氣的概念影響到中國很多東西，圍棋講究氣，繪畫講究氣，中醫講究氣，天人合一跟氣有關，所以練太極拳，如果要去講氣，要去追尋，就慢慢會追尋到中國傳統文化的源頭。另外，太極拳的動作的命令，太極拳的動作編排，這都符合華人的陰陽哲學思想。

雖然感覺大學的很多教太極拳的老師不一定能夠講清楚太極拳與中國文化的關係，也不一定有熱心的會講，但是至少每一個人練過之後，如果有一天他有興趣，它會追尋太極拳的理論源頭，他就有意無意學習中國的文化。