腦梗,有著高致殘、高致死、高復發,使人"聞之色變",可以稱之為又"三高"。
一旦患者發生腦梗,其救援時間,只有"黃金六小時"。
在發病6小時內,溶栓或取栓的患者,其總體死亡率會降低4倍、致殘率會降低4.4倍。而腦梗的發生,也容易在一些"特殊"時間點高發,要引起高度重視。
若頭部出現4種症狀,及時檢查,可能是腦梗找上門
症狀一:視力模糊
這是很多腦梗發病前最常見的症狀之一,這是因為血管出現堵塞,導致腦部血流量明顯減少,從而視神經得不到養分,出現短暫性的視力障礙。
症狀二:頭暈頭痛
這通常是因為人們早上起床時,血液較為粘稠,此時,非常容易導致腦血管堵塞。
促使大腦的血液供應不足、缺氧,從而引發各種不適,最明顯的特徵,就出現頭暈和頭痛的症狀,從而誘發腦梗塞。
症狀三:嗜睡,打哈欠
這個症狀是在腦梗來臨的3~5天出現,主要是因為腦部缺血,導致大腦供血不足,從而加重大腦動脈粥樣硬化,促使患者出現頻繁打哈欠狀態。
同時還伴隨有喝水無故嗆水、經常流口水等現狀,要小心腦梗來臨。
症狀四:說話不清楚
這是因為腦部血管發生堵塞,導致腦部供血不足,從而影響到大腦皮層中樞神經及語言中樞神經,引起了短暫性的吐字不清,甚至出現胡言亂語。
“吃”出來的腦梗,這3種食物最好少碰
1、鹹菜
鹹菜屬於典型的高鹽食物,含有大量鈉離子,若攝入過多會導致高血壓,一旦血壓升高,血管壁易變脆,引起動脈硬化,影響心腦血管健康。
因此,預防腦梗塞的發生,每天少吃高鹽食品,如鹹菜、臘肉等。
2、甜食
人們往往對甜食和甜飲料沒有抵抗力。但是,這種高糖食物不僅容易發胖,還可能引起高血糖。
高血糖不僅會損害血管健康,還會增加腦梗塞的風險。因此,高糖食物一定要定量食用,如奶茶、糖果、蛋糕等。
3、酒精
因為酒精可引起交感神經興奮,心臟排出量增加,導致其他血管收縮物質的釋放增多,繼而引發高血壓。
過量飲酒也可以直接刺激血管壁,使腦血管失去彈性,導致腦梗死等疾病。
堅持4件“養腦事”,腦梗不來
第一件:飲食清淡
在平日的生活中喜歡重口味的飲食習慣,是引發腦梗的危險因素之一。
因為我們用的食鹽裡含有大量的氯化鈉,對人的血管危害很大,會促使人體血壓波動過大,加速動脈粥樣硬化,增加腦梗的發病率。
除了食用鹽外,還要注意鹹菜、臘肉、醬油等“隱形鹽”的攝入量。
第二件:補充抗氧化劑
抗氧化劑,說白了就是人體所必須的元素,這還要從食物中攝取,據英國分子生物學家指出,氧化應激決定壽命。
因此,抗氧化劑是血管健康必須的營養物質,能有養護血管,預防心腦血管疾病。
除此之外,裡面不僅含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、還有豐富的膳食纖維素等物質,降壓成分是芹菜的50倍。
經常用神南山芹籽,泡水喝,可養護血管,保持血管彈性,降低高血壓,減少腦梗等心腦血管疾病的發生。
第三件:保持良好的睡眠
據研究發現,比起每天晚上睡7小時左右的人群,每晚睡眠不足6 小時的中老年人發生腦梗的危險高出4倍。
而且經常睡眠不足的人,會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌,導致血壓升高,加大血管應激狀態,造成腦梗等病症的發生。
第四件:常按摩耳垂
人體都很多的穴位,每一個穴位對我們的身體都一定調節作用。
耳朵後面有一個凹陷處,勤按凹陷處能夠幫助我們調節血壓、降低脂和預防中風。
建議:平時多按摩耳朵後面的穴位,每天2-3次,每次3-5分鐘。
另外,生活中應該儘量避免有壓力的存在,長期處在壓力下也會患上腦梗的。
腦梗,有著高致殘、高致死、高復發,使人"聞之色變",可以稱之為又"三高"。
一旦患者發生腦梗,其救援時間,只有"黃金六小時"。
在發病6小時內,溶栓或取栓的患者,其總體死亡率會降低4倍、致殘率會降低4.4倍。而腦梗的發生,也容易在一些"特殊"時間點高發,要引起高度重視。
若頭部出現4種症狀,及時檢查,可能是腦梗找上門
症狀一:視力模糊
這是很多腦梗發病前最常見的症狀之一,這是因為血管出現堵塞,導致腦部血流量明顯減少,從而視神經得不到養分,出現短暫性的視力障礙。
症狀二:頭暈頭痛
這通常是因為人們早上起床時,血液較為粘稠,此時,非常容易導致腦血管堵塞。
促使大腦的血液供應不足、缺氧,從而引發各種不適,最明顯的特徵,就出現頭暈和頭痛的症狀,從而誘發腦梗塞。
症狀三:嗜睡,打哈欠
這個症狀是在腦梗來臨的3~5天出現,主要是因為腦部缺血,導致大腦供血不足,從而加重大腦動脈粥樣硬化,促使患者出現頻繁打哈欠狀態。
同時還伴隨有喝水無故嗆水、經常流口水等現狀,要小心腦梗來臨。
症狀四:說話不清楚
這是因為腦部血管發生堵塞,導致腦部供血不足,從而影響到大腦皮層中樞神經及語言中樞神經,引起了短暫性的吐字不清,甚至出現胡言亂語。
“吃”出來的腦梗,這3種食物最好少碰
1、鹹菜
鹹菜屬於典型的高鹽食物,含有大量鈉離子,若攝入過多會導致高血壓,一旦血壓升高,血管壁易變脆,引起動脈硬化,影響心腦血管健康。
因此,預防腦梗塞的發生,每天少吃高鹽食品,如鹹菜、臘肉等。
2、甜食
人們往往對甜食和甜飲料沒有抵抗力。但是,這種高糖食物不僅容易發胖,還可能引起高血糖。
高血糖不僅會損害血管健康,還會增加腦梗塞的風險。因此,高糖食物一定要定量食用,如奶茶、糖果、蛋糕等。
3、酒精
因為酒精可引起交感神經興奮,心臟排出量增加,導致其他血管收縮物質的釋放增多,繼而引發高血壓。
過量飲酒也可以直接刺激血管壁,使腦血管失去彈性,導致腦梗死等疾病。
堅持4件“養腦事”,腦梗不來
第一件:飲食清淡
在平日的生活中喜歡重口味的飲食習慣,是引發腦梗的危險因素之一。
因為我們用的食鹽裡含有大量的氯化鈉,對人的血管危害很大,會促使人體血壓波動過大,加速動脈粥樣硬化,增加腦梗的發病率。
除了食用鹽外,還要注意鹹菜、臘肉、醬油等“隱形鹽”的攝入量。
第二件:補充抗氧化劑
抗氧化劑,說白了就是人體所必須的元素,這還要從食物中攝取,據英國分子生物學家指出,氧化應激決定壽命。
因此,抗氧化劑是血管健康必須的營養物質,能有養護血管,預防心腦血管疾病。
除此之外,裡面不僅含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、還有豐富的膳食纖維素等物質,降壓成分是芹菜的50倍。
經常用神南山芹籽,泡水喝,可養護血管,保持血管彈性,降低高血壓,減少腦梗等心腦血管疾病的發生。
第三件:保持良好的睡眠
據研究發現,比起每天晚上睡7小時左右的人群,每晚睡眠不足6 小時的中老年人發生腦梗的危險高出4倍。
而且經常睡眠不足的人,會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌,導致血壓升高,加大血管應激狀態,造成腦梗等病症的發生。
第四件:常按摩耳垂
人體都很多的穴位,每一個穴位對我們的身體都一定調節作用。
耳朵後面有一個凹陷處,勤按凹陷處能夠幫助我們調節血壓、降低脂和預防中風。
建議:平時多按摩耳朵後面的穴位,每天2-3次,每次3-5分鐘。
另外,生活中應該儘量避免有壓力的存在,長期處在壓力下也會患上腦梗的。