告訴你，聽好嘍，百分之二百的有幫助！！

生命在於運動！！大腦發育離不開運動！！

先簡單認識一下大腦：

大腦分左右兩半球！左右兩邊大腦交叉管理四肢左右兩側運動和知覺的！！

另外:左右又有各自的分管。

左邊主管理性思維，尤其是語言，表達，溝通方面！！

右邊主管感性思維，尤其是情緒，心情，心態方面！

各年齡段孩子的運動是一樣的，適合的才是最好的！

▷推薦幼兒各年齡段適宜的運動 ：

0-1歲：俯臥抬頭、翻身、手腳觸碰床鈴、嬰兒被動操、玩玩具等。

1歲-3歲：以玩的形式達到運動的目的。比如寶寶爬行走路、攀登、快步追逐玩具、上下臺階、拋投小皮球、撿樹葉、玩沙子、牽著拖拉玩具跑等。

3歲-5歲：以室外玩耍達到接近真正形式的運動。體操、短時間低強度的跑步、拍球、跳繩等，有些孩子已經對某種運動產生喜歡感。

5歲-7歲：初步達到真正形式的運動。騎車、溜冰、游泳、舞蹈，以及5歲前的所有運動都適合。

8歲後：乒乓球、羽毛球、網球等，以及8歲前所有的運動。

看過一個小實驗分享一下:著名的曲奇的誘惑！

國外某研究機構實驗：拿出許多美味誘惑的曲奇，放在孩子面前，孩子們一個個口水直流，難抵誘惑，接著研究人員讓孩子們開始運動，運動15分鐘後，再次回到曲奇面前，約有70%的孩子抵擋了誘惑，所以實驗表明，運動可以讓孩子有更強自控力，運動可以良性刺激和影響大腦發育！

要想讓孩子更聰明，就要先讓孩子運動起來，尤其是父母陪伴的運動更有效果喲！！

運動參與人類各年齡段認知過程的形成，尤其在兒童時期。在這方面有一定的臨床研究和基礎研究，研究表明，出生後至青春期是大腦結構和功能發育的重要時期，該階段運動對大腦發育和成熟有明顯的積極作用。儘管具體機制尚不清楚，但至少有 3 條通路透過有氧運動促進認知功能：目標導向性鍛鍊提高急性認知力 , 執行復雜運動及有氧運動，引起大腦中短期和長期的生理變化。運動對發育期不同年齡段的影響有差異。對 4~18 歲人群的 44 項觀察指標的 Meta 分析研究發現，被試者在智商測試、數學、語言表達及學習成績等方面的認知改善與運動具有明顯相關性，所有年齡組均能在運動中獲益，但相比 8 ～ 10 和 14 ～ 18 歲組，運動對認知能力的提高在 4 ～ 7 和 11 ～ 13 歲組更為顯著，7 ～ 12 歲接受規律運動訓練的兒童在注意力方面明顯強於非運動組。將 171 名 7 ～ 11 歲缺乏活動肥胖兒童隨機分為運動組（20 或 40 min/day）和對照組，實驗進行13周，標準化評估兒童認知及學業成績等專案, 結果顯示，執行任務及數學運算能力與運動量呈正相關；同時，運動明顯增強相關認知的大腦區域 - 雙側前額葉皮質活躍度，而降低後頂葉皮質活躍度，為運動影響認知功能提供了重要的影像學依據。

基礎研究證實運動促進神經營養因子表達及神經形成，提高發育期大鼠的認知表現，有利於形成更為複雜的神經迴路，降低或逆轉神經損傷帶來的認知障礙。就目前人類研究文獻系統性的評價，發育期運動對於大腦發育具有促進作用，並對認知、學習、執行能力和閱讀能力等方面具有積極的影響。但由於各研究採用的運動型別、頻率等形式多樣，認知評價、考評指標紛雜，而致研究結果並不完全一致，但並沒有文獻顯示運動會帶來負面影響。因此，該領域還需更多的研究以闡明具體發育階段、運動形式，包括強度和時長，以及其內在的神經機制。研究結果也將為臨床中可能的發育期神經損害，如嬰幼兒傷害性刺激、麻醉藥物的應用及發育期癲癇發作等，提供可行的預防和治療策略。