有家長朋友問：“為何我的孩子總是感冒呢？”“為何我的孩子個頭一直比別的同齡孩子矮呢？”“為何我的孩子總是臉色臘黃呢？”等等，其實，我們需要向家長介紹的是：這些問題，很可能是脾虛引起的。

孩子小，脾胃發育還不完善，而孩子的餵養過程中，因為家長的不好的餵養習慣，往往使得孩子脾胃受傷，從而引起很多疾病。

1、家長強餵飯

寶寶雖然口語上不太會表達，但身體的反應是很誠實的，餓了就會哭，飽了也會哭。經常有些家長給寶寶餵飯，明明寶寶都很不情願了，還總擔心寶寶吃得不夠沒法長身體，殊不知喂多了飯積食傷脾胃，對身體的傷害更大。

2、三餐不定時

腸胃的消化是非常遵循時間規律的，經過這麼多年的進化演變，胃液已經固定在三餐吃飯的點分泌最旺盛了，這樣才能及時消化食物，為身體輸送營養。

如果寶寶總是飢一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又睡前加餐，這樣沒規律的飲食，也容易誘發脾胃積食。

3、飲食太油膩

有經驗的寶媽應該知道，吃多了油消化不良一定是會拉肚子的，這樣一來寶寶的腸胃都會很受折騰，有可能引起腸胃功能紊亂。

4、宅家不運動

經常不運動的寶寶脾胃功能相對來說是比較弱的，食物消化動力不足，吃進去的東西就容易積滯在體內，所以說“飯後百步走，強於開藥鋪”啊，家長可別不當一回事兒。

1、食療調養——沙棘麥芽粉

材料：沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑

做法：

1）所有的食材都按照1:1的比例準備好

2）清洗後烘乾，然後打成細膩的粉末

作用：沙棘養護胃黏膜，對益生菌有益；山藥促腸道蠕動，助寶寶排便；雞內金消積滯，常用於食積不消，山楂、橘皮開胃助消化。

2、增強孩子免疫

平時家長要多幫孩子調理脾胃，平時多給孩子，吃一些健脾益胃的食物，促進孩子調理腸胃，促進積食的消化，從而增強孩子的脾胃，孩子脾胃好了，食物中的營養也能得到運化，為孩子的健康發育作保障。

3、培養孩子飲食習慣

父母要培養孩子健康的飲食和生活習慣，很多家長說，孩子不愛吃飯，其實主要原因就是，家長沒有給孩子培養良好的生活習慣。

正如中醫所說，脾是後天之本，很多人吃的營養物質都需要脾的運化，尤其是孩子，而脾胃一旦虛弱，整個身體的營養狀況就會差，會導致很多常見問題，比如感冒、咳嗽、厭食、腹瀉等。所以一定要注意保護孩子的脾胃。

從小要讓孩子養成良好的吃飯習慣。從孩子開始新增輔食開始，家長就要注意了。我給我家孩子開始新增輔食的時候，幸虧有國際媽咪客服給的寶寶輔食大全，裡面對於給孩子新增輔食方面介紹的很清楚，當時給了我很大的幫助。

第一：少吃像吃雪糕啊一些涼的東西。

第二：不要吃的過飽。

第三：少吃零食。

孩子的脾胃很虛弱，如果有一下壞習慣，家長要注意：

1、經常吃寒冷的食物

孩子正處於生長髮育階段，要經常給孩子吃一些溫和的食物，如蝦、豬肉、蘋果等等。

2、生病時不要大補；

孩子每次生病，都沒有胃口，想吃什麼，我們都滿足他們，這樣會延長恢復的時間，生病期間一定要飲食清淡。

3、不要吃太飽，睡前不要吃飯。

生活水平越來越好，家長認為只要寶寶吃的越多，身體越好，殊不知吃太多，營養過剩，腸胃承受壓力太大，會導致寶寶免疫力下降，一般8分飽就好了。睡前4到5個小時禁止夜宵，吃夜宵會影響鈣的吸收。