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  • 1 # 綻放ω花朵

    腦梗,有著高致殘、高致死、高復發,使人"聞之色變",可以稱之為又"三高"。

    一旦患者發生腦梗,其救援時間,只有"黃金六小時"。

    在發病6小時內,溶栓或取栓的患者,其總體死亡率會降低4倍、致殘率會降低4.4倍。而腦梗的發生,也容易在一些"特殊"時間點高發,要引起高度重視。

    若頭部出現4種症狀,及時檢查,可能是腦梗找上門

    症狀一:視力模糊

    這是很多腦梗發病前最常見的症狀之一,這是因為血管出現堵塞,導致腦部血流量明顯減少,從而視神經得不到養分,出現短暫性的視力障礙。

    症狀二:頭暈頭痛

    這通常是因為人們早上起床時,血液較為粘稠,此時,非常容易導致腦血管堵塞。

    促使大腦的血液供應不足、缺氧,從而引發各種不適,最明顯的特徵,就出現頭暈和頭痛的症狀,從而誘發腦梗塞。

    症狀三:嗜睡,打哈欠

    這個症狀是在腦梗來臨的3~5天出現,主要是因為腦部缺血,導致大腦供血不足,從而加重大腦動脈粥樣硬化,促使患者出現頻繁打哈欠狀態。

    同時還伴隨有喝水無故嗆水、經常流口水等現狀,要小心腦梗來臨。

    症狀四:說話不清楚

    這是因為腦部血管發生堵塞,導致腦部供血不足,從而影響到大腦皮層中樞神經及語言中樞神經,引起了短暫性的吐字不清,甚至出現胡言亂語。

    “吃”出來的腦梗,這3種食物最好少碰

    1、鹹菜

    鹹菜屬於典型的高鹽食物,含有大量鈉離子,若攝入過多會導致高血壓,一旦血壓升高,血管壁易變脆,引起動脈硬化,影響心腦血管健康。

    因此,預防腦梗塞的發生,每天少吃高鹽食品,如鹹菜、臘肉等。

    2、甜食

    人們往往對甜食和甜飲料沒有抵抗力。但是,這種高糖食物不僅容易發胖,還可能引起高血糖。

    高血糖不僅會損害血管健康,還會增加腦梗塞的風險。因此,高糖食物一定要定量食用,如奶茶、糖果、蛋糕等。

    3、酒精

    因為酒精可引起交感神經興奮,心臟排出量增加,導致其他血管收縮物質的釋放增多,繼而引發高血壓。

    過量飲酒也可以直接刺激血管壁,使腦血管失去彈性,導致腦梗死等疾病。

    堅持4件“養腦事”,腦梗不來

    第一件:飲食清淡

    在平日的生活中喜歡重口味的飲食習慣,是引發腦梗的危險因素之一。

    因為我們用的食鹽裡含有大量的氯化鈉,對人的血管危害很大,會促使人體血壓波動過大,加速動脈粥樣硬化,增加腦梗的發病率。

    除了食用鹽外,還要注意鹹菜、臘肉、醬油等“隱形鹽”的攝入量。

    第二件:補充抗氧化劑

    抗氧化劑,說白了就是人體所必須的元素,這還要從食物中攝取,據英國分子生物學家指出,氧化應激決定壽命。

    因此,抗氧化劑是血管健康必須的營養物質,能有養護血管,預防心腦血管疾病。

    除此之外,裡面不僅含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、還有豐富的膳食纖維素等物質,降壓成分是芹菜的50倍。

    經常用神南山芹籽,泡水喝,可養護血管,保持血管彈性,降低高血壓,減少腦梗等心腦血管疾病的發生。

    第三件:保持良好的睡眠

    據研究發現,比起每天晚上睡7小時左右的人群,每晚睡眠不足6 小時的中老年人發生腦梗的危險高出4倍。

    而且經常睡眠不足的人,會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌,導致血壓升高,加大血管應激狀態,造成腦梗等病症的發生。

    第四件:常按摩耳垂

    人體都很多的穴位,每一個穴位對我們的身體都一定調節作用。

    耳朵後面有一個凹陷處,勤按凹陷處能夠幫助我們調節血壓、降低脂和預防中風。

    建議:平時多按摩耳朵後面的穴位,每天2-3次,每次3-5分鐘。

    另外,生活中應該儘量避免有壓力的存在,長期處在壓力下也會患上腦梗的。

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