只要跟他們說好自己屬於發病期間，壓力過大，才會產生過激行為，一般來說近親家屬都會諒解，當小孩子發脾氣 但是 與外人出現的裂痕是很難修復的 我從初中到大學都有那麼幾個鬧矛盾的 同學 最後都一輩子不可能成為知心好友甚至是他們都覺得我這人人品有問題 人都是人 即便是父母 也會有怨氣 得了這個病一是需要他人的諒解 而是要經濟的支援 他們要打要罵就隨他們 反正自己有錯在先 日後珍惜身邊每一個人吧 別把別人帶有色眼鏡看了.

雙相障礙英文名稱為Bipolar Disorder（BP），是精神障礙的一種，正如名稱所示，這是一種躁狂和抑鬱交替發作的心理疾病，根據發作的間隔，時間長短，嚴重程度，又分為不同的型別。

與單純的抑鬱症發作基本一致，依舊以心情低落為主，對任何事情都沒有興趣，不想做任何事。與抑鬱症患者不同，雙相患者的情緒更加不穩定，易激惹，更嗜睡。

應對方式：

在定期複診遵醫囑服藥的前提下，強迫自己出門，體力允許的情況下，每天至少一次戶外活動，培養1-2個興趣愛好，就算剛開始可能沒興趣，也要讓自己活動起來，比如種花，畫畫，做手工，烹飪等等。

同時建議進行心理治療，學習正念和認知行為療法（CBT），因為抑鬱發作大多與歪曲認知有關，可能一件很小的事情，患者對這件事的消極的想法和念頭就會把他帶入抑鬱的狀態而無法自拔。

典型的躁狂發作是心境異常的高漲，變幻莫測。言語增多，可以滔滔不絕的說個不停。對任何事都表現出很有興趣，但往往每件事都做不完，做事不計後果，格外的愛管閒事。

應對方式：

躁狂發作目前最好的辦法就是及時就醫，藥物控制還是首選。但往往患者自己意識不到，需要家人朋友格外的留意。

如果上述任何單相發作情況嚴重，一定要第一時間求助家人帶你去正規醫院精神科就醫，甚至是住院治療。急性重症躁狂發作、或有嚴重消極念頭（例如自殺）的抑鬱發作必要時需要進行物理治療。

雙相情感障礙一般是指臨床上既有躁狂或輕躁狂發作，又有抑鬱發作的一類心境障礙。雙相情感障礙的發病機制目前尚不清楚，目前研究認為是遺傳、神經生化、神經內分泌、神經免疫、社會心理等共同因素作用的結果。雙相情感障礙具有高發病率、高複發率等特點，對患者的婚姻、子女、職業等諸多方面有嚴重影響。因此，除了積極接受規範治療、控制症狀之外，患者自身也要考慮到一些日常生活中必須理智面對的問題。

對於雙相情感障礙抑鬱期，調整心態可以從認知、情緒、行為三個方面來進行。認知方面，要對自己的問題有更加彈性的認知，從積極的角度解釋遇到的問題，每個人的情緒和身體狀態一樣是有波動的，不會永遠處於一個不變的狀態，並且是個人無法控制的；情緒方面，雙相情感障礙抑鬱期患者可以做一些曾經做過的最成功的事情來儘可能獲得更多的積極情緒體驗，而對於負性的生活事件，可以採用寬恕的策略；行為方面，增加更多能激發積極情緒體驗的適應性行為，發現自己情緒波動的規律，在專業醫生那裡學習一些方法來調整自己的情緒，比如放鬆技術、合理釋放壓力等，使其基本穩定。

而對於輕躁狂發作、認知能力尚存的雙相情感障礙患者，在出現自我感覺良好、思想奔逸、精力突然異常興奮且興趣廣泛、自我睡覺需要較少的時候，則需要放平心態，不要透支自己的心理能量。比如位於領導層的成員可以在適當時機，選擇做一名普通兵；適當請假，讓自己的體力和心理都休息一下；喋喋不休的時候，提醒一下自己，變得木訥可能會更貼近自己的真實感覺；儘量維持正常水平的性生活。觀察自己周圍人的反應，在體會到躁狂發作時，或找到自己情緒變化規律時，在躁狂初期及時做好以上調整，調整心態，注重感覺，以避免病情進一步惡化。

對於重度躁狂發作，患者正常認知能力喪失，不具備自己主動調整心態的能力，則需要專業精神科藥物治療和專業護理控制病情，以避免患者對自己和自己的周邊造成更大傷害。