感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧 8日產檢發現羊水偏少，D2聚體偏高一點，醫生讓我雙十一住院複查，週一辦理完手續後複查了B超，羊水又少了一點，剛剛在及格線，醫生讓繼續觀察，12號正好39周了，繼續複查B超，羊水又減少了，醫生讓我考慮繼續觀察還是馬上催生，我和家人猶豫了一個小時，被醫生訓斥了一頓說浪費時間，後來果斷決定催生（因為有好多人催了3、4天還催不出來，怕寶寶會有危險），於是吃完午飯簽完各種字就在家人和護理的陪伴下進了待產室。發現有一屋子的孕婦在催生在待產室打了6小時的催產素只有輕微的宮縮反應，醫生內檢宮口沒開，被趕回了病房。 13號查房醫生內檢說沒有開口跡象，今天也催不出來，去待產室的路上碰到我的產檢醫生，她又內檢了一次，說有開宮口的跡象，我比較信任她，就帶著滿滿的信心和家人第二次來到了待產室，9點左右打上了催產針，11點開始疼痛難忍，要求內檢，沒開，繼續忍著，越來越痛不欲生的感覺，痛到全身發冷，1點時突然感到有分泌物出來，以為是羊水破了，馬上要求內檢，開到2.5了，我又痛又激動語無倫次的打電話讓老公不要走開，醫生馬上讓老公簽了字打無痛，我馬上被推進了產房。打無痛前醫生說了一些須知事項，我已經完全聽不進去了，一直重複說快點打快點打，大概過了5分鐘，痛感漸漸的變弱，然後消失了，真是一秒從地獄到了天堂，無痛技術真的太偉大了。 不痛了就開始休息儲存體力，大概睡了1個多小時，喝了些功能飲料開始和等在門口的家人隨時彙報情況：開4指了、8指了、羊水破了、準備要生了～～ 醫生和我交代了幾句如何用力，手腳如何配合，又喝了瓶功能飲料後開始了，大約生了40分鐘，用了10幾次力，寶寶就出來了，6.8斤，最後醫生幫我娩出胎盤，縫針（輕度撕裂），過程中一直看著安安靜靜的睡在旁邊的寶寶，拍照發給家人朋友報喜，沒有激動沒有疼痛，一切好像都是準備好的，就這樣迎來了我們的第一個寶寶。
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。 關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！ ！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
哺乳期如何減脂不減奶首先，要知道母乳的組成成分主要是水、脂肪、蛋白質、碳水化合物、以及少量的維生素、礦物質等；每天攝入的熱量超過自身需要的熱量時，多餘的熱量就會轉化為脂肪囤積在身體中，哺乳期確實要比普通人只需要多攝入些熱量即可，儘量做到少食多餐； 另外，在哺乳期很多地方的習俗是吃催奶湯下奶，催奶湯也指白湯，比如骨頭湯、魚湯、雞湯等等，這些湯之所以是白色，是因為脂肪乳化的原因，這些湯不僅不能下奶，還因為脂肪含量過高，容易催肥不說，還容易堵奶造成乳腺炎； 所以最好的減脂＋下奶的辦法是多增加優質蛋白的攝入（魚肉蛋、海鮮、牛奶等等），增加水的攝入，減少碳水化合物的攝入（澱粉類主食、水果、飲料、果汁等）少食多餐、注意休息，配合設適量的運動，放鬆心情就可以啦。
感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧 8日產檢發現羊水偏少，D2聚體偏高一點，醫生讓我雙十一住院複查，週一辦理完手續後複查了B超，羊水又少了一點，剛剛在及格線，醫生讓繼續觀察，12號正好39周了，繼續複查B超，羊水又減少了，醫生讓我考慮繼續觀察還是馬上催生，我和家人猶豫了一個小時，被醫生訓斥了一頓說浪費時間，後來果斷決定催生（因為有好多人催了3、4天還催不出來，怕寶寶會有危險），於是吃完午飯簽完各種字就在家人和護理的陪伴下進了待產室。發現有一屋子的孕婦在催生在待產室打了6小時的催產素只有輕微的宮縮反應，醫生內檢宮口沒開，被趕回了病房。 13號查房醫生內檢說沒有開口跡象，今天也催不出來，去待產室的路上碰到我的產檢醫生，她又內檢了一次，說有開宮口的跡象，我比較信任她，就帶著滿滿的信心和家人第二次來到了待產室，9點左右打上了催產針，11點開始疼痛難忍，要求內檢，沒開，繼續忍著，越來越痛不欲生的感覺，痛到全身發冷，1點時突然感到有分泌物出來，以為是羊水破了，馬上要求內檢，開到2.5了，我又痛又激動語無倫次的打電話讓老公不要走開，醫生馬上讓老公簽了字打無痛，我馬上被推進了產房。打無痛前醫生說了一些須知事項，我已經完全聽不進去了，一直重複說快點打快點打，大概過了5分鐘，痛感漸漸的變弱，然後消失了，真是一秒從地獄到了天堂，無痛技術真的太偉大了。 不痛了就開始休息儲存體力，大概睡了1個多小時，喝了些功能飲料開始和等在門口的家人隨時彙報情況：開4指了、8指了、羊水破了、準備要生了～～ 醫生和我交代了幾句如何用力，手腳如何配合，又喝了瓶功能飲料後開始了，大約生了40分鐘，用了10幾次力，寶寶就出來了，6.8斤，最後醫生幫我娩出胎盤，縫針（輕度撕裂），過程中一直看著安安靜靜的睡在旁邊的寶寶，拍照發給家人朋友報喜，沒有激動沒有疼痛，一切好像都是準備好的，就這樣迎來了我們的第一個寶寶。
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。 關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！ ！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
哺乳期如何減脂不減奶首先，要知道母乳的組成成分主要是水、脂肪、蛋白質、碳水化合物、以及少量的維生素、礦物質等；每天攝入的熱量超過自身需要的熱量時，多餘的熱量就會轉化為脂肪囤積在身體中，哺乳期確實要比普通人只需要多攝入些熱量即可，儘量做到少食多餐； 另外，在哺乳期很多地方的習俗是吃催奶湯下奶，催奶湯也指白湯，比如骨頭湯、魚湯、雞湯等等，這些湯之所以是白色，是因為脂肪乳化的原因，這些湯不僅不能下奶，還因為脂肪含量過高，容易催肥不說，還容易堵奶造成乳腺炎； 所以最好的減脂＋下奶的辦法是多增加優質蛋白的攝入（魚肉蛋、海鮮、牛奶等等），增加水的攝入，減少碳水化合物的攝入（澱粉類主食、水果、飲料、果汁等）少食多餐、注意休息，配合設適量的運動，放鬆心情就可以啦。