1月18日農曆二月二凌晨兩點十八分我迎來了我的小寶貝整個生產過程都很順利從疼痛開始到她出生也就歷時三個小時應該算是超快順產了吧。 來說說我的順產經歷1月17日五點多見紅吃了晚飯後去了醫院晚上八點左右入院做檢查，宮口未開然後八點到十一點半， 這期間有輕微疼痛，不過對我影響不大，我還是在和家人聊天玩手機十一點半開始劇烈疼痛用手機軟體記錄宮縮時間十二點多四五分鐘宮縮一次，持續時間三四十秒，內檢宮口開了一指半然後到一點多，感覺疼痛一直持續，疼到無法忍受，內檢宮口全開，趕快送到產房聽到醫生讓我去產房超開心，感覺自己終於要打無痛了，要解脫了 結果去了產房檢查了下，聽了胎心就讓我躺在產床上準備開始生了對，沒錯，因為我前面宮口開的太快了，我沒來及打無痛，生的時候真的是超級疼，疼到沒有辦法思考別的，只想趕快生出來兩點十八分我的小寶貝就出生了只有輕微撕裂， 當天就可以下床活動了
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
產後第一週、飲食很關鍵，牢記這3點，下奶快，產後恢復快？
產後第一週很關鍵，飲食做到這3點，奶水足，對產後恢復也好
1、產婦要多喝一些小米粥：不管你是順產，還是剖腹產，都需要排氣之後，才能吃東西。所以產婦可能會空腹很長時間，等到能吃東西時，最好是先吃一些流食，避免刺激到腸胃，這時候小米粥就是最佳之選。
而且產後第一週，最好是每頓飯都喝點小米粥，因為小米粥含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素有助於滋陰養血，有助於乳汁分泌。
2、產婦可以吃蓮藕粉：你在產後坐月子期間，是否吃過涼粉呢？其實在產後一週內，產婦會不斷的排惡露，惡露排乾淨了，才會更有助於子宮恢復。 而為了幫助惡露儘快排出，這時產婦就可以吃一點蓮藕粉，而且蓮藕粉還有助於健胃消食，還有助於促進乳汁分泌。
當然產婦也可以喝一點蓮藕湯，但不建議吃蓮藕，因為蓮藕太硬，而產婦的牙齒過於脆弱，很可能會傷到牙齒和牙齦。
3、不要喝老母雞湯，等到過了一週後再喝：女人生完孩子之後，很多老人都要給產婦補一補，一方面是為了產後身體恢復好，另一方面也希望產婦快點下奶。 這時候老人就可能會給產婦燉雞湯，其實在產後第一週內，是不建議產婦喝老母雞湯的，因為老母雞中雌激素含量多，可能會抑制催乳素的分泌，會造成產婦無奶或回奶。
所以產後第一週內，最好是給產婦喝公雞湯，等到產後一週之後再喝母雞湯，效果會更好。
1月18日農曆二月二凌晨兩點十八分我迎來了我的小寶貝整個生產過程都很順利從疼痛開始到她出生也就歷時三個小時應該算是超快順產了吧。 來說說我的順產經歷1月17日五點多見紅吃了晚飯後去了醫院晚上八點左右入院做檢查，宮口未開然後八點到十一點半， 這期間有輕微疼痛，不過對我影響不大，我還是在和家人聊天玩手機十一點半開始劇烈疼痛用手機軟體記錄宮縮時間十二點多四五分鐘宮縮一次，持續時間三四十秒，內檢宮口開了一指半然後到一點多，感覺疼痛一直持續，疼到無法忍受，內檢宮口全開，趕快送到產房聽到醫生讓我去產房超開心，感覺自己終於要打無痛了，要解脫了 結果去了產房檢查了下，聽了胎心就讓我躺在產床上準備開始生了對，沒錯，因為我前面宮口開的太快了，我沒來及打無痛，生的時候真的是超級疼，疼到沒有辦法思考別的，只想趕快生出來兩點十八分我的小寶貝就出生了只有輕微撕裂， 當天就可以下床活動了
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
產後第一週、飲食很關鍵，牢記這3點，下奶快，產後恢復快？
產後第一週很關鍵，飲食做到這3點，奶水足，對產後恢復也好
1、產婦要多喝一些小米粥：不管你是順產，還是剖腹產，都需要排氣之後，才能吃東西。所以產婦可能會空腹很長時間，等到能吃東西時，最好是先吃一些流食，避免刺激到腸胃，這時候小米粥就是最佳之選。
而且產後第一週，最好是每頓飯都喝點小米粥，因為小米粥含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素有助於滋陰養血，有助於乳汁分泌。
2、產婦可以吃蓮藕粉：你在產後坐月子期間，是否吃過涼粉呢？其實在產後一週內，產婦會不斷的排惡露，惡露排乾淨了，才會更有助於子宮恢復。 而為了幫助惡露儘快排出，這時產婦就可以吃一點蓮藕粉，而且蓮藕粉還有助於健胃消食，還有助於促進乳汁分泌。
當然產婦也可以喝一點蓮藕湯，但不建議吃蓮藕，因為蓮藕太硬，而產婦的牙齒過於脆弱，很可能會傷到牙齒和牙齦。
3、不要喝老母雞湯，等到過了一週後再喝：女人生完孩子之後，很多老人都要給產婦補一補，一方面是為了產後身體恢復好，另一方面也希望產婦快點下奶。 這時候老人就可能會給產婦燉雞湯，其實在產後第一週內，是不建議產婦喝老母雞湯的，因為老母雞中雌激素含量多，可能會抑制催乳素的分泌，會造成產婦無奶或回奶。
所以產後第一週內，最好是給產婦喝公雞湯，等到產後一週之後再喝母雞湯，效果會更好。